Ошибки при выполнении нижней прямой подачи

Подготовительные упражнения

1. Обхватить мяч (имитация положения кистей на мяче). 6 раз

2. Поднять мяч с пола, сохраняя положение кистей на мяче. 6 раз

3. Выполнить низкий дриблинг мяча в пол (10–20 см) двумя руками на месте. 6 раз

4. Выполнить верхнюю передачу мяча в стену на минимальном расстоянии (5–10 см).  6 раз

5. Сочетание положения обеих рук и основной стойки, учитель (тренер) давит на предплечья. 6 раз

6. Подбросить мяч, после отскока от пола подставить под него сложенные руки, после вертикального отскока от рук поймать мяч. 6 раз

7. С точного броска учителя вернуть мяч с нижней передачи. 6 раз

8. Бросить мяч в стену, подставить под него руки, направляя его в стену, затем поймать. 6 раз

9. Удар бьющей рукой по ладони подбрасывающей руки. 6 раз

10. Удар бьющей рукой по мячу, находящемуся неподвижно в другой руке. 6 раз

11. Имитация подбрасывания и подача в целом. 6 раз

12. Нижняя подача с близкого расстояния в стену. 6 раз

Подводящие игры

«Салки» - содержание: любая ограниченная площадка (границы устанавливает преподаватель, в зависимости от количества участников игры). Выбирается или назначается "Салка", задача которого догнать любого игрока и запятнать (коснуться) его, если он не принял (не успел принять) заданную учителем стойку. Запрещено игрокам выходить за пределы площадки. Осаленный игрок становится “Салкой” и игра продолжается

 

«Мяч в воздухе» — 6-12 игроков размещаются по кругу диаметром 3-4 м. Перемещаясь по кругу бегом, передают мяч на собой не высоту 2-3 м. Правила - мяч должен находиться все время на одном месте. Способы перемещения задаются учителем (бегом, спиной вперед, приставными шагами). Игрок, выполнивший неточную передачу, или потерявший мяч, выбывает из игры или выполняет определенное штрафное задание и снова включается в игру на свое место.

1. плохой зрительный контроль;

2. нечеткое подбрасывание;

3. выполнение удара согнутой рукой;

4. малая амплитуда замаха;

5. удар ребром руки, пальцами, но не ладонью;

6. расслабление после подачи;

7. неправильная стойка игрока.