Стили, ходы и техника передвижения

Лыжные гонки — преодоление на время оборудованной снежной трассы на лыжах с использованием лыжных палок. Протяженность трассы на официальных турнирах может варьировать от 800 м. до 50 км., а одна дистанция может включать в себя нескольких кругов. Сегодня это одна из самых массовых дисциплин — в соревнованиях могут принимать участие порядка 500 человек.

Как вид спорта бег на лыжах зародился в Норвегии. Здесь же в 1767 г. был организован первый турнир. Дисциплина распространилась в Швецию и Финляндию, а затем — в центр Европы. К концу 19 в. почти в каждом государстве действовали лыжные клубы и национальные ассоциации. А в 1924 г. сформировалась Международная федерация лыжного спорта (FIS), объединившая около сотни стран.

В настоящее время лыжные гонки имеют олимпийский статус. Их классифицируют по различным признакам: по стилю передвижения, по половозрастным критериям, по особенностям старта и преодоления дистанции.

Стили передвижения в лыжной гонке

Таковых всего два:

1. Классический.

2. Свободный.

Классический стиль предполагает движение по заблаговременно сделанной параллельной лыжне. При этом внутри стиля также имеется несколько подвидов: с одновременным или поочередным отталкиванием палками, двухшажный, четырехшажный и бесшажный (по количеству выполняемых в цикле шагов). Самыми популярными выступают двухшажный ход с поочередным отталкиванием палками и одношажный с одновременным отталкиванием. Они используются на пологих участках и некрутых спусках и подъемах.

Свободный стиль назван так потому, что спортсмен вправе на свое усмотрение выбирать способ преодоления трассы. По сути, это так называемый коньковый ход, преимущество которого перед классическим в том, что лыжник может развить большую скорость. Впервые он был использован в 1981 г. финном Паули Сиитоненом, принеся ему победу на состязаниях. Свободный стиль также подразделяется на подвиды в зависимости от числа шагов и способа отталкивания. Чаще всего применяются одновременный двухшажный и одновременный одношажный. Первый оптимален для равнины и некрутых подъемов, а второй — для разгона на старте, любых пологих трасс и подъемов со значительным уклоном.

Тренировочная программа лыжников.

 

 

 

Выдающиеся лыжники мира

Бьорн Дэли (Норвегия)

Норвежец Бьорн Дэли - Легенда мировой лыжни! Абсолютно невероятный спортсмен, которому принадлежит огромное количество рекордов, среди которых выделяются наибощльшее количество завованных Кубков мира, коих скопилось 6 (!), 9 побед на чемпионатах мира (этот рекорд Бьорн делит с Петтером Нортугом), и самое монументальное достижение - 8 золотых олимпийских медалей.

Олимпийские Игры: 8-кратный чемпион (3-1992, 2-1994, 3-1998), 4-кратный серебряный призер (1992, 2-1994, 1998). Кубок мира: 6-кратный обладатель (1991/1992, 1992/1993, 1994/1995, 1995/1996, 1996/1997, 1998/1999), 2 раза занимал второе место (1993/1994, 1997/1998) и 2 раза третье (1989/1990, 1990/1991). Чемпионат мира: 9-кратный победитель (2-1991, 3-1993, 1995, 3-1997), 5-кратный обладатель серебряных медалей (3-1995, 1997, 1999) и 3-кратный бронзовый призер (1993, 1997, 1999).

Гунде Сван (Швеция)

Швед Гунде Сван - безусловно лучший лыжник 80-ых годов XX века, на протяжении которых он выиграл множество различных медалей на ЧМ, Олимпиадах, и, конечно, нельзя не отметить великолепную коллекцию из 5 завоеванных Кубков мира. Самый молодой олимпийский чемпион по лыжным гонкам, достаточно неожиданно завершивший карьеру в 1991 году в возрасте 29 лет.

Олимпийские Игры: 4-кратный победитель (2-1984, 2-1988), серебряный и бронзовый призер Сараево-84. Кубок мира: 5-кратный обладатель (1983/1984, 1984/1985, 1985/1986, 1987/1988, 1988/1989), дважда занимал 2-ое место (1982/1983, 1989/1990) и закончил на 3-ей строчке сезон 1986/1987. Чемпионат мира: 7-кратный чемпион (2-1985, 1987, 3-1989, 1991), 3-кратный серебряный призер Валь-ди-Фьемме-91 и обладатель бронзовой медали Зеефельда-85.