Как бросить курить за 3 недели.

«Процесс употребления табака для курильщика с большим стажем, стал удовлетворением «удовольствия», заострим внимание на том, что курение не физическая потребность организма. Нет ничего общего с поддержкой жизнеспособности, но есть мнение, что за многие годы никотин стал составной частью в процессе переработки пищи и кровообращения, вошел в состав жизненно важных элементов функционирования организма.

 Оставим это специалистам. Нам важно, прийти к результату, не зависимо, от деталей противодействий вашего «Я».

1. Курение приносит Вам удовольствие – курите только тогда, когда есть уверенность, что сейчас сигарета принесет вам удовольствие. Взяв сигарету, спросите себя: «Хочу курить или нет?». Если это просто привычное и автоматическое действие и не предвещает удовольствия – отложите сигарету, до признаков неистового желания получить удовольствие.

Это позволить немного сократить количество сигарет в день. Все дальнейшие действия будут также постепенны и рациональны. Не ожидайте метода резкого и одночастного результата. Подумайте сколько лет Вы уже курите? За это время вы постепенно и основательно приспособили организм к никотину, доведя процесс до привычки, а последствие до удовольствия.

………………………………………………………………………………..

Дальше идут конкретные рекомендаций как ежедневно сокращать количество сигарет и в итоге – через 21 день Вы получите результат

Глава II.

Как без диет и физических нагрузок избавиться от лишнего веса?

Нужно ли бороться с жиром? Не нормированное питание – болезнь или удовольствие?

Что должно нас мотивировать при желании похудеть?

Не ставьте задачу: «Хочу стать худее, стройнее, красивее и привлекательней!» Не заглядывайте в будущее! Вернитесь назад в прошлое, когда Вы нравились себе, когда Вы были любимы и красивы. В будущем Вы будите старше и старее, а в прошлом – младше и моложе!

И так начнем: Хочешь сбросить вес? На 2-3кг. за 5-10 минут? Возьми клизму и иди в туалет! Желаешь похудеть? Сядь на диету и потеряй здоровье! Решили к пляжному сезону подкорректировать фигуру? Без изнурительной тренировки и обременением себя в пристрастии к кулинарным изяществам? Тогда Вам сюда – читайте до конца и будьте здоровы!          

Дней сбросим 15-20 кг.

Следующей стадией основной программы изучения возможностей нашего разума будет практический курс «Как похудеть за 60 дней на 15-20 кг.?»

Тем, кто прошел первый курс по отказу от курения за 3 недели, будет на много легче внедрить данную программу по похудению в аспекте работы через возможности разума.

Вам предлагалось десятки методик похудения, которые в первую очередь основывались на разнообразных диетах и физических программах. Многолетний процесс прибавления веса, в сущности – увеличение жировой прослойки, обрастание ею мышц и всех органов. Стенки кишечника и кровеносных артерий, также покрылись жировой «защитой». Значительные белковые и жировые компоненты не только повлияли на изменение размеров частей тела, а также изменили физиологические функций всего организма. От потребности в пищи, ее калорийности до двигательно-опорной системы и работы сердца.

Если, при избавлении от привычки курения мы исходили от фактора зависимости морального и психологического удовлетворения потребности и легко (сравнительно легко), сумели настроить разум и перепрограммировать его на положительный результат, то при работе с лишним весом, нам предстоит серьезнее поработать со своим «Я». Как с личностью, обладающим высшим разумом, и держащим под контролем свой организм и свои потребности. Мы продолжим учиться управлять своим разумом и восстанавливать весь физиологический процесс внутренних органов и внешних побудителей аппетита и желания «заморить червячка».

Сразу скажем себе: «Никаких диет! Ни каких ограничений в желаниях! Ни каких изнурительных физических нагрузок и тем более, таблеток!» Будем бороться не с весом и жиром! Не с калориями, белками и углеводами. Настоимся на не желание видеть себя в будущем стройным и красивым, а направим свое сознание в прошлое, на восстановление своего организма, своей фигуры и своих физических возможностей на тот период жизни, когда мы сами себе нравились.

С прошлым работать легче, чем с фантазиями каким должно быть будущее. Мы возвращаемся к своему настоящему прошлому с живыми свидетелями и участниками наших действий и духовных переживаний. Есть эталоны наших мотиваций в стремлениях возвратить себе былой образ, фигуру и многое другое. Мы себе нравимся сегодня, какими мы были и не надо придумывать что-то абстрактное и сомневаться каким я стану.   

Мы часто возвращаемся мысленно в прошлое с ностальгией и печалью, с убеждением, что нельзя вернуться и исправить ошибки молодости – поступил бы по другому, и было бы все совсем не так.  

Вам предлагали такой вариант? Нет? Тогда будет интересно! Отнеситесь к этому как к серьезной игре, не выставляя на обсуждение и осмеянию ваших намерений. Вам главное получить результат – похудеть, а способ и метод – Ваш секрет. Вы страдаете и неистово желаете сбросить лишние килограммы, а не окружающие и уж тем более они Вам ничего действенного не предложили! Не верите – не начинайте! Хотите – делайте! Не в шутку или посмотрим, попробуем: «получится или нет?». Сейчас Вы один на один со своей проблемой, к вам в самосознание никто не войдет и не осудит ваши мысли и виртуальные действия.

Как и сигареты, употребление пищи приносит нам удовольствие. Потребность переходит в привычку, а там и в болезнь. Не просто, болезнь, от которой можно, избавиться, выпив таблетку и получив укол. В реорганизации своего организма мы работаем на полное осознание управленческой функции разума над телом и органами, также всем процессом жизнедеятельности и морального удовлетворения.

Начнем с простейших, но обязательных для исполнения действий:

……………………………………………………………………………..

Эти действия не потребуют от Вас тяжких усилий ни в физическом, ни в моральном аспекте. Методика похудения в отличие от предлагаемых на столько легка и приятна, что ею могут воспользоваться люди и со слабым здоровьем и те кому лень даже встать с дивана.

Глава III.