Очистка и обеззараживание воды

Более сложный фильтр можно сделать из любой имеющейся в распоряжении ткани и веток толщиной 1.5-2 см. Для этого ветки устанавливаются треногой, на которую привязываются куски ткани.

Каждый такой импровизированный фильтр нагружается своим наполнителем. Например, травой, песком, древесным углем, взятым из прогоревшего костра, сложенного из деревьев лиственных пород.

Лить воду в фильтр следует по центру и небольшими порциями, свободно протекая через все слои вода фильтруется и осветляется. Можно сделать и более простой тканевый фильтр. Например, выкопать в грунте ямку, поставить туда емкость, сверху из веток деревьев сделать решетку-настил, на которую уложить слой ткани. В центре ткань желательно продавить, чтобы образовалась направляющая воронка для стекания жидкости в емкость.

После этого на ткань нагрести толстый слой песка, песок укрыть следующим куском ткани, сверху насыпать древесный уголь, снова укрыть тканью и снова песок. Таких слоев может быть несколько - чем больше, тем лучше. Для более надежного обеззараживания профильтрованную воду желательно пропустить через фильтр еще раз. Причем лучше не через уже использованный, а через сделанный вновь.

Самый простой фильтр - это "земляной насос". Для его устройства не надо ничего - ни ткани, ни угля. Достаточно иметь водоем с подозрительного вида водой и шанцевый инструмент - лопатку, нож или просто заостренную палку. Этим инструментом в 50 -100 см от водоема необходимо выкопать глубокую, не менее полуметра, ямку и подождать, пока она заполнится водой. Затем воду осторожно вычерпать, подождать, пока ямка вновь наполнится, и снова вычерпать. И так до тех пор, пока вода не станет чистой и прозрачной.

Гигиеническая характеристика почвы.

Почва - один из важнейших элементов экологической системы Земли. Наряду с солнечным светом, водой, температурой окружающей среды она - компонент внешней среды жизнедеятельности человека. Будучи одним из элементов биосферы, почва во многом определяет гигиеническое состояние внешней среды, оказывая большое влияние на состояние здоровья людей и санитарно-гигиенические условия жизни.

Почва - природное образование, состоящее из генетически связанных между собой горизонтов, формирующихся в результате преобразования поверхностных слоев земной коры под воздействием воды, воздуха и живых организмов. Почва является одним их элементов биосферы, обеспечивающих циркуляцию химических веществ в системе «окружающая среда - человек». Говоря о гигиеническом значении почвы, необходимо остановиться на понятии «здоровая почва». Крупнейшие гигиенисты нашей страны А.А. Минх, Н.И. Хлебников, Р.А. Бабаянц под здоровой почвой понимали крупнозернистую, легко проницаемую, незагрязненную почву имеющую оптимальный механический состав (соотношение глины и песка), и наилучшие водно-воздушные свойства для интенсивных процессов самоочищения. Такая почва обеспечивает надлежащие санитарно-эпидемиологические условия, что предупреждает многие заболевания.

Нормы закаливания воздухом.

Воздушные ванны начинают принимать при температуре в помещении + 18-20 ° С, полностью или частично обнажая тело. Начальное продолжительность процедуры, 10 мин, ежедневно увеличивают на 3-5 мин, достигая 30-50 мин в зависимости от возраста и состояния здоровья. Закаливание прекращают при температуре 12-15 ° С. Критерием адекватности процедуры функциональным возможностям организма служит самочувствие. Появление ощущения озноба, «гусиной кожи» указывает на передозировку закалочные процедуры. Эффективно сочетание закаливания воздухом с одновременным выполнением физических упражнений. При температуре 15 ° С и слабом ветре физические упражнения на воздухе начинают в спортивном костюме, а после 10-15 мин занятий спортивный костюм снимают. В дальнейшем при такой температуре занятия начинают без костюма (в трусах) или обнаженным до пояса. После такой подготовки можно начинать занятия и при более низких температурах (до 0 ° С) в спортивном костюме с обнажением тела в течение занятий. Во время воздушных ванн хорошо проводить самомассаж (растирания, разминания, поглаживания): начав с верхней части (головы), переходят на низшие. Так же закаливаться можно и при прогулках, играх и сне на открытом воздухе.