Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь FAQ Написать работу КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Формула Свободы и ПробужденияСодержание книги
Поиск на нашем сайте
Короткая формула. Я признаю Я согласен Я одобряю Я принимаю Я люблю Формула Прощения Я признаю Я согласен Я прощаю Я одобряю Я принимаю Я люблю Полная формула Совершенства Жизни. Я признаю Я согласен Я одобряю Я уважаю Я благодарен Я принимаю Дар ВСЕЛЕННОЙ Я восхищаюсь СОБОЙ и ВСЕЛЕННОЙ Я люблю себя и ВСЕЛЕННУЮ, которую создал БОГ Я растворяюсь в Любви БОГА и ВСЕЛЕННОЙ Я накапливаю и пребываю в Любви БОГА и ВСЕЛЕННОЙ Я усваиваю и кристаллизую состояние ЛЮБВИ БОГ, ВСЕЛЕННАЯ, ЛЮБОВЬ - СОВЕРШЕНСТВО Я СОВЕРШЕНЕН Формула Счастья: Признание, Согласие, Одобрение, Принятие, Любовь Формула удовольствия и покоя
Удовольствие Я получаю удовольствие от того состояния в котором сейчас нахожусь; Я признаю, что получаю удовольствие от моего состояния; Я соглашаюсь с тем, что получаю удовольствие от моего состояния; Я одобряю удовольствие, которое получаю от моего состояния; Я принимаю удовольствие от моего состояния; Я растворяюсь в любви и удовольствии от моего состояния. Покой Я вхожу в состояние покоя; Я признаю то, что нахожусь в состоянии покоя; Я соглашаюсь с тем, что нахожусь в состоянии покоя; Я одобряю мое состояние покоя; Я принимаю состояние покоя; Я растворяюсь в любви и состоянии покоя.
Формула Счастья: Признание, Согласие, Одобрение, Принятие, Любовь Формула принятия жизни
1. Зачатие
2. Рождение
3. Жизнь, текучесть жизни
4. Легкость жизни
5. Счастье жизни, изобилие
6. Успешность жизни
7. Благополучие жизни
8. Богатство жизни
9. Благость жизни
10. Совершенство жизни
Пирамида духовного развития
Схема работы ума.
Сравнительная схема проживания ситуаций, эмоций, состояний.
Схема изменения судьбы. К судьбе нужно относиться как к спичкам. Слишком серьезно – смешно. Слишком наплевательски – опасно. Условие, при котором возможны изменения в судьбе: под лежачий камень вода не течет!
Упражнения к курсу «Формула счастья» Рунические Упражнения
Упражнение 1: U -поза Это упражнение на сгибание присутствует - во многих системах упражнений. В йоге и рунических упражнениях древних германцев оно использовалось для возбуждения нервных центров головы. Исходное положение: Станьте лицом к западу, ступни параллельно друг другу на расстоянии около 30-45 см. Колени во время этого упражнения должны быть слегка изогнуты, так как выполнение упражнения на сгибание с прямыми коленями может привести к травме. Теперь медленно поднимите руки над головой. Выполнение упражнения Вдохните теперь глубоко, как можете, а затем медленно выдохните. Во время выдоха склоните верхнюю часть туловища вперед и вниз насколько это возможно. Пусть голова свисает свободно, без напряжения. Руки и кончики пальцев должны быть направлены вниз. Постепенно переносите свой вес в направлении рук. Оставайтесь в этой позиции в течение 10 неспешных вдохов и, увеличивая ежедневно этот период на 1 вдох, достигните идеальной продолжительности в 30 вдохов. Если здоровье не позволяет вам выполнять упражнение стоя, вы можете выполнять его в той же последовательности сидя. В этом случае сядьте на стул, выпрямив позвоночник. Поднимите руки над головой. Вдохните спокойно и глубоко, как можете, и во время выдоха наклоняйте верхнюю часть туловища как можно больше. Пусть руки свисают до пола справа и слева от ног. Дышите и увеличивайте продолжительность упражнения, как это описано выше. Упражнение 2: I -поза упражнение служило древним германцам для повышения духовной и физической силы сопротивления. Именно это упражнение по результатам наших измерений оказалось наиболее действенным для снятия мышечных перенапряжений и устранения застойных зон. Исходное положение Станьте или сядьте лицом к западу. Выполнение упражнения Медленно поднимите руки над головой. Ладони направлены друг к другу и расположены на расстоянии около 20 см. Дышите глубоко, спокойно и равномерно. Оставайтесь в этой позиции в течение 10 неспешных вдохов и, увеличивая ежедневно этот период на 1 вдох, достигните идеальной продолжительности в 30 вдохов.
Упражнение 3: Y -поза Как и предыдущее, оно происходит от древних рунических упражнений. Исходное положение Оно совпадает с исходным упражнением при выполнении упражнения 2. От второго упражнения к третьему переходите без перерыва. Выполнение упражнения Медленно поворачивайте руки так, чтобы ваша фигура приняла форму буквы У. Ладони плоские и обращены вверх. При выполнении этого упражнения также обращайте особое внимание на спокойное без напряжения дыхание. Оставайтесь в этой позиции в течение 10 медленных вдохов и, увеличивая ежедневно этот период на 1 вдох, достигните идеальной продолжительности в 30 вдохов.
Упражнение 4: F-поза Эта поза используется в хатха-йоге и встречается в рунических письменах. Она способствует росту душевных сил, устраняет блокаду и застой энергии. Исходное положение. Сразу же по завершении упражнения 3 (Y-позиция) переходите к выполнению упражнения 4. Выполнение упражнения Положение рук при выполнении упражнения Упражнение 5: Т-поза Это древнее руническое упражнение использовалось, чтобы направить космические волны к железам и солнечному сплетению. Оно существенно расслабляет мышцы. Исходное положение От упражнения 4 (F-позиция) сразу же переходите к выполнению упражнения 5. Выполнение упражнения Наклоните обе руки вниз так, чтобы ваша фигура напоминала букву Т. Ладони обращены вниз. Оставайтесь в этой позиции в течение 10 неспешных вдохов и, увеличивая ежедневно этот период на 1 вдох, достигните идеальной продолжительности в 30 вдохов. Упражнение 6: W-поза Это упражнение используется в тэйквондо для расслабления мышц в области шеи и плеч. Символ исходного положения упражнения можно найти также в рунах. Упражнение способствует перетеканию энергии и гармонизирует дыхание. Исходное положение Установите ладони на уровне лица так, чтобы края ладоней были обращены вперед, большие пальцы не отставлены (положение, используемое в карате). Расстояние между обращенными друг к другу ладонями должны составлять 35 — 40 см. Выполнение упражнения Энергично выдохнув через нос, резко выпрямите правую руку, направив ее в горизонтальное положение. Одновременно с таким же энергичным, резким вдохом через нос верните руку в исходное положение. То же самое повторите для левой руки. Каждое движение следует выполнить 10 раз. Затем, энергично выдохнув через нос, резко выпрямите правую руку, направив ее вперед. Одновременно с таким же энергичным, резким вдохом через нос верните руку в исходное положение. То же самое повторите для левой руки. Каждое движение следует выполнить 10 раз. Постепенно можно довести число движений до 15.
Итак, гимнастика окончена. Спокойно опустите руки. Сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. Пусть все мускулы будут расслаблены, руки свободно свисают.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2016-04-18; просмотров: 224; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 13.59.58.68 (0.006 с.) |