Упражнение «яблоки» на напряжение и расслабление всех мышц тела.

Встаньте прямо, поднимите руки вверх, поднимите голову, посмотрите на свои руки. Теперь поднимитесь на носочки. Сильно потянитесь, как будто вы хотите сорвать самое вкусное яблоко, но оно очень высоко и нужно до него дотянуться. Напрягите все тело. Сильно-сильно! Продержитесь в таком положении секунд 7-10, а затем расслабьтесь. Не так-то просто сразу расслабить тело, а вот после сильного напряжения это сделать легко. И ещё 5 раз.

Повторим то, что проходили на прошлом занятии.

На прошлом занятии мы с вами разбирали упражнения «на память физических действий».

Вспомните, какие это упражнения?

Правильно! Это упражнения с воображаемым предметом.

Посмотрите видео, как такие упражнения выполняют студенты одного из театральных институтов.

 

Я предлагаю вам выполнить ещё несколько таких упражнений.

Упражнения на «память физических действий»

1. Писать письмо, заклеить конверт.

2. Держать в руке молоток, которым должен вбить гвоздь.

3. Я несу ведро, наполненное водой.

4. Причесываться перед зеркалом.

Новая тема.

Сегодня мы с вами узнаем, что такое эмоции, какие они бывают, и как при помощи мимики мы можем их передать.

 

 

 

 

Эмоции бывают:

 

 

Все эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, печаль и счастье.

Рассмотрите  таблицу:

 

Прочитайте, зачем нужны эмоции

Внутренние ощущения, переживания, чувства, настроение, эмоции человека выдаёт выражение его лица, то есть мимика.  

Посмотрите на картинки из роликов канадского канала Just For Laughs Gags: они создают различные ситуации и снимают реакцию случайных прохожих. Так что эмоции здесь вполне искренние, а не сыгранные актёрами.

Источник:

https://nlp.trenings.ru/blog/25-mimika

Верхняя губа напряжена и приподнята, брови опущены, складка между бровями, щёки подняты: отвращение.

Мышцы лица расслаблены, губы расслаблены, рот приоткрыт, глаза широко открыты: удивление.

Симметричная расслабленная улыбка, брови расслаблены, мышцы в уголках глаз напряжены: радость.

Мышцы лица напряжены, глаза широко открыты, брови подняты: страх.

Нижние веки расслаблены, верхние веки слегка опущены, губы расслаблены, уголки губ вниз, брови приподняты: печаль.

Симметричная улыбка, морщинки в уголках глаз, брови расслаблены: радость.

Губы напряжены, верхняя губы поджимает нижнюю, уголки губ вниз, брови напряжены: недовольство.

Брови опущены и напряжены (складка между бровями), губы напряжены, уголки губ вниз, щёки напряжены, глаза открыты: гнев, возмущение.

Брови сведены и опущены, губы напряжены, уголки губ вниз: недовольство.