Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку - Утром сделаем зарядку!

Чтоб здоровым быть сполна Физкультура всем нужна. Для начала по порядку - Утром сделаем зарядку!

И без всякого сомненья Есть хорошее решенье - Бег полезен и игра Занимайся детвора! Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура Нам полезно без сомненья Все, что связано с движеньем. Вот, поэтому ребятки Будем делать мы зарядку.

Будем вместе мы играть Бегать, прыгать и скакать Чтобы было веселее Мяч возьмем мы поскорее. Станем прямо, ноги шире Мяч поднимем – три-четыре, Поднимаясь на носки. Все движения легки. В руки мы возьмём скакалку Обруч, кубик или палку. Все движения разучим Станем крепче мы и лучше.

Здоровые зубы - здоровью любы

                    Гигиена зубов

1. Чисти зубы только зубной щёткой и обязательно чистой.

2.Чисти их в течение трёх минут.

3. Чисти зубы с внешней и с внутренней стороны круговыми движениями и движениями сверху вниз.

4. Пользуйся детской пастой с фтором.

5.После приёма пищи полощи рот кипяченой водой.

6. Щетку надо менять через 2-3 месяца.

7. Пользуйся только своей зубной щеткой.

                  Как сохранить зубы 1.Употребляй в пищу больше сырых фруктов и овощей (грызи морковку, репку, яблоко). 2.Зубам полезен витамин D, а он есть в рыбе, яйце, молоке. Каждый день выпивай стакан молока. 3.Для зубов полезен чёрный хлеб. 4.Два раза в год посещай стоматолога.

Кодекс здоровья