Поход в лес на выходные летом. То что необходимо 100% выделено красным.

Поход в лес на выходные летом

Личное снаряжение:

То что необходимо 100% выделено красным!

Одежда:

· Кроссовки( удобные, желательно расхоженые)

· носки (1 пара в день+ 1 пара для сна)

· обувь легкая запасная (сандали, кроксы или сандали с закрытыми носками)

· штаны ходовые (легкие, быстросохнущие)

· кофта или рубашка с длинным рукавом

· шорты

· футболка

· куртка-ветровка (лучше мембранная)

· головной убор от солнца и насекомых (бандана/ шляпа/кепка)

· комплект термобелья (верх и низ) для сна или на случай полного промокания одежды на себе (в герме со спальником)

· перчатки для работы с дровами (обычные строительные)

Снаряжение:

· Рюкзак 70 литров для парней и 50 для девушек

· телефон в герме

· деньги

· кружка, ложка, миска, нож

· туалетная бумага (в пакете или герме)

· умывальные принадлежности

· фонарик налобный

· запасные аккумуляторы к фонарю

· платки носовые/бумажные салфетки (влажные салфетки отдельно)

· пенка любая (каримат)

· спальник на температуру комфорта +5

· пенопопа (поджопник)

· фляга для воды около 1л из небъющегося материала, пригодная для кипятка(можно взять пластиковую бутылку1,5 литров)

· личная аптечка (минимум: 2 бинта, йод, перекись/хлорексидин, обезболивающее (например кетанов, нурофен), бактерицидный пластырь, рулонный пластырь, супрастин, лоперамид, лично постоянно потребляемые препараты).

· средство от комаров и клещей

· зажигалка, растопка в непромокаемой упаковке

Общественное снаряжение

Бивак:

· Палатки (50 см ширины на человека)

· Тент

Костровое:

· Пила, топор

· растопка

· тренога для подвешивания котелка

Кухня:

· котелок (по 0,4л на человека примерно)

· половник

· нож

· доска кухонная

· скатерть

· чистилка посуды(сухая горчица, металлическая мочалка, войлочная ткань)

· групповая канистра для воды 4-5л

Электроника:

· п/банк к телефону

· фонарик кемпинговый в палатку

Разное:

· Аптечка групповая

· Ремнабор групповой

· компас

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов