Урок 13. Усиление очищения физическими упражнениями, солнечными ваннами, клизмами и купанием

 

Как показано в предыдущих уроках, все физические воздействия сотрясают, вибрируют ткани и, таким образом, так или иначе стимулируют кровообращение. В результате ослабляются и устраняются чужеродные вещества, причины всех болезней. Человеческое тело делает это само и самым прекрасным способом, как только Вы голодаете, или как только состав Вашей крови был изменен естественной диетой.

Физиотерапия и физкультура могут быть объединены с этой диетой и голоданием, чтобы усилить и ускорить очищение. Однако я хочу, чтобы больше внимания было уделено тому, чтобы не переусердствовать, особенно в "плохие" дни сильного очищения. Если Вы устали и плохо себя чувствуете, то отдыхайте и спите, сколько можете. В дни, когда Вы чувствуете себя "хорошо" во время голодания, или строгой диеты, Вы можете по желанию применить физиотерапию — упражнения, ванны, массаж, глубокое дыхание, и т.д.

Самые естественные упражнения и, безусловно, самые лучшие — ходьба, танцы и пение. Пение — это естественное упражнение дыхания с преимуществом в виде колебаний груди. Превосходное "упражнение", о котором все знают — путешествия пешком по горам. Поскольку, поднимаясь в гору, Вы меняете ритм дыхания самым естественным путем, лучше и более гармонично, чем любой "системой" упражнений.

Чем чище Вы становитесь, тем более легко поймете то, что написано в Уроке 4, что воздух — это невидимая "пища".

Обе руки должны быть свободными во время ходьбы, тело расслаблено, спина ровная, плечи расправлены — вообщем так, чтобы движения были естественны и непрерывны.

Работа в саду — другое естественное упражнение.

Имея надлежащий уход, Ваше тело будет производить здоровье. Занимайтесь зарядкой, если хотите держать себя в физической форме. Я должен снова напомнить Вам, что воздух более необходим для жизни, чем пища. Надлежащее дыхание является существенным и важным. Не тренируйтесь в закрытой, душной комнате. Встаньте перед открытым окном. Глубоко дышите в каждом упражнении. Вдыхайте только через нос, а выдыхать можете через рот.

Не истощайте себя и не насилуйте сверх меры.

Если после упражнений у Вас поначалу ноют мышцы, это верный признак того, что Вы нуждались в них, и что они приносят Вам пользу. Нытье скоро смягчится, если Вы будете постоянно продолжать упражнения. Применяйте упражнения, которые стимулируют глубокое дыхание. Поставьте какую-нибудь музыку, тренируясь. Любой бодрый марш подойдет. Вибрации музыки замечательны. Предпочтительно тренироваться с утра — сразу после пробуждения. Если хотите, одевайте одежду, но она должна быть свободной. Начните с небольшого количества повторов и постепенно его увеличивайте, но главное — не считайте это обязанностью, пусть это будет развлечением.  Подтанцовывание и изгибы в такт музыке будут очень полезными.

 

Солнечные ванны

 

Всякий раз, когда Вы имеете возможность, принимайте солнечные ванны. Пусть они вначале не превышают 20–30 минут и будьте в головном уборе. В плохие дни — дни сильного очищения — ищите прохлады.

Чем чище Вы становитесь, тем больше Вы будете наслаждаться солнечными ваннами, и дольше сможете оставаться на солнце. Вы также обнаружите, что можете легче переносить жару. Короткий прохладный душ или натирание мокрым полотенцем немедленно после солнечной ванны — очень хороший вклад в здоровье.

Солнечный свет — превосходный устранитель отходов. Он омолаживает кожу, заставляя ее стать как шелк и придавая ей естественный коричневый оттенок. «Благородная» бледность цивилизованных люди показывает своей белой кожей, что они больны от рождения, что они наследуют слизистые, белые частицы крови — "печать смерти". Поскольку вся одежда должна быть снята во время солнечной ванны, следует обеспечить себе укромное место, достаточное для того, чтобы лежать. Оно может быть построено на заднем дворе, или даже на крыше — подальше от осуждающих глаз. Одежда цивилизации лишила человека возможности обеспечивать себя должной долей живительного свежего воздуха и света, столь необходимых для здоровья и счастья. Прямые лучи солнца на голое тело поставляют электричество, энергию и живучесть человеческой аккумуляторной батарее, восстанавливая её энергию.

 

Клизмы

 

Во время переходного периода, даже если у Вас регулярный стул, желательно вымыть толстый кишечник.  Природа пытается изгнать липкий мусор, слизь и различные яды, и ей нужно способствовать в максимально возможной степени. Маленькую клизму (150–250 мл) можно использовать после регулярного испражнения, но для полной чистки необходимо использовать кружку Эсмарха и 1–2 литра воды.

Клизму лучше делать после естественного испражнения. Тело должно быть в наклонном положении, лежащее на правой стороне. Вода должна быть теплой, не горячей, это можно проверить локтем. Если чувствуется любой дискомфорт, остановите поток до тех пор, пока неприятное ощущение не пройдет, поскольку все 2 литра должны быть введены за раз. Если судороги или боль становятся слишком большими, позвольте воде выйти из кишечника и повторите операцию. Вода должна оставаться в кишечнике приблизительно 15 или 20 минут, или пока терпится. Лёжа на правом боку, мягко массажируйте живот снизу вверх. Затем лягте на спину, согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол. Массажируйте справа влево, теперь перевернитесь, лягте на левую сторону и массажируйте левую часть живота в нисходящем направлении. Теперь Вы готовы выпустить воду. Лучше всего поставить клизму перед сном.

 

Купание

 

Мнения о купании расходятся почти так же широко, как и о диете. Система Бесслизистой Диеты омолодит вашу кожу благодаря чистой крови. И это без помощи косметики, лосьонов и кремов. Тогда отпадёт необходимость принимать ванну с мылом и мочалкой.

Утренний "холодный душ" в течение всего года, без поправок на погоду, также нецелесообразен. Нет потребности преднамеренно подвергать тело шоку, что в некоторых случаях может закончиться скорее вредом, чем пользой.

Не правильно говорить, что кожу нужно держать чистой, чтобы поры должным образом функционировали. Это может быть достигнуто следующим методом: возьмите таз с прохладной водой, опустите в него руки, и, начиная с лица, оживленно трите, увлажните руки снова и трите шею и плечи; затем потрите грудь и живот; затем руки и спину, и, наконец, ноги и ступни. Если хотите, поместите ноги прямо в таз. Продолжайте увлажнять руки насколько это необходимо, но нет никакой необходимости кропить водой тело. Чтобы высушиться, если возможно, трите тело голыми руками в течение пяти минут, пока оно все не засверкает красным цветом, если такой возможности нет, хорошо вытритесь полотенцем. Это следует делать после пробуждения или утренних упражнений. Результаты удивят Вас.

Помните, что воздушная ванна является столь же важной, как и водная. Несколько минут каждый день, проводимых перед открытым окном, сразу после пробуждения и как раз перед сном, когда вся одежда снята, массажируя тело, помогают коже сохранить свои естественные качества.

Всегда держите в уме, что крайности любого вида вредны. Это касается упражнений, купания, сна, а так же крайностей в еде. Даже чрезвычайная радость и счастье, как известно, убивают с такой же силой, как и чрезвычайный гнев, ненависть и беспокойство. Поэтому избегайте любых крайностей!  

 

Материнство и Евгеника [5]

 

Материнство на бесслизистой диете, до, во время, и после беременности — развитие богоподобной, святой чистоты, преимущественно отличающейся от опасной, так называемой "обычной" рождаемости с ее вездесущим риском для жизни, известным в нашей цивилизации.

Если женское тело совершенно чисто благодаря этой диете, менструация исчезает. В священном писании это называется "purification" ("очистка") которая ею, фактически, и является — тело больше не загрязнено ежемесячным потоком нечистой крови и других отходов. Это идеальное состояние внутренней чистоты, способной к «непорочному зачатию». Если этот вопрос рассматривать с такой точки зрения, то "тайна Мадонны" становится понята.

Пациентки сообщали мне, что их менструации становятся всё меньше и меньше, затем перерыв в два, три, четыре месяца, и, наконец, полное исчезновение. Последнее состояние было испытано теми, кто прошел через прекрасный очистительный процесс этой диеты.

Головные боли, зубная боль, рвота, и все другие так называемые "болезни беременности" исчезают, безболезненное деторождение, достаточное количество очень сладкого молока, младенцы, которые никогда не кричат, младенцы, которые "по-особому" чисты, по сравнению с другими — замечательные факты, которые я получил от каждой женщины, становящейся матерью и живя на этой диете.

Не желательно начинать радикальную перемену в диете во время беременности, или кормления грудью; это должно быть сделано, по крайней мере, за два или три месяца до зачатия.

Если тело чисто, "есть за двоих" не нужно. Современные младенцы перекормлены, отсюда и опасные роды. Единственная разумная перемена — увеличение в еде доли естественных сладостей, таких как фиги, изюм, финики, виноград и т.п.

 

Кормление Ребенка

 

Если у матери недостаточно молока, не используйте просто молоко коровы — оно должно быть на треть или на половину разбавлено водой и подслащено лактозой или медом. Начните кормить ребенка как можно скорее с ложечки фруктовыми соками и медом, растворенным в воде между приемами пищи. У ребенка тяга к сладкому, что доказывает, что фруктовый сахар — глюкоза — "манна" всей диетологии.

У «здорового» среднего веса ребенка в действительности организм забит фунтами лишнего или разложившегося молока. Как только Вы начинаете кормление его фруктовыми соками и пюре из фруктов, по состоянию кала Вы узнаете, что я прав. Изменения поэтому должны производиться очень тщательно. Младенцы и дети должны пройти через тот же самый очищающий, излечивающий процесс, что и взрослые. Я полагаю, что ребенок, хорошо выношенный на молоке матери, на этой диете и без "специальных" высокобелковых продуктов, будет расти чудесно. После того, как период отлучения от груди будет закончен, его можно растить на одних только яблоках.

Как заявлено прежде, если делать изменения в диете ребенка, то сначала он должен быть излечен — неважно болен он официально, или нет, т.е. избавлен от отходов и создаваемой ими "скрытой болезни". Вот пункт, в который отказываются верить и понимать.

Естественные сладости необходимы для растущего ребенка для построения сильного скелета. Известь также важна. (См. Таблицы Берга).

Я узнал благодаря множеству примеров, имеющихся в Европе, что характер и разум растущего ребенка, попадают под положительное влияние этой диеты. Тем чище разум, чем чище становится его тело. Количество "неприятностей" в воспитании детей, от которого Вы можете быть спасены, огромно. Больше никаких детских болезней!

Тысячи матерей несознательно, через переедание, наполовину убивают своих детей до их рождения. Тогда эта диета и знания — единственный и правильный способ бороться с детской смертностью. Нет никакой более высокой моральной обязанности, чем произвести на свет прекрасное существо.