Уровень физической подготовленности учащихся 5 класс

№	Физические способности	Контрольное упражнение	Уровень
			Мальчики			Девочки
			«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
1.	Скоростные	Бег 30м. с высокого старта	6.3	6.1-5.5	5.0	6.4	6.3-5.7	5.1
2.	Координационные	Челночный бег 3х10 м.с.	9.7	9.3-8.8	8.5	10.1	9.7-99.3	8.9.
3.	Скоростно- силовые	Прыжки в длину с места, см.	140	160-180	195	130	150-175	185
4	Выносливость	Бег 1000м, мин.с.	900	1000-1100	1300	700	850-1000	1100
5	Гибкость	Наклон вперед, не сгибая ног в коленях	2	6-8	10	4	8-10	15
6.	Силовые	Подтягивание в висе лёжа согнувшись, кол-во раз	1	4-5	6	4	10-14	19

Уровень физической подготовленности учащихся 6 класс

№	Физические способности	Контрольное упражнение	Уровень
			Юноши			Девушки
			«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
1.	Скоростные	Бег 30м.с	6.0	5.8-5.4	4.9	6.3	6.2-5.5	5.0
2.	Координационные	Челночный бег 3х10м.с.	9.3	9.0-8.6	8.3	10.0	9.6-9.1	8.8
3.	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см.	145	165-180	200	135	155-175	190
4.	Выносливость	6-минутный бег м.	950	1100-1200	1350	750	900-1050	1150
5.	Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см.	2	6-8	10	5	9-11	16
6.	Силовые	Подтягивание: из виса, кол-во раз (юноши), из виса лёжа, кол-во раз (девушки).	1	4-6	7	4	10-14	20

Уровень физической подготовленности учащихся 7 класс

№	Физические способности	Контрольное упражнение	Уровень
			Юноши			Девушки
			«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
1.	Скоростные	Бег 30м.с	5,7	5.5-5.1	4.9	6.0	5,9-5.3	5,0
2.	Координационные	Челночный бег 3х10м.с.	9.1	8,9-8.3	8.0	9,7	9.3-8,9	8.5
3.	Скоростно-силовые	Прыжки в длину с места, см.	150	170-195	200	140	160-185	195
4.	Выносливость	6-минутный бег м.	1000	1200-1300	1400	800	1000-1200	1300
5.	Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см.	3	7-9	12	6	10-13	18
6.	Силовые	Подтягивание: из виса, кол-во раз (юноши), из виса лёжа, кол-во раз (девушки).	2	4-7	8	5	11-18	21

Уровень физической подготовленности учащихся 8 класс

№	Физические способности	Контрольное упражнение	Уровень
			Юноши			Девушки
			«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
1.	Скоростные	Бег 30м.с	5.8	4.8-5.7	4.7	6.1	5.9-5.4	4.9
2.	Коорди-национные	Челночный бег 3х10м.с.	9.0	8.1-8.9	8.0	9.9	8.7-9.8	8.6
3.	Скоростно- силовые	Прыжки в длину с места, см.	160	161-209	210	145	146-199	200
4.	Выносливость	6-минутный бег м.	1050	1049-1449	1450	850	851-851-1249	1250
5.	Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см.	3	7-10	11	6	7-17	18
6.	Силовые	Подтягивание: из виса, кол-во раз (юноши), из виса лёжа, кол-во раз (девушки).	2	3-8	9	5	6-16	17

Уровень физической подготовленности учащихся 9 класс

№	Физические способности	Контрольное упражнение	Уровень
			Юноши			Девушки
			«3»	«4»	«5»	«3»	«4»	«5»
1.	Скоростные	Бег 30м.с	5.5	5.3-4.9	4.5	6.0	5.8-5.3	4.9
2.	Коорди-национные	Челночный бег 3х10м.с.	8.6	8.4-8.0	7.7	9.7	9.3-8.8	8.5
3.	Скоростно- силовые	Прыжки в длину с места, см.	175	190-205	220	155	165-185	205
4.	Выносливость	6-минутный бег м.	1100	1250-1350	1500	900	1050-1200	1300
5.	Гибкость	Наклон вперед из положения стоя, см.	4	8-10	12	7	12-14	20
6.	Силовые	Подтягивание: из виса, кол-во раз (юноши), из виса лёжа, кол-во раз (девушки).	3	7-8	10	5	12-13	16

РЕСУРСНОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ

 

1. Лях В. И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М. Я. Виленского, В. И. Ляха. 5—9 классы: пособие для учителей общеобразоват. организаций / В. И. Лях. — М.: Просвещение, 2014.

2. Лях В. И. Физическая культура. 5—7 классы/Под редакцией М. Я. Виленского. Учебник для общеобразовательных организаций. В. И. Лях. — М.: Просвещение, 2011.

3. Лях В. И. Физическая культура. 8—9 классы. Учебник для общеобразовательных организаций. М. Я. Виленский, В. Т. Чичикин, Т. Ю. Торочкова. — М.: Просвещение, 2014.

4. Материально-техническое обеспечение:

- стенка гимнастическая;

- бревно гимнастическое напольное;

- скамейки гимнастические;

- перекладина гимнастическая;

- палки гимнастические;

- скакалки гимнастические;

- обручи гимнастические;

- маты гимнастические;

- перекладина навесная;

- канат для лазанья;

- комплект навесного оборудования (мишени, перекладины);

- мячи набивные (1 кг);

- мячи малые (резиновые, теннисные);

- мячи средние резиновые;

- мячи большие (резиновые, баскетбольные, волейбольные, футбольные);

- кольца резиновые;

- планка для прыжков в высоту;

- стойки для прыжков в высоту;

- щиты с баскетбольными кольцами;

- стойки волейбольные;

- стойки с баскетбольными кольцами;

- сетка волейбольная;

- футбольные ворота;

- аптечка медицинская.