ИЮНЬ                  Комплекс утренней гимнастики

ИЮНЬ                  Комплекс утренней гимнастики

(1-2 неделя)            в младшей группе с мячами

 

Ходьба с мячом в руках.

Ходьба на носках, руки с мячом вверху.

Ходьба на пятках, руки с мячом за головой.

Ходьба мяч передаем под согнутой ногой из одной руки в другую.

Бег, на остановку положить мяч на пол, перепрыгнуть через него и продолжить бег.

 

Перестроение в 3 звена.

 

1. "Спрячем мяч" И.п. ноги с/р, мяч в опущенных руках. (6 раз)

1.Мяч вверх, посмотреть на него.

2.Опустить мяч за голову.

3.Мяч вверх.

4.И.п.

 

2. "Вперед к себе" И.п. сидя, ноги врозь, мяч перед грудью. (5 раз)

1-2.Наклон вперед, положить его на пол и катить вперед

3-4.К себе. И.п. выпрямиться.

 

3. "Прокати в ворота" И.п. тоже, мяч на полу сбоку у колена, руки в упор.

1-2.Согнуть ноги – открыты ворота, прокатить мяч туда - обратно.

3-4.Вернуться в И.п.

Ноги можно приподнимать. (5 раз)

 

4. "Вокруг" И.п. стоя на коленях, мяч на полу.

1-2.Прокатить мяч вокруг себя в одну сторону (в другую)

3-4. И.п.

 

5. "Веселый мяч" Прыжки вокруг мяча в одну и другую сторону.

Спокойная ходьба

 

 

ИЮНЬ                     Комплекс утренней гимнастики

(3-4 неделя)            в младшей группе без предметов

 

Ходьба друг за другом.

Ходьба "как великаны".

Ходьба "как карлики".

Ходьба "собирая цветы".

Прыжки "как воробей"

Бег друг за другом с остановкой на флажок.

Построение в круг.

 

1. "Хлопки вверху" И.п. ноги на ш/ст., руки опущены. (5-6 раз)

1-2.Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши.

3-4.Опустить. И.п.

 

2. "Маленькие и большие ноги". И.п. сидя, ноги прямые, руки в упоре сзади. (5 раз)

1-2.Подтянуть ноги к себе, обняв их.

3-4.Верунться в И.п.

 

3. "Наклонись" И.п. стоя на коленях, руки на поясе. (по 3 раза)

1-2.Наклон вправо (влево)

3-4.И.п.

 

4. "Бревнышко" И.п. лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища.

1-2.Повернуться и лечь на живот (при повороте руки вверху, в момент поворота на живот опустить вниз)

3-4.И.п.

 

5. "Шарики" И.п. ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте.

 

 

ИЮЛЬ                     Комплекс утренней гимнастики

(1-2 неделя)            в младшей группе с платочком

 

Ходьба друг за другом.

Ходьба хороводным шагом с платочком.

Ходьба семенящим шагом, платочком машем перед собой из стороны в сторону.

Ходьба с наклонами, "стираем платочек".

Поскоки с платочком.

Бег, на остановку спрятаться, продолжаем бег в рассыпную.

Перестроение в 2 звена.

 

1. "На носок" И.п. ноги на ш/пл, руки с платочком опущены. (по 3 раза)

1-2.Выставляем правую ногу на носок, вместе с платочком взмах рукой правой.

3-4. Тоже влево. И.п.

 

2. "Повернись" И.п. ноги на ш/пл, платочек у пояса. (по 3 раза)

1.Поворот вправо, руки с платочком в сторону

2.И.п.

3-4.То же в лево. И.п.

 

3. "Матрешки" И.п. ноги широко расставлены, руки на поясе. (5 раз)

1.Наклон вниз, рука с платочком внизу.

2.И.п.

3-4.Наклон влево. И.п.

 

4. "Кружимся" И.п. ноги вместе, рука с платочком вверху. Кружимся переступанием в одну сторону и в другую.

 

 

ИЮЛЬ                    Комплекс утренней гимнастики

(3-4 неделя)            в младшей группе без предметов

 

 

Ходьба друг за другом.

Ходьба дробным шагом.

Ходьба "как пингвины", "как цапля".

Подскоки "как клоуны".

Бег грустный и веселый.

Построение врассыпную.

 

1. "Маятник" И.п. ноги на ш/ст, руки опущены вдоль туловища. (5 раз)

1-2-3. Махи обеими руками вперед назад четыре раза подряд.

4.И.п.

 

2. "Сложись в комочек" И.п. то же, руки на поясе. (5 раз)

1-2.Присесть, обхватив руками колени

3-4. И.п. встать.

 

3. "Посмотри в окошко" И.п. ноги широко расставлены, руки на поясе.

1-2.Наклон вперед, из рук сделать круг.

3-4.Вернуться в И.п.                                (6 раз)

 

4. "Прыгуны" И.п. Ноги вместе, ноги врозь, чередуя с ходьбой вокруг себя.

 

ИЮЛЬ                    Комплекс утренней гимнастики

(3-4 неделя)            в средней группе без предметов

 

 

Ходьба друг за другом. Бокс

Ходьба "как великаны".

Ходьба "как карлики".

"Петушиный шаг".

"Олени".

Легкий бег.

Ходьба "неся подушку на спине".

Бег с ускорением и замедлением.

 

1. "Правая, левая" И.п. правая рука вверху, левая внизу. На каждый счет менять положение рук. (8-10 раз)

 

2. "Пловец" И.п. Наклониться, смотреть вперед, руки вперед. (6-8 раз)

1.Гребок правой рукой.

2.Гребок левой рукой.

 

3. "Водокачка" И.п. ноги ш/пл, руки на поясе. (6-8 раз)

1-2.Наклон вправо, правая рука скользит вниз, левая вверх. И.п.

3-4.то же в другую сторону. И.п.                                    

 

4. "Птица" И.п. то же. (6-8 раз)

1.Отвести плечи назад, прогнуться, посмотреть вверх за спину – вдох.

2.И.п. (выдох)

 

5. "Махи" И.п. руки на поясе, ноги вместе. (6-8 раз)

1-2.Махом правую ногу в сторону. И.п.

3-4.То же другой ногой.

 

6. И.п. то же. (12-15 раз)

1.Прыжком ноги врозь.

2.И.п.

 

7. "Здравствуй солнце" И.п. основная стойка.

1-2-3.Руки вверх, набираем солнечные лучики и складываем в сердце.

4.И.п.

 

ИЮНЬ                  Комплекс утренней гимнастики

(1-2 неделя)            в младшей группе с мячами

 

Ходьба с мячом в руках.

Ходьба на носках, руки с мячом вверху.

Ходьба на пятках, руки с мячом за головой.

Ходьба мяч передаем под согнутой ногой из одной руки в другую.

Бег, на остановку положить мяч на пол, перепрыгнуть через него и продолжить бег.

 

Перестроение в 3 звена.

 

1. "Спрячем мяч" И.п. ноги с/р, мяч в опущенных руках. (6 раз)

1.Мяч вверх, посмотреть на него.

2.Опустить мяч за голову.

3.Мяч вверх.

4.И.п.

 

2. "Вперед к себе" И.п. сидя, ноги врозь, мяч перед грудью. (5 раз)

1-2.Наклон вперед, положить его на пол и катить вперед

3-4.К себе. И.п. выпрямиться.

 

3. "Прокати в ворота" И.п. тоже, мяч на полу сбоку у колена, руки в упор.

1-2.Согнуть ноги – открыты ворота, прокатить мяч туда - обратно.

3-4.Вернуться в И.п.

Ноги можно приподнимать. (5 раз)

 

4. "Вокруг" И.п. стоя на коленях, мяч на полу.

1-2.Прокатить мяч вокруг себя в одну сторону (в другую)

3-4. И.п.

 

5. "Веселый мяч" Прыжки вокруг мяча в одну и другую сторону.

Спокойная ходьба