Использование физических упражнений как средства активного отдыха

16. Использование физических упражнений как средства активного отдыха

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

17. Самостоятельные занятия физическими упражнениями _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

18. Формы оздоровительной физической культуры ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

19. Утренняя гигиеническая гимнастика и производственная гимнастика (определение)

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

20. Ритмическая гимнастика (определение)

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

21. Атлетическая гимнастика (определение) __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

22. Гимнастика по системе «Хатха-йога» (определение). __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

23. Аэробика (определение)

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

24. Оздоровительная ходьба (определение)

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

25. Оздоровительный бег (определение) __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

26. Ходьба на лыжах (определение)

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

27. Плавание (определение)

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

28. Упражнения для укрепления мышц шеи и спины

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

29. Упражнения для укрепления передней брюшной стенки

__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

30. Дыхательные упражнения __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

31. Методика массажа и самомассажа мышц задней и боковой поверхности шеи  __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

32. Комплекс упражнений с гантелями весом 1-2 кг __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

33. Комплекс упражнений для физкультурной паузы _________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

34. Комплекс упражнений для развития гибкости

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

35. Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых качеств

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

36. Комплекс упражнений для развития быстроты

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________37. Комплекс упражнений для развития силы

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

38. Комплекс упражнений для развития координации

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________39. Комплекс упражнений для развития выносливости

_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

40. Комплекс упражнений для развития прыгучести _______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

ПРОВЕРЬ СЕБЯ

1. Виды спорта

По горизонтали

3. Собирательное название нескольких настольных игр с разными правилами, а также специальный стол, на котором происходит игра

6. Вид спорта из класса спортивных многоборий, в котором участники соревнуются в пяти дисциплинах: конкур, фектование, стрельба, бег, плавание

7. Вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций

11. Силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения

18. Она бывает: групповая, парная, прыжковая

19. Современное зимнее двоеборье.

20. Командная игра с мячом 7 х 7 игроков.

22. Русская народная спортивная игра. В этой игре необходимо с определенных расстояний «выбивать» метанием биты - фигуры, составленные различным образом

23. Спортивная игра с мячом двух команд по шесть человек в каждой. Соревнования состоят из трёх или пяти партий

 

По вертикали

1. Спорт как разновидность тяжёлой атлетики появился в России в конце XIX века

2. В этот зимний вид спорта входят мужское одиночное катание на коньках, женское одиночное катание на коньках, парное катание, спортивные танцы на льду

4. Вводная часть тренировки, подготавливает организм к тяжёлым нагрузкам

5. Является древнейшим видом спорта, который был возрождён в 1960-е годы в США

8. От английского Freestyle skiing - вид лыжного спорта

9. Спортивная командная игра с мячом

10. Вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти контрольные пункты, расположенные на местности.

12. Один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках

13. Спортивная игра, в которой используются - бита и мяч. Цель игры -- заработать больше очков (пробежек), чем команда противника

14. Скоростной бег на коньках на короткой дорожке

15. Как называется скоростной спуск с заснеженной горы по извилистой трассе с серией обозначенных флажками проходов - ворот

16. Вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки

17. Командная спортивная игра на ледяной площадке

21. Зимний олимпийский вид спорта, представляющий собой скоростной спуск с гор по специально оборудованным ледовым трассам на управляемых санях

24. Разновидность игры жё-де-пом. В переводе с английского - длинный пом

25. Командная игра, в которой две команды стремятся поразить ворота соперника резиновым мячом

2. Физическая культура и спорт

По горизонтали

1. Эта оболочка определяет цвет глаз

8. Уличный баскетбол

10. Воспаление почек

13. Степень истинного соответствия чему-либо

14. Любое умение, возможность, сила или талант человека действовать

17. При систематических занятиях физическими упражнениями и спортом в суставах увеличивается

18. Вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти контрольные пункты, расположенные на местности

20. Олимпийская чемпионка (золото 1994 год в Лиллехаммере и 1998 в Нагано,эстафета,4х5 км)

По вертикали

2. При нефроптозе следует избегать

3. Закончите фразу: Сочетание утренней гимнастики с водными процедурами очень полезно для …

4. Упражнения для поражённой конечности, выполняемые больным с помощью здоровой конечности или при содействии инструктора

5. Соревнования спортивных команд в беге, плавании и т. п., включающие прохождение определённых расстояний, этапов спортсменами, сменяющими в пути друг друга и (в ряде видов спорта) передающими при этом условно какой-либо предмет

6. Заболевание пищевода, сопровождающееся воспалением его слизистой оболочки

7. Основная форма пилонифрита

9. Главная функция суставов – осуществление

11. Главной задачей лфк при пелонифрите является восстановление обменных

12. Действие игроков вблизи сетки по преграждению пути мяча, направленному соперником, поднятием руки выше верхнего края сетки

14. Зародившись как разновидность альпинизма, оно в настоящее время — самостоятельный вид спорта

15. Сколиоз обусловленный односторонним центральным параличом мышц

16. Оценка своего состояния

18. В занятиях лечебной физической культурой при пилонифрите включают упражнения

19. Мяч, которым играют в командной игре

21. Вид спортивных единоборств. Во время матча одноимённые руки соревнующихся ставятся на твёрдую, ровную поверхность (как правило, стол), и ладони сцепляются в замок

22. Спортивная игра с мячом двух команд по шесть человек в каждой. Соревнования состоят из трёх или пяти партий

23. Способность двигательно выйти из любого положения

 

3. Физическая культура и спорт

По горизонтали

3. Мучные кондитерское изделие, изготовленное из свернутого выпеченного полуфабриката и отделочного, с отделкой поверхности или без нее

7. Как называется 11-метровый удар, назначающийся за нарушение в футболе

10. Ты этого спортсмена! Назвать бы сразу мог! И лыжник он отменный, И меткий он стрелок!

11. 12 минутка в баскетболе

13. В какой из подвижных игр используется мяч наибольшей величины

16. Соревнуемся в сноровке, Мяч кидаем, скачем ловко, Кувыркаемся при этом. Так проходит...

19. Как еще называется вратарь в футболе

21. Игра между двумя соперниками по определенным правилам 32 специальными фигурами - по 16 белых или черных фигур в начале игры у каждой из сторон - на квадратной доске, разделенной на 64 светлые и темные клетки

 

По вертикали

1. Как называют молодых спортсменов

2. Нормальное психосоматическое состояние человека, отражающее его полное физическое, психическое и социальное благополучие

4. Спортивная игра на льду, цель которой попасть пущенной по льду битой (диском из камня или металла, с рукояткой) в вычерченную на нем мишень

5. Кто исполняет песню «Гимнастика», которая пропагандирует здоровый образ жизни, а именно утреннюю зарядку и обливание

6. Способность выполнять какую-либо деятельность длительное время

7. Какой цех служит для приготовления закусок и холодных блюд

8. Одним из горячих поклонников этого вида спорта и одним из первых спортсменов был граф Лев Толстой

9. Мышца-разгибатель задней группы плеча, занимает всю заднюю сторону плеча, состоит из трёх головок

10. Тот, кто одержал, одерживает победу

12. Какую карточку показывает судья игроку при полном удалении

13. Открытый или находящийся в закрытом помещении искусственный водоем для плавания, прыжков в воду и т.п.

14. Спортивное событие, которое бывает один раз в четыре года.

15. Дополнительное время

17. Родина баскетбола

18. Карточная игра

19. Кратковременное обработка сырья кипящей водой или паром

20. По воротам ты ударь - не пропустит мяч …

 

4. Спорт и вредные привычки

По горизонтали

4. Сильнодействующее вещество, вызывающее психологическую неуравновешенность

5. Вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку

6. Заболевание, вызванное постоянным употреблением спиртных напитков

10. Вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь, чтобы он не упал на поле

11. Составная часть физической культуры

 

По вертикали

1. Командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника

2. Cпортивная командная игра с мячом. В него играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель каждой команды - забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину

3. Действие, которое со временем становится автоматическим

7. Слово, которое заменяет целое предложение Желаю здоровья

8. Главная ценность человека

9. Опасное вещество, которое содержится в сигарете