Требования К участникам и условия их допуска

3. МЕСТО И СРОКИ ПРОВЕДЕНИЯ

3.1.Место проведения: Ярославская обл., г. Ярославль улица Чкалова д.54а

3.2.Дата проведения: 29/01/2023.г.

3.3.Время проведения:С 11.00 до 15.00                                           

4. УЧАСТНИКИ 

4.1.Участником могут быть физические лица, в том числе и иностранные граждане от 12 лет и старше.

4.2. Общее количество участников не ограниченно.

4.3. Виды проведения – индивидуальные.

5. ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТНИКАМ И УСЛОВИЯ ИХ ДОПУСКА

5.1. К участию в Соревнованиях допускаются атлеты:

предоставившие  допуск-согласие форма F-3 (для всех участников)

5.2.При регистрации участник (представитель) обязан:

– пройти инструктаж по ТБ (технике безопасности) и расписаться в ведомости регистрации, в листе ознакомления с Положением о соревнованиях, с Правилами техники безопасности;

– сдать оригинал доверенности-допуска (форма F-3) ;

5.3.К выходу на площадку для разминки, опробывания, выступления, допускаются участники прошедшие регистрацию и получившие допуск в соответствии с п.п. 5.7. Правил.

 

 

6.СУДЬИ,ПРАВИЛА

6.1. Судейство соревнований осуществляется , судейской коллегией в составе двух судей и двух секретарей.

6.2.Правила проведения: Состязания состоят из двух этапов

   Этап 1:

Одновременно выступают два участника (пара) .
Необходимо пройти 5 станций.
Время на выполнение упражнения на станции 1 минута .
На каждой станции участнику необходимо выполнить максимальное количество повторений.
Отдых между станциями 15 секунд.
Участнику засчитывается общий результат повторений за все 5 станций.
Во второй этап проходит участник, из пары, набравший наибольшее количество баллов.
Результаты между парами не засчитываются .

Станция 1
Подтягивания - обязательно разгибание локтей в нижней точке, в верхней точке подбородок выше перекладины, допускается небольшое сгибание ног , ноги можно скрестить.
Станция 2
Отжимания от трубы с поперечной постановкой рук - локти в верхней точки разогнуты , касанье грудью снаряда обязательно.
Станция 3
Русские махи гири 16 кг - подъём гири до парралельной прямой.
Станция 4
Берпи с хлопком за головой - отжимание от пола обязательно, хлопок за головой обязательно.
Станция 5
Упражнения для мышц живота (скрутка) - руки в замке за головой, ноги согнуты в коленях , одновременно подтянуть ноги и локти к животу.

Этап 2:
Участники выступают по одному.
Время выполнения упражнения не ограничено.
Побеждает участник удержавший снаряд наибольшее время.

Удержание блина 10 кг на прямых руках - хват прямой , руки выпрямленные в локтях , положение рук, перед собой, руки парралельны полу.

 6.3Правила прохождения этапов, прохождения станций, выполнения упражнений изложены в приложении №1