Упражнения и игры для усвоения и совершенствования передач мяча различными способами

Правила игры в баскетбол.

Баскетбол – это командная спортивная игра, цель которой - забросить мяч в кольцо соперника, прикрепленное к щиту. Попадание может принести команде от одного до трех очков. Побеждает команда, набравшая большее количество очков. Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 и шириной 15 метров специальным мячом весом 650 грамм.

Крупнейшие турниры по баскетболу проводятся в залах высотой не менее 7 метров. Параллельно лицевым линиям на стойках устанавливают щиты, на которых укреплены корзины (металлическое кольцо с натянутой сеткой без дна).

Матч состоит из четырех таймов по 10 минут чистого времени каждый, с 2-минутными перерывами между первым и вторым, третьим и четвертым таймами, перерыв в середине матча – 15 минут. Если после окончания основного времени матча счет оказывается равным, назначается дополнительный 5-минутный тайм.

Матч для мужчин длится 40 минут чистого времени игры (секундомер останавливается после каждого свистка судьи); для женщин 36 минут, для юношей и девушек 15—16 лет – 30 минут, а для мальчиков и девочек 13—14 лет – 24 минуты.

Различают следующие игровые амплуа: 1) защитник, разыгрывает; 2) атакующий защитник; 3) легкий и тяжелый форварды; 4) центровой.

Правилами баскетбола запрещается бить соперника по рукам, толкать его, держать руками, наступать на ноги, встречать ногой (прямой или согнутой в колене). Игроку, который допустил любое из подобных нарушений, объявляется персональное замечание (фол). Если спортсмен получил в течение матча пять фолов, его удаляют с поля до конца встречи и заменяют одним из запасных игроков.

Основными компонентами игры в баскетбол являются:

1) техника игры в нападении;

2) техника владения мячом;

3) техника игры в защите;

4) тактика игры.

1. Имитация ловли и передачи мяча.

2. Имитация передачи мяча с шагом.

3. Игроки, по очереди вкладывают друг другу мяч в вытянутые руки.

4. Передачи мяча в стену и ловля на расстоянии 2—3, 4—5 метров от стены.

5. Передачи и ловля мяча из строя до шеренги различным способом.

6. Размещение в круги по 5—10 игроков в каждое. Один игрок стоит в центре круга и, по очереди ловит мяч, который передается игроками способом «с шагом вперед».

7. Ловля и передача мяча по кругу в одну и другую стороны усвоенными способами.