Профилактика вредных привычек

Профилактика вредных привычек

(алкоголь, табак, игровая/игорная и компьютерная зависимость, мат, блуд, аборты и др.)

Шевчук Денис Александрович (в крещении Дионисий)

Содержание

О пользе запретов и другие факты о трезвости

Абсолютная трезвость богоугодна

Профилактика игровой и игорной зависимости

Профилактика азартных игр и мошенничества

Игровая зависимость

Мат, его сущность и профилактика.

Профилактика блуда, абортов и пример целомудрия

Об авторе

Отзывы

Фото автора

Приложения

Аннотация

Автор брошюры регулярно участвует как эксперт по теме зависимостей в СМИ, читает лекции, участвовал в разработке двух федеральных законов по теме. Имеет 2 высших образования и множество курсов повышения квалификации, в т.ч. выпускник православных миссионерских курсов, автор книг и статей.

Брошюра будет полезна не только социальным службам и отделам, психологам и наркологам, врачам и педагогам, превентологам, журналистам и политикам, но и миссионерам, катехизаторам, священнослужителям, специалистам по работе с молодежью.

 

Москва, 2021 г.

ISBN 978-5-0053-5112-8

О пользе запретов и другие факты о трезвости

Польза запретных мер: США

Во время так называемого "сухого закона"(проиибишн) в США в 1918 - 1934 гг "жуткая американская мафия" не смогла поднять уровень потребления алкоголя выше чем 1 (один!) литр абсолютного спирта на душу населения. "Сухой закон" в США был отменён в 1934 году по требованию "легального бизнеса", что сразу вызвало скачок душевого потребления алкоголя до 4-х (четыре!) литров абсолютного спирта. Это при том что президент-алкоголик налагал вето на сухой закон и мешал его работе.

 

При сокращении производства и продажи "легального" алкоголя сокращается не только его потребление, но и потребление "нелегального алкоголя" (самогон и прочее).

 

После ночного запрета на торговлю алкоголем в Москве общая преступность упала на 24%, похожее по регионам, в среднем на четверть по РФ. Это даже не сухой закон, только ночью нельзя.

 

Все сухие и почти-сухие законы были волей народа снизу, а отменялись против воли народа сверху. И всегда польза была в разы выше вероятных минусов (многие из которых выдуманы).

Сотни тысяч человек в России ежегодно гибнут от употребления алкоголя. Цифры отравления суррогатным алкоголем выглядят небольшими на фоне вреда, приносимого легальным алкоголем. Мы уже не верим в лживую рекламу «качественного» алкоголя, это все равно что тараканам предлагать «качественный» дихлофос; цель-то уничтожение за деньги самих покупателей. 99% алко-смертей именно от основного действующего отравляющего вещества-яда — спирта (этанола), а только 1% алко-смертности от «суррогатов», об этом сознательно умалчивают и производители, и их пиаристы. А это порядка 0,5-0,7 млн. смертей в год от алкоголя и примерно 0,4 млн. от табака. Никакие войны не сравняться в эффективности с алкотабачной агрессией производителей по отношению к нашей стране.

Больше 8 литров чистого спирта на человека в год - это вымирание нации.

 

Благодаря анти-алкогольным ограничениям и трезвым общественным организациям сейчас 40% называют себя трезвенниками. Мировая практика - без ограничений никаких эффектов не будет. Пьющие и сотрудники алкомафии предлагают их не трогать и строить спортплощадки, повышать "качество" алко-наркотиков. Можно для насильников строить футбольные площадки и "отвлекать" их от преступлений, повышать "качество" изнасилований, но кроме ограничений ничего не прокатит, это и наш опыт и мировой. У меня однокласник умер от некачественного героина, а до этого потреблял качественный. Одноклассница умерла от цирроза печени в 36 лет, от качественного алкогольного яда, говорила что со мной якобы скучно — я не пью и не курю, зато ей теперь там весело, она не умела веселиться без алко-наркотика. Одноклассник и его младший брат погибли с пьяным отцом на машине, от качественного алкоголя.

 

Производители алкоголя и табака регулярно пытаются заменить борьбу с ними (алкогольной и табачной мафией) заведомо неэффективными методами, например:

· создание производителями алкоголя анти-научной лже-теории культурного умеренного пития-пьянства, которая как раз наоборот — приводит к спаиванию (начиная с детей)

· «давайте заниматься спортом, и алкоголь сам по себе исчезнет». Пропаганда спорта сама по себе никак не уменьшает пьянство. У нас что, 100% спортсменов трезвенники? Нет, даже дисквалифицируют членов сборных РФ, им что, мячика не хватило?

· «надо повышать культуру». У нас все деятели культуры трезвенники? Нет. А эстрада вообще финансово заинтересована в спаивании. В ночных клубах не выгодны исполнители-трезвенники, в этих злачных заведениях главный доход не от билетов — а от алкоголя.

 

Среди мифов:

· якобы на Кавказе пьют долгожители, совсем наоборот. Историки обнаружили только 3 района системного долгожительства на Кавказе — все 3 трезвые районы (2 — мусульманских и 1 высокогорный где веками никто не видел ничего виноградного).

· якобы в Грузии, Франции, Германии много пьют и все нормально. На самом деле эти страны — лидеры по алкоголизму и связанным с ним болезням. Во Франции и Германии местное население вымирает и уступает место трезвым народам.

 

Игровая зависимость

Компьютерная игра (по мнению специалистов) должна:

Развивать;

Не содержать бранных слов и выражений;

Не формировать циничного отношения к действительности;

Не содержать агрессивной информации;

Не вызывать привыкания к боли, драматическим ситуациям;

Не учить противозаконным поступкам;

Не уродовать внешний облик человека;

Не содержать сексуальной тематики.

Я бы добавил: условно-бесплатные игры, которые имеют платные опции — это соревнование кошельков родителей, а не умений игрока, это нужно сообщить ребёнку.

Аналогичной цензуре родители должны подвергать и фильмы, которые смотрят дети. Оптимальный вариант, когда мало времени на игру в компьютерные игры, т.к. ребёнок занимается в спортивной секции, музыкальной школе, кружке и т.д.

Некоторые правила техники безопасности для родителей

Для детей 7-12 лет компьютерная норма составляет 30 минут в день, не чаще чем 1 раз в два дня. Для подростков 12-14 лет – можно проводить у компьютера 1 час в день. От 14 до 17 лет максимальное время, проводимое ребёнком за компьютером –1,5 часа в день. Взрослым нежелательно работать за компьютером более 5 часов в день. Необходимо иметь выходной день один раз в неделю, когда за компьютер не садишься вообще.

Что делать, чтобы ребёнок не стал зависимым от компьютера?

По возможности приобщать к полезной и общеполезной активности (волонтерство);

Родители должны познакомить своего ребёнка с временными нормами;

Родителям необходимо контролировать разнообразную занятость ребёнка (кружки, секции, широкие интересы);

Необходимо приобщать ребёнка к домашним обязанностям;

Прививать ребёнку семейное чтение;

Необходимо ежедневно общаться с ребёнком, быть в курсе возникающих у него проблем и конфликтов;

Родители могут контролировать круг общения ребёнка. Обязательно приглашать в гости друзей сына или дочери;

Родители должны знать место, где ребёнок проводит свое свободное время;

Учите своего ребёнка правилам общения, расширяйте кругозор ребёнка;

Необходимо научить своего ребёнка способам снятия эмоционального напряжения, выхода из стрессовых ситуаций;

Регулярно осуществлять цензуру компьютерных игр и программ;

Можно приобщить ребёнка к настольным играм, научить его к играм своего детства;

Не позволяйте ребёнку бесконтрольно выходить в интернет. Установите запрет на вхождение определённой информации;

Обсуждайте с ребёнком отрицательные явления жизни, вырабатывайте устойчивое отношение к злу, активное противостояние тому, что несёт в себе энергию разрушения, уничтожения, деградации личности;

Помните о том, что родители для ребёнка являются образцом для подражания. Поэтому сами родители не должны нарушать правила, которые установили для ребёнка (с учётом своих норм естественно);

Посещайте службы в православных храмах, читайте сами и детям православную литературу, водите детей в воскресную школу при храме;

Проанализируйте сами себя. Не являетесь ли вы сами зависимыми от табака, алкоголя, телевизора? Лучший рецепт профилактики зависимости у вашего ребёнка – ваше освобождение от своей зависимости.

Причины возникновения компьютерной зависимости:

отсутствие контроля со стороны родителей, неумение ребенка самостоятельно играть, организовывать свою игру;

дефицит общения в семье, т.е. стремление заменить компьютером общение с близкими людьми;

родители не осознают взросления ребенка и не изменяют стиль общения с ним;

ребенку дома не комфортно, т.к. у него нет личного пространства, где бы он чувствовал себя хозяином;

низкая самооценка и неуверенность ребенка в своих силах, зависимость его от мнения окружающих;

замкнутость ребенка, его неприятие сверстниками;

незнание правил психогигиены взаимодействия с компьютером;

отсутствие православного воспитания и мировоззрения.

 

Рекомендую брошюру по теме, выдержки из которой буду цитировать ниже. Барцалкина В.В., Дегтярев А.А. «Путь героя»: Интерактивное занятие по профилактике компьютерной зависимости среди подростков (методические рекомендации) / Барцалкина В.В., Дегтярев А.А. - М.: Общероссийская общественная организация «Общее дело», 2019. - 20 с.».

Путь героя. Фильм о зависимости от компьютерных игр https://youtu.be/Xda2b-R4t18

 

Одним из элементов компьютерной среды выступают компьютерные игры. Игровая компьютерная зависимость представляет собой одну из социально опасных аддиктивных форм поведения, которая влечет за собой негативные изменения в мотивационно-потребностной и эмоционально-волевой сфере личности, приводит к психопатологическим изменениям и нарушениям социальных норм поведения. Уход подростка в виртуальную игровую реальность обеспечивает ему иллюзорное переживание эмоционального благополучия, создает иллюзию исчезновения проблем, приводит к тому, что он теряет потребность непосредственного общения со сверстниками в реальной жизни, становится социально дезадаптированным.

 

Как вы считаете, сколько времени в неделю тратит человек, игра­ющий в компьютерные игры?

В среднем около 15 часов. Бывает, конечно, на порядок больше. Это 750 часов в год или 31 день, т.е. целый месяц, включая день и ночь. Например, среднее прохождение игры Fallout-4 занимает 400 часов. Для сравне­ния, полный курс по программированию и базам данных составляет 270 часов. Стан­дартный курс обучения водителей на категорию «В» состоит из 160 академических часов - это 120 обычных часов. И вот вопрос: что нам реально пригодится в жизни?

Кто может вспомнить два примера, рассказывающие о том, куда участники фильма «ПУТЬ ГЕРОЯ» вкладывали своё время и как изменилась их жизнь? В фильме мужчина рассказал, как он научился играть на гитаре, а девушка рассказала, как она за год выучила французский язык.

Давайте подумаем, куда человек мог бы вложить своё время, по­траченное в течение года на компьютерные игры, так, чтобы это могло пригодиться ему в реальной жизни? Кто может привести примеры? Например, навык грамотно и интересно говорить. Для этого можно каждый день уделять время чтению классической, научно-популярной или профессиональной ли­тературы. Физическое развитие. Особенно важно для парней, чтобы они могли при необ­ходимости постоять за себя или заступиться за девушку. Ведь это странно, когда ты «прокачиваешь» силу персонажа, но не укрепляешь силу собственного тела. Для этого можно не менее трех раз в неделю делать физические упражнения. Например, бегать, заниматься на турниках, кататься на велосипеде, плавать. Творческое развитие. Можно научиться играть на музыкальном инструменте, на­пример, на гитаре. Заниматься художественным творчеством, рисовать. Участвовать в театральных постановках, поэтических вечерах.

Если человек уделяет, например, 4 часа в неделю физическому развитию, 4 часа - творческому развитию, 6 часов - чтению литературы или просмотру видео для развития профессиональных навыков, и при этом тратит 2 часа на компьютерные игры, то в этом нет проблемы. «Делу время, потехе час». В результате время будет работать на твое развитие.

Давайте подумаем, что человек теряет, если он проводит много времени за компьютерными играми? Он ухудшает свое здоровье, прежде всего - зрение. Также снижает свой творческий потенциал, привыкая действовать по шаблону за­ложенных в играх вариантов действий.

И, конечно, он теряет время. Один из примеров в фильме «Путь героя» Общероссийской общественной организации «Общее дело»: «За 5000 часов можно практически любой навык освоить. Да, это будет не уровень профессионала, но это будет хороший средний уровень, кото­рый может позволить тебе зарабатывать деньги, кормить свою семью и делать вещи, которые тебе более интересны.

Ещё один распространенный вопрос: «А как же кибер-спорт? Ведь на играх можно зарабатывать деньги». Как вы считаете, сколько человек из тех, кто играет в ком­пьютерные игры, участвует в игровых турнирах и зарабатывает на этом? Сколько человек в вашем окружении выбрали участие в играх как профессию? Из миллионов игроманов как профессию участие в играх выбрали всего несколько сотен людей во всем мире, и это является неким исключением из общего правила. Как правило, это только расходы денег, времени и здоровья.

Насколько применимы в нашей реальной жизни навыки, полученные персонажем в игре? Для чего человеку необходимо приобретать и развивать собственные навыки и способности? Эти навыки не имеют ничего общего с реальным миром. Даже для того, чтобы при­готовить обед, требуются знания и навыки. Развитие способностей необходимо для достойного будущего, для получения заслуженного уважения в обществе. Есть профессиональные навыки, которыми мы должны обладать, чтобы получить хорошую работу. Например, быть общительным, ответственным, непрерывно повышать своё образование.

Интересный пример по поводу вело­гонки, когда ты участвуешь в велогонке и кто-то едет за тобой. Зачем это делается? Это драфтинг - когда кто-то «сидит у тебя на колесе», едет за тобой и это позволяет ему экономить силы и при этом ехать с такой же скоростью. Когда мы видим людей, которые идут вперед, общаемся с ними и берем с них при­мер, у нас неожиданно получается в жизни то, чего раньше не получалось. Жизнь показывает, что мы можем добиваться новых успехов, следуя за успешными людьми. Окружение влияет на всю нашу жизнь, на то, кем мы станем. Есть люди, которые тянут нас вниз, а есть те, кто помогает нам стать лучше, раскрыть свои таланты.

Почему важно избегать дурного общения и, наоборот, стремить­ся к общению с целеустремленными и порядочными людьми? Окружение - это очень важный момент в жизни любого человека. Окружение вли­яет на всю нашу жизнь, на то, кем мы станем. Если мы общаемся с людьми, которые принимают наркотики, то рано или поздно кто-то предложит нам попробовать дозу. Если наши друзья тратят время только на то, чтобы играть в компьютерные игры, рано или поздно мы тоже можем перенять такой образ жизни. Если мы общаемся с целеустремленными, ответственными и порядочными людь­ми, то это делает нас лучше и помогает достигать в жизни хороших результатов. К примеру, если твои друзья серьезно увлечены какой-либо деятельностью, например, изучением языков, программированием, моделированием, тебе будет гораздо легче найти что-то увлекательное и для себя. Известная мудрость гласит: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты.

Давайте подумаем, где мы можем находить интересное общение? Мы можем участвовать в общественных организациях, например, стать волонте­ром в благотворительном проекте. Посещать литературные и туристические клубы, музыкальные и спортивные кружки, смотреть видео на интересные темы, например, лекции по истории - ведь это тоже общение!

Бывает так, что погружение в игру является попыткой скрыться

от проблем, убежать от реальности. К чему это может приве­сти? И почему, на ваш взгляд, человек так поступает? Скрываясь от реальности, проблемы только увеличиваются. Каждый день, прове­денный за игрой, приумножает и ни в коем случае не решает те проблемы, которые могут быть в реальной жизни: неуверенность в себе, конфликты со сверстниками и близкими людьми, плохая успеваемость и т.д. Нет неразрешимых проблем, только надо решать их не искусственно, получая временное облегчение, «убегая в игру», а прилагая усилия в реальной жизни.

Как вы понимаете девиз «Не играть в героя, а быть им»? Тратя своё время на развитие компьютерного персонажа, человек перестает раз­виваться сам. Каждый из нас уникален и приходит в этот мир со своими талантами и предназначением. Путь каждого из нас неповторим. Можно придумать тысячу отгово­рок, чтобы вместо того, чтобы интересно жить в реальном мире, тратить своё время, сидя за компьютером. Самая интересная игра – это реальная жизнь человека, жизнь настоящего героя.

Методы ПИКАПА

· Профессиональная подстройка

· Сокращение дистанции (неожиданно поцеловать или взять за интимные места)

· Тактильный контакт

· Отработка навыка в знакомствах и соблазнении, заранее заготовленные шаблоны ответов на вопросы девушки

· Малые доза алкоголя

· Ранжирование девушек по привлекательности, составление списков для «вызвона»

· Методы как бросать девушку, что говорить до… и после…, и чтобы отстала.

Последствия ПИКАПА

· Обесценивание отношений.

· Циничность и агрессивность сознания пикапера при внешней дружелюбности.

· Как ответ на травму от манипуляций и обмана формируется ответный цинизм/изменение ценностей у жертвы пикапа.

· Распространение тенденции тотального манипулирования на поведение мужчин и женщин в обществе.

 

Суть вопроса:

1. сам факт понимания существования пикаперов и их реальные цели/свойства

2. методы пикапа (самый эффективный - малые дозы алкоголя для снятия моральных барьеров)

3. признаки легкодоступности для быстрого секса, негатив для будущего мужа (курение, алкоголь)

4. образ жизни статусных/успешных мужчин

Статусные/успешные мужчины не ходят по ночным клубам-заведениям, они заняты делами, семьей, хобби и т. д. Ночью нормальные мужчины спят (если конечно не на ночной работе). В ночные клубы-заведения ходят маменькины-папенькины сыночки и сомнительные личности (хотя сериалы, снятые на деньги этих заведений, показывают обратное с целью обманом набрать клиентов). Я лично провел более тысячи деловых переговоров с владельцами и руководителями бизнеса, 100% встреч без алкоголя и табака, никто из них не посещал ночные клубы-заведения (во всяком случае про это не было ни слова).

 

Рекомендации девушкам:

1. трезвость, некурение

2. волонтерство

3. РПЦ (православные ценности)

4. общество мужчин с серьезными целями (семья, дети, работа), пиоритет - православные трезвенники, есть даже сдеты православных трезвенников («Увильды»)

5. девушка сама может проявить активность если понимает что парень - вариант "хорошего мужа" (не по внешности, а по характеру, воспитанию и привычкам)

6. надежность часто обратно пропорциональна опыту ативных знакомств и прямо пропорциональна скромности. Даже тот, кто не боялся воевать в Афганистане, по словам сослуживцев мог заробеть при виде красивой девушки. Пикапер от девушки не заробеет, хотя часто всего вокруг боится.

7. табу на знакомство с парнями из пьющих тусовок, ночных заведений и т.д.

 

На самом деле чем обладают пикаперы:

1. комплексы неполноценности

2. не может иметь семью и-или регулярный секс (импотенция)

3. часто женятся далеко не на тех, кого могут соблазнить, а на порядок хуже по их же параметрам

4. не могут удержать надолго тех кто им нужен

 

Разочарование в пикапе

Разочарование в пикапе и пропаганда семейных ценностей бывших пикаперов.

Дополнения

 

Большинство случаев ранней половой связи девочек, лишения невинности с кем попало (не с будущим мужем и отцом детей) совершается под влиянием так называемых «малых-умеренных» доз алкоголя (самая эффективная реклама алкоголя для спаивания несовершеннолетних), подчеркиваю — даже не из-за пьянства, а из-за алкоголя вообще (связь с пьяной — это уже статья, можно попасть на изнасилование). А потом идут аборты, т.к. девочка под алкоголем залетела от случайного парня.

 

Курящие девушки по многочисленным опросам мужчин воспринимаются как бесплатные проститутки почти в 100% случаев. Даже курящие мужчины не хотят курящих жен. Курящие мужчины боле эгоистичны, учеными установлены многочисленные факты экономии мужчинами даже на детских игрушках ради покупки курева.

 

Совет бывшего опытного пикапера, осознавшего его пагубность, который я узнал специально для девушек: никогда не соглашайтесь на «бокал алкоголя» - это явный признак что хотят ваше тело и ничего более. Театры, прогулки, иные безалкогольные мероприятия — это без проблем (есть шанс что вас воспринимают адекватно).

 

Для семейного воспитания детей рекомендую купить или скачать книгу: «Один раз на всю жизнь. Беседы со старшеклассниками о браке, семье и детях», священник Илия Шугаев.

 

Академик Фёдор Углов об абортах и контрацепции

 

«Аборт на фоне запланированного уничтожения Российского народа выглядит особенно страшно и подло. Даже с научной точки зрения любой аборт надо рассматривать как душегубство, детоубийство, убийство ребенка еще в утробе матери. Это варварство самого низкого уровня, поддержать которое не может ни один образованный, гуманный человек.

Что касается гормональных препаратов и введения спирали - это очень вредно. Они калечат женщину, все ее существо, а кроме того, не может дать полной гарантии и предрасполагают ко многим заболеваниям, особенно к раку матки. И очень часто ведет к тому, к чему приводит и аборт, женщина не может родить вообще или родит урода или больного, малоспособного к жизни ребенка.

А вы, мужчины! Отцы детей, которых собираются убить, пока они еще не родились! Помните, что это ваш ребенок, который, когда вырастет, будет вас кормить и защищать! Остановите вашу подругу от этого страшного шага. Через несколько месяцев, когда появится на свет это чудо - ваш ребенок -она будет безмерно счастлива и благодарна вам за то, что вы остановили ее и не дали совершиться преступлению и смертному греху - убийству своего ребенка! Женщины! Боритесь за здоровую, нормальную и многодетную семью!», академик РАМН Ф.Г. Углов, проф., д.м.н. Федор Углов отличался соблюдением здорового образа жизни, который он пропагандировал всю свою жизнь. Секретом своего долголетия Углов считал абсолютную трезвость и некурение, трудолюбие, совершение добрых дел, умеренность в пищи. Как старейший в мире практикующий хирург Углов попал в Книгу рекордов Гиннесса, прожил 103 года, в 100 лет еще оперировал. Один из первых в мире Углов разработал методики лечения пороков сердца, выполнял сложнейшие операции на пищеводе, ему принадлежит изобретение искусственного клапана сердца.

 

Академик Ф.Г. УГЛОВ и Православие: «Я человек глубоко верующий и воспитан был в религиозной семье. Я убежден, что без веры не может быть высокой нравственности и духовно здорового народа», «В православной вере мы были воспитаны с детства. Отец, старший брат, сестра - все пели в церковном хоре. Мы посещали храм, исповедывались, причащались, в школе нам преподавали Закон Божий».

 

Денис (в крещении Дионисий) Шевчук, выпускник православных миссионерских курсов, редактор группы «Сектоведение, изучение-разоблачение опасных сект» vk.com/antisekta_pravda, член Союза журналистов России, создатель группы «Православные трезвенники» братства «Трезвение» РПЦ МП vk.com/trezvenie_pravoslavie, доцент МАТр, экономист, юрист, журналист 

vk.com/dionisiitrezvennik

vk.com/deniskredit

E-mail: [e-mail], [e-mail], [e-mail]

Об авторе

Приложения

Шевчук Денис

В статье рассмотрены ранее малоизученные факты поражения целого ряда органов (в том числе и репродуктивной системы) употреблением алкоголя.

 

Употребление алкоголя провоцирует поражение целого ряда органов, в том числе и репродуктивную систему. Алкоголь негативно воздействует и на зрелые сперматозоиды, хранящиеся в придатках яичек, и на синтезирующие их клетки. Этим и обусловлено негативное влияние алкоголя на спермограмму. Не зря обязательным пунктом схемы подготовки к сдаче этого анализа является отказ от спиртного минимум за 7-10 дней (ознакомьтесь, как подготовиться к сдаче спермограммы). Это необходимо для того, чтобы успели образоваться новые не поврежденные токсинами сперматозоиды, тогда картина анализа будет относительно объективной. В идеале исключить алкоголь следует за 3 месяца – это срок обновления полного набора половых клеток. А еще лучше - исключить алкоголь навсегда.

Воздержание перед спермограммой необходимо для сохранения нормального кровоснабжения и сперматогенеза яичек. После разовой интоксикации восстановление произойдет через 4-7 дней. При хроническом употреблении алкоголя данная мера почти бессмысленна. Функциональность яичек безвозвратно сокращена уже как минимум вдвое.

В семенной жидкости хронических алкоголиков порядка 70% сперматозоидов имеют патологическую структуру и неподвижны. Происходит жировое перерождение тканей извитых канальцев, сперматогенез может полностью прекратиться.

 

Качество функционирования яичек во многом зависит от количества тестостерона, общего гормонального фона. Анализ на гормоны входит в число обязательных в программе диагностирования бесплодия, а также перед протоколом ЭКО. Если алкоголь употребляется длительно и регулярно, то даже через 3 месяца воздержания показатели спермограммы существенно не улучшатся. Обусловлено это тем, что продукты распада спиртных изделий нарушают функционирование яичек в части выработки тестостерона. Именно этот гормон отвечает за количество и морфологию сперматозоидов. Регулярное употребление алкоголя приводит к атрофии андрогенных рецепторов, в результате чего они перестают полноценно функционировать.

 

Существенным негативным фактором, уменьшающим количество тестостерона, является лишний вес. Жировая ткань при помощи фермента ароматазы активно трансформирует тестостерон в женский эстроген. Особенно актуальна данная проблема для мужчин, часто употребляющих пиво. Для них характерно наличие большого объема висцерального жира в области живота (откладывается под мышцами, вокруг органов), в котором активность ароматазы наиболее высока. В спермограмме обнаруживаются отклонения в виде малого числа сперматозоидов, повышенного количества структурно неполноценных и малоподвижных единиц.

 

«Мозг алкоголика выглядит ещё хуже,чем его печень» — Вячеслав Дубынин, доктор биологических наук о влиянии алкоголя на нервную систему.

 

Безалкогольное пиво также стимулирует набор лишнего веса. Напиток содержит большой объем консервантов и вкусовых добавок, которые негативно влияют на сперматогонез. Большинство андрологов категорически запрещают своим пациентам пить любые виды пива.

 

Отказ от пива и переход на другие виды алкоголя проблему не решит. Продукты распада этанола не способствуют сбросу лишнего веса. Регулярно употребляющим алкоголь мужчинам сложно похудеть по ряду причин:

• Замедлен метаболизм. Организм занят утилизацией токсинов, сжигание жиров уходит на последний план.
• Снижена выносливость. Падает эффективность тренировок в спортзале.
• Повышен аппетит. Алкоголь растворяет жиры, из которых отчасти состоят клеточные мембраны. В результате глюкоза активно проникает в клетки, а ее концентрация в крови падает – отсюда повышенное чувство голода.

 

Алкоголь нарушает гормональный баланс не только посредством негативного воздействия на яички. У мужчин утилизацией избытка женского тестостерона занимается печень. Алкоголь отвлекает этот орган от его прямой функции, в итоге женские гормоны начинают преобладать над мужскими.

 

Отзывы

Антон, 32 года: «Жена заставила на месяц отказаться от алкоголя перед повторной спермограммой. Стойко перенес все тяготы этого лишения, но в итоге подвижность и морфология вошли в нормальные пределы. Хотя алкоголиком не был никогда. Пил не более пары банок пива по вечерам и несколько стопок водки иногда по выходным» (явная зависимость — прим.).

 

Александра, 28 лет: «В Центре планирования семьи врач в первую очередь спросил, как обстоят дела с алкоголем и курением. В итоге отправил мужа на 3 месяца воздерживаться и назначил повторную спермограмму. В результате подняли и морфологию, и подвижность, и общее количество существенно увеличилось. А главное – разжижение улучшилось (его вообще не было)».

 

Вероника: «Алкоголь - отвратная штука. Муж злоупотреблял раньше пивком по вечерам...Казалось бы - мелочь. А в итоге из-за этого сперма плохая была, забеременеть не могли. Как только от алкоголя отказался, начал... принимать курсами (в интернет-магазине... заказывали, так удобнее) и спортом занялся - показатели улучшились. Наконец-то смогли забеременеть)».

 

Вследствие употребления алкоголя:

меняется состав спермы, ее консистенция, концентрация сперматозоидов;

снижается интенсивность выработки сперматозоидов;

ухудшается кровообращение в организме в целом и в органах репродуктивной системы;

снижается подвижность сперматозоидов;

значительно возрастает количество патологических форм половых клеток.

Каждый случай употребления алкоголя, даже в небольших количествах, негативно влияет на процесс сперматогенеза, который длится в течение 68–85 дней. Даже однократный прием алкоголя угнетает процесс выработки тестостерона в течение 5 дней, что в свою очередь может привести к эректильной дисфункции, снижению либидо и половому бессилию.

 

Возрастание концентрации дефектных сперматозоидов повышает шансы на оплодотворение именно такой половой клеткой, что повысит риск развития патологий плода и может привести к рождению ребенка с генетическими нарушениями.

 

При подготовке к сдаче спермограммы отказ от алкоголя — одно из обязательных условий. Рассмотрим, чем это продиктовано. Спермограмма оценивает параметры семенной жидкости по макро- и микроскопическим показателям.

 

На фоне употребления алкоголя:

 

объем спермы уменьшается в результате угнетения функций репродуктивной системы;

время разжижения увеличивается, то есть сперма становится более густой, что затрудняет доставку сперматозоидов к яйцеклетке;

нарушается процесс сперматогенеза, что неизбежно сказывается на выработке клеток с идеальным строением, и, наоборот, увеличивается количество дефектных сперматозоидов;

алкоголь провоцирует образование дефектов хвостовой части сперматозоидов, что негативно сказывается на траектории и скорости их движения;

На вопрос, сколько нельзя пить алкоголь перед сдачей спермограммы, врачи дают четкий ответ: не менее 7 дней. Но в период планирования беременности или при подготовке к участию в донорских программах и программах ВРТ алкоголь рекомендуется полностью исключить не менее чем за 3 месяца.

 

Слабоалкогольные изделия, такие как пиво и некоторые другие, нередко воспринимаются как безвредные. Их пьют за ужином, в бане, да и просто во время дружеских посиделок. Но так ли они безобидны, можно ли пить пиво перед спермограммой?

Пиво содержит спирт, пусть и в небольших количествах. А о негативном влиянии спиртосодержащих изделий на качество спермы мы уже говорили;

в пиве высока концентрация фитоэстрогенов, близких по своим свойствам к женским половым гормонам. Они угнетает либидо у мужчин, замедляют или заметно снижают выработку тестостерона. Нередко любителя пива можно определить по характерной полноте по женскому типу, включая также увеличение молочных желез;

пиво очень калорийно. Поклонники этого изделия даже называют его «жидким хлебом». Но в силу именно этой особенности регулярное употребление пива приводит к набору массы тела и, как следствие, ожирению. Нездоровая полнота вкупе с вышеперечисленными факторами нарушает работу репродуктивной системы. Безалкогольное пиво также не может считаться безобидным изделием. Да, в нем нет спирта, но фитоэстрогенов содержится достаточно, а об отрицательном влиянии которых на репродуктивные способности мужчин говорилось.

Что касается других слабоалкогольных изделий, таких как популярные сейчас тоники, то и они не могут считаться полностью безвредными. Во-первых, в них также содержится спирт. Во-вторых, они щедро сдобрены красителями, ароматизаторами и консервантами. В сочетании даже с небольшим количеством спирта они наносят непоправимый вред здоровью человека в целом и его способности к зачатию и рождению детей в частности.

Доказано, что спирт поражает не только желудочно-кишечный тракт и печень, но также и органы репродуктивной системы. В особенности его воздействию подвержены предстательная железа, семенники, яички. От нормального функционирования каждого из этих органов зависит фертильность мужчины. Соответственно, чем больше было выпито алкоголя, чем он был крепче, тем хуже результаты спермограммы.

Многие полагают, что прием небольших доз алкоголя, не приводящих к опьянению, не наносит вреда организму и уж никак не может повлиять на результаты спермограммы. Это не так. Организм не успевает восстанавливаться, и негативные изменения нарастают как снежный ком. В результате снижается оплодотворяющая способность спермы, что не может не отразиться в спермограмме. Влияние алкоголя на спермограмму может быть прямым и косвенным. Влияние этанола, содержащегося в спиртных напитках, сказывается на подвижности сперматозоидов. А ухудшение общего состояния организма дает искаженную клиническую картину. Если перед спермограммой врач установит, что в предшествующие дни пациент принимал алкоголь, он может отказать в исследовании, сославшись на нарушение правил подготовки к анализу. Результаты такого исследования будет недостоверными, а значит, опираться на них при назначении схемы лечения бессмысленно.

 

Из личного опыта: бывшая коллега моей жены развелась из-за условной (устранимой)бесплодности мужа, он любитель пива + варикоцеле (расширение вен гроздьевидного сплетения семенного канатика, проще - варикоз). Операцию против варикоза предложили сделать (отказался, боится), а бросить пиво и вообще алкоголь либо не предложили, либо тоже посчитал сложным. При этом даже двустороннее варикоцеле далеко не всегда приводит к бесплодию (у трезвенников).

 

Литература

· Дионисий Шевчук. “О трезвости” http://modskt.ru/project/dionisij-shevchuk-o-trezvosti/ (две работы Дениса Шевчука из цикла “О трезвости” были удостоены Диплома III степени Московского литературного конкурса имени священномученика Иоанна Восторгова “Семья и трезвость” за научное исследование темы трезвости, председатель жюри - епископ Сергиево-Посадский Парамон)

· Шевчук Дионисий, «О пользе запретов и другие факты о трезвости», «Трезвение» № 4 (197) Май 2019 г.

· Шевчук Дионисий, "Абсолютная трезвость богоугод