Тема: «Самоконтроль состояния здоровья»

Семёнова Лилияна

18-СЭЗ

Практическое Занятие №2

Тема: «Самоконтроль состояния здоровья»

Ход работы:

1.Проведите измерение окружности талии, запишите результат, оформите вывод.

2. Определите толщины кожной складки, запишите результат, оформите вывод.

3.Определите индекс массы тела, запишите результат, оформите вывод.

4.Пользуясь индексом Брока, подсчитайте свою нормальную массу тела, сравните с фактической, запишите результат, оформите вывод.

5.Определите уровень стресса, запишите результат, сделайте вывод.

6.Подсчитайте пульс в покое, сравните с нормой, сделайте вывод.

7.Измерьте артериальное давление, сравните с нормой, сделайте вывод.

8.Оцените степень риск преддиабета, запишите результат, сделайте вывод.

9.Определите степень никотиновой зависимости, запишите результат, сделайте вывод.

10.Ответьте на предлагаемые вопросы.

Вопросы:

1.Кто подвергается риску неинфекционныхзаболеваний?

2. Назовите изменяемые поведенческие факторы риска

3. Наблюдается ли зависимость роста числа неинфекционных заболеваний от материального достатка населения?

4. В чем заключается профилактика роста числа неинфекционных заболеваний?

1) Обхват талии- 63, норма до 88 см

2) толщина кожной складки-1,2

3) индекс массы тела- 19, все в норме

4) нормальная масса тела-

макс. АД = 83 + 1,7*n мин. АД = 42 + 1,6*n, где n – 17

5) Пульс в покое 65 все в норме

6) АД90/52

7) Риск преддиабета: менее 7 баллов-низкий уровень риска преддиабета

8) Риска нет, я не курю.

9) Ответы на вопросы

1. Люди, которые употребляют табак, у которых низкий уровень физической активности и которые злоупотребляют алкоголем и нездоровым питанием, повышают таким образом риск смерти от неинфекционных заболеваний.

2.Фактор риска — это свойство, состояние или поведение, которое увеличивает вероятность появления болезни или травмы.

1. Курение

2. Гиперхолестеринемия (общий холестерин> 5,2 ммоль/л).

3. Повышение систолического (верхнего) артериального давления> 140 мм Hg.

4. Повышение диастолического (нижнего, «сердечного») артериального давления> 90 мм Hg.

5. Повышенное потребление соли.

6. Ожирение.

7. Злоупотребление алкоголем.

10. НИЗ распространены во всех возрастных группах и всех регионах. Эти заболевания часто связывают с пожилыми возрастными группами, но фактические данные свидетельствуют о том, что 16 миллионов людей, умирающих от НИЗ, входят в состав возрастной группы до 70 лет.

11. Дети, взрослые и пожилые люди — все уязвимы перед факторами риска, способствующими

3. зависимость роста числа неинфекционных заболеваний от материального достатка населения наблюдается.

4. Профилактика неинфекционных заболеваний обеспечивается путем:

1) разработки и реализации программ формирования здорового образа жизни и профилактики неинфекционных заболеваний, в том числе программ снижения распространенности основных факторов риска их развития, а также профилактики потребления наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача;

2) осуществления мероприятий по предупреждению и раннему выявлению неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития, включая раннее выявление риска пагубного потребления алкоголя, и риска потребления наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача, мероприятий по коррекции выявленных факторов риска развития неинфекционных заболеваний, а также диспансерного наблюдения за гражданами, имеющими хронические неинфекционные заболевания или высокий риск их развития.

5. Профилактика неинфекционных заболеваний и формирование здорового образа жизни у граждан, в том числе несовершеннолетних, включают комплекс следующих мероприятий:

1) проведение мероприятий по гигиеническому просвещению, информационно-коммуникационных мероприятий по ведению здорового образа жизни, профилактике неинфекционных заболеваний и потребления наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача;

2) выявление нарушений основных условий ведения здорового образа жизни, факторов риска развития неинфекционных заболеваний, включая риск пагубного потребления алкоголя, и риска потребления наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача, определение степени их выраженности и опасности для здоровья;

3) оказание медицинских услуг по коррекции (устранению или снижению уровня) факторов риска развития неинфекционных заболеваний, профилактике осложнений неинфекционных заболеваний, включая направление пациентов по медицинским показаниям к врачам-специалистам, в том числе специализированных медицинских организаций, направление граждан с выявленным риском пагубного потребления алкоголя, риском потребления наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача к врачу-психиатру-наркологу специализированной медицинской организации или иной медицинской организации, оказывающей наркологическую помощь;

4) проведение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров;

5) проведение диспансерного наблюдения за больными неинфекционными заболеваниями, а также за гражданами с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Стресс (от англ. stress — нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения) — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов–стрессоров (физических или психологических), нарушающее его гомеостаз, а также соответствующее состояние нервной системы организма (или организма в целом). В медицине, физиологии, психологии выделяют положительную (эустресс) и отрицательную (дистресс) формы стресса. По характеру воздействия выделяют нервно-психический, тепловой или холодовой (температурный), световой, голодовой и другие стрессы (облучения и т. д.).

Каким бы ни был стресс, «хорошим» или «плохим», эмоциональным или физическим (или тем и другим одновременно), воздействие его на организм имеет общие неспецифические черты.

Распространенные заблуждения

Среди неспециалистов появилась тенденция отождествлять стресс (и особенно психологический стресс) просто с нервным напряжением (отчасти в этом повинен сам термин, означающий «напряжение» в переводе с английского). Стресс — это не просто душевное волнение или нервное напряжение. В первую очередь, стресс — это универсальная физиологическая реакция на достаточно сильные воздействия, имеющая описанные симптомы и фазы (от активации физиологического аппарата до истощения).

Познавательные статьи:



Техника прыжка в длину с разбега

Организация работы процедурного кабинета

Области применения синхронных машин

Оптимизация по Винеру и Калману