Тема: «экзерсис на середине зала. Шаговые дорожки. Шаг марш. Шаг захлёст. »
Тема: «Экзерсис на середине зала. Шаговые дорожки. Шаг марш. Шаг захлёст.»
Ход занятия.
Поклон.
Шаг с носка.
Партерная гимнастика:
1. Сокращение и выпрямление стоп.
2. Подъёмы прямой ноги.
3. Упражнение «птичка», «самолетик».
4. Упражнение «кораблик».
5. Соте по 6 ПН. ПР – подготовительная.
6. Соте по 6 ПН. ПР –2.
7. Прыжок захлёст. ПР – на поясе.
Экзерсис на середине зала.
Шаговые дорожки.
1. Шаг марш.
2. Шаг захлёст. Обучающее видео, фрагмент 6.48 - 7.00 мин. https://youtu.be/KAe9Ae5AiQ0
Поклон.
|
