Для чего необходима практика Буидо?

В современном мире нас окружают множество факторов, вызывающих у нас нервно-психическое напряжение, что ведёт к неизбежным заболеваниям, а вот быстро расслабляться и восстанавливать свои силы умеют далеко не все. А ведь от умения расслабляться и сбрасывать нервно-психическое имышечное напряжение зависит наше здоровье.

Главный принцип любой оздоровительной практики – это принцип «не навреди», а главный принцип Буидо- «тренируй себя и помоги другим».

Благодаря техникам Буидо, сочетающим физические упражнения с точечным, рефлекторным воздействием на зоны, ответственные за нарушение тех или иных функций систем органов, достигаются следующие результаты:

1) Восстановление и улучшение работы опорно-двигательного аппарата, коррекция осанки.

2) Естественное корректирование  биохимических процессов нервной системы, за счёт нормализации обменных процессов в организме.

Глава 1. ОСНОВЫ БУИДО И ЕГО ИСТОКИ:

Буидо основано на приёмах боевых искусств джиу-джицу.

Что такое «Сотай»

Сотай - японский метод, основанный на наблюдении за телом, для того, чтобы исправить дисбаланс, уменьшить боль и увеличить общую подвижность. Он основан на балансе дыхания и корректирующих упражнениях.

Более формально, Сотай Хо (Метод Сотай) можно описать следующим образом: интеграционный метод постурального (нервно-мышечного) перевоспитания. Является естественным лечением, основанным на традиционных знаниях Китая и Японии, в сочетании с исследованиями и опытом западной медицины для синхронизации мышц и суставов. Ее целью является содействие баланса в организме в виде плавного движения и в соответствии с нашей природой. Используя эффект изометрического сокращения, сопровождаемого внезапной (постизометрической) релаксацией, нормализует напряженное состояние мышц. Идея состоит в том, что неправильные стереотипы движения и удержания позиций тела могут быть исправлены путем перемещения тела в удобном направлении. Центральным моментом является лечение сознательным расслаблением после кратковременного напряжения в крайних точках движения в суставе. Практика упражнений Со-тай Хо уравновешивают нервную и мышечную системы.

В Со-тай, в отличие от обычных физиотерапевтических методов, тело движется по отношению к менее болезненному направлению. Восстанавливая утраченный в результате болезней или травм баланс, мы можем найти облегчение от боли, которая повседневно окружает нас, и значительно улучшить качество нашей жизни.

Основой Сэй-тай является искусство снимать напряжение.

Что под этим подразумевается? Когда человек день, месяц, год совершает однотипные действия, то все время в одном и том же месте тела собирается нагрузка, которая приводит к различным, в зависимости от типа организма, деформациям и искажениям. Когда проходит 10—20 лет, организму становится трудно справляться с этим дисбалансом. Поэтому возникают болезни, которых можно было бы избежать. Когда на протяжении долгого времени происходит накопление усталости, то это приводит к появлению, с одной стороны, мест с повышенной чувствительностью, с другой стороны, мест с притупленной чувствительностью. Возникает также дисбаланс веса — центр тяжести смещается в одну сторону, например, вправо или влево. Тело в таком случае, стремясь вернуть равновесие, провоцирует простуду или болезнь. Например, при разнице в весе правой и левой половины тела в 10—20 кг возникает простуда, за время которой баланс восстанавливается. Однако, если дисбаланс существовал на протяжении долгих лет и месяцев, то спровоцированная этим болезнь может быть очень тяжелой. Поэтому позиция Сэйтай такова, что надо самостоятельно уметь выявлять деформации, имеющиеся в собственном теле.

Другими словами, Сэйтай обучает тому, как натренировать свой организм, чтобы уметь распознавать у себя места, ставшие чересчур чувствительными вследствие перенапряжения, накопленного за день, и уметь снимать с них напряжение, таким путем будет восстанавливаться баланс.

 СЭЙТАЙ – это система воспитания здорового организма. Дословно перевод слова Сэйтай следующий: Сэй – наладка, Тай – тело.

…..Как ребёнок, преодолевает трудности, постигает мир, так и наше тело учится быть здоровым.

Когда ум и тело становятся едиными в душе воцаряет мир и безмятежность, а сердце открывается на встречу любви и радости.

"Важно научиться правильно согласованно работать руками и ногами. Одна точка силовой линии проходящей через тело — это рука, другая — это противоположная нога" (Ватанабе Нобуюки)

Сотай — японский метод, основанный на наблюдении за телом, для того, чтобы исправить дисбаланс, уменьшить боль и увеличить общую подвижность. Он основан на балансе дыхания и корректирующих упражнениях.

Более формально Сотай Хо (Метод Сотай) можно описать следующим образом: интеграционный метод постурального (нервно-мышечного) перевоспитания. Является естественным лечением, основанным на традиционных знаниях Китая и Японии, в сочетании с исследованиями и опытом западной медицины для синхронизации мышц и суставов. Его целью является содействие баланса в организме в виде плавного движения и в соответствии с нашей природой.

Исходя из того, что телесный блок — это законсервированная (застывшее движение, остановленная или подавленная) эмоция, чувство или иначе, процесс, мы будем возвращать этому чувству или эмоции его динамику, движение. Т.е. позволим проявиться и раскрыться в процессе этому чувству и развернуться до полного исчезновения или трансформации. И это мы будем делать через движение.

"Человек похож на лист бумаги — в том смысле, что у него две стороны. Передняя и задняя. Эти стороны нужно разглаживать" (Ватанабе Нобуюки)

Японский массаж Анма — одна из самых старых форм терапии на Востоке. Эта традиция зародилась в древнем Китае более чем 5000 лет назад. Некоторые специалисты считают, что истинное происхождение Анма лежит в Индии, и сформировалась как система более чем 10 000 лет назад. Анма был принесён в Японию монахами из Китая и Кореи приблизительно 1500 лет назад. Впоследствии Анма был усовершенствован и развился в собственную терапевтическую форму массажного искусства. Анма влиял на рождение многих других форм массажа, таких как шиацу, туйна и шведский массаж.

Объединяющим началом для этих практик являлась концепция здоровья человека, определяемая как равновесие тела, энергии и ума. При этом энергия наиболее важна, т.к. она воздействует напрямую и на тело, и на ум. Избыток или недостаток энергии влияет на состояние сознания. Вследствие этого развиваются заболевания по психосоматическому типу.

Как и вся восточная медицина, японский массаж придерживается правила лечить не болезнь, а больного. В его основе лежит коррекция энергетического статуса тела пациента и его адаптация к окружающим внешним энергиям. Это достигается воздействием на энергопроводящие пути организма, связанные с конкретными органами и тканями, путём массажа т.н. биологически активных (или акупунктурных) точек. Причём, наряду с механическим воздействием на точки, лежащие на сухожильно-мышечных энергетических каналах и вне их, осуществляется и биоэнергетическое влияние, зачастую требующее совершенно незначительных видимых усилий со стороны человека, выполняющего массаж.

Сотай Анма можно перевести как перевоспитание/перезагрузка/переобучение осанки. Её значение состоит в восстановлении природной лёгкости тела справляться со стрессом постоянного воздействия гравитации.

Терапия Сотай, или Сотай Хо, это мало известная, но мощная техника, которая используется не только в Японии, но и в Европе, для лечения всех типов мышечных, суставных, а иногда и структурных болей или проблем.

Доступные всем, вне зависимости от возраста, пола и состояния здоровья методики правильного дыхания, мышечной релаксации и обретения оптимального тонуса, улучшения внимательности и концентрации сознания. И самое важное — обладание неистощимым, позитивным, поистине Вселенским запасом Энергии! Целью занятий является развитие личности и обретение нового качества жизни.