Приведите в порядок свое питание.

Проверяйтесь время от времени, желательно каждые полгода, у всех врачей, особенно если вам уже за 35. Это возьмите себе за железное правило!

Вы можете подумать, что болезнь подкосит других, но никак не вас. И правильно! У вас-то целые мешки несметных богатств и армия знакомых, которые в случае чего вас непременно спасут. Родные мои, это глюки!

Перед болезнью и смертью все равны.

Неужели вы хотите, чтобы денежки, пропитанные вашими потом и кровью, достались тем, кто ради них пальцем о палец не ударил?!!

В то время, пока вы в интересах дела носились, трудились, мучались, они сладко спали, тихо посапывая в своих норках, или развлекались в ночных клубах.

Так вот, чтобы им даже думать об этом неповадно было, чтобы всех их до последнего пережить, придется заниматься спортом и регулярно ходить к докторам.

Таблетками, микстурами и мазями сильно не увлекайтесь, но и не отменяйте самостоятельно того, что назначили вам врачи.

И последнее: солнце, отдых, пляж, море, массаж, бани и витамины заменить ничем невозможно — ни спортом, ни сном, ни женщинами.

На это тоже выделите время, беспрекословно подчиняясь самому себе.

Уравновешивание работы, отдыха, спорта, питания даст огромные плоды о всем, за что бы вы ни взялись!

Желаю успеха!

Главное — не держите стресс в себе!

 Открывайте предохранительный клапан и выпускайте пар — в любую сторону и любым способом! Ошпаривать окружающих при этом необязательно.

Многие напрасно пытаются подавить стресс, переживая его в одиночестве. Проблемы нужно обязательно "отпускать на свободу" — говорить о них с кем-то, делиться мм и с близкими людьми.

Загрузите проблемами всех окружающих (облегчите же их жизнь, в конце-то концов!) — и обязательно почувствуете, что вам стало легче.

Вспомним, наконец, историю царя Мидаса! О том, что у монарха ослиные уши, знал только его цирюльник. Но он никому не смел рассказать об этом под страхом смерти. Ну чем не стресс?

Измаявшийся брадобрей доверил свое ужасное знание не кому-то (договор с царем он соблюл… соблюдил?.. в общем, слово сдержал), а чему-то. Вырыл он ямку в земле, высказал в нее невыносимую тайну — и закопал! А если потом из ямки вырос тростник и нашелестел про мидасов секрет всему свету, то никакой вины древнего парикмахера в том нет и быть не может!

Так если уж простой цирюльник смог найти такое виртуозное снадобье от стресса, то неужели вы, при всех ваших талантах, чинах и возвышенных образованиях, не отыщете чего-нибудь пригодного для себя?

Вопросы на несообразительность

1. Постарайтесь дать краткое и емкое определение алкоголика.

2. Трудно выдавливать из себя по капле раба, если… Что?

3. Что обычно происходит, если вы выбрасываете какую — либо вещь?

Варианты ответов

1. а) Хочет — пьет и не хочет — пьет. В отличие от пьяницы, который пьет только когда хочет.

б) Алкоголик — это человек, который пьет больше того, кто считает его алкоголиком.

2. а) Если не вскрыть хоть один гнойный прыщ!

б) Не выпил.

3. а) Вы теряете сразу две вещи: ту, которую выкинули, и ту, которую придется купить взамен.

б) Она вам срочно понадобится.

 

Производственная гимнастика

 

Хочешь стать богатым? Обойдешься. Сначала стань здоровым!

 

В этой главе, уважаемые будущие миллиардеры, рассмотрим один из углов, лежащих в основании пирамиды жизни. Это, образно говоря, фундамент вашего «дома» тело.

В нем находится ваш разум, в нем находится ваша душа, в нем находится ваш дух! Кстати, ваши грезы тоже там…

Вспомните, пожалуйста, свои ощущения, когда у вас что-то болело, что-то сильно вас беспокоило.

Помните, как сузился ваш мир? До микроскопических размеров!

А теперь вспомните, было ли в этом мире место для вашего бизнеса?

Было ли в этом мире место для ваших ценностей?

Было ли в этом мире место для ваших амбиций?

Было ли хоть что-нибудь, кроме единственного желания выбраться, выйти из болезни?

Когда тело находится в плачевном состоянии, когда оно обижено на вас, когда имеет к вам огромные претензии и предъявляет счет, все остальные стороны жизни в этот момент для вас отступают на задний план, вы согласны? Хорошо.

Значит, тело — храм вашей души, имеет огромное влияние на ваш дух. Оно может быть скрытой причиной неуспеха в делах, личных отношениях, в бизнесе и может стать подводным камнем, о который разобьется любое ваше желание, любое стремление.

Ваше душевное состояние находится в прямой зависимости от состояния тела.

Даже если дух силен, со слабым телом ему далеко не продвинуться. Сами подумайте, легко ли вашему духу-бедолаге таскать вас?

Сейчас подойдите к зеркалу и осмотрите себя с ног до головы.

Что вы видите?! Этот обрюзгший живот или что-то еще…

Одним словом, ходячий студень или, наоборот, зубочистку.

И при этом ваш бедный дух должен осуществлять ваши заоблачные мечты и наполеоновские планы, да еще тянуть на шее эту тушу, которую вы день ото дня гробите.

Как вы думаете, ваш дух может выдержать все это?

Да он согнется! Сломается!

Дух тоже тренируется через тело, через преодоление, начиная с самого малого и заканчивая достижением Beликих целей.

И что же в результате получается?

Вместо того чтобы быть вам помощником, вместе с вами сворачивать горы в бараний рог, вместо того, чтобы сказать: "Молодчина! Умница! Я с тобой! Вперед, за великими достижениями!" — ваш дух будет влачить жалкое существование, понуро плестись за вами, цепляясь за ваши ноги.

Ну как, нравится такая картина?

Сейчас мы с вами рассмотрели не лучшую ситуацию, но могу вас успокоить: всегда есть и худший вариант!

А называется он среднестатистическим телом, вашим телом, у которого есть своя «болотная» жизнь.

Все идет своим чередом, все приспособлено к тому зеленому образу жизни с чавкающей почвой под ногами, к чему-то мутному, склизкому, слякотному и даже пахнущему.

Вспомните свое состояние холодными, слякотными, промозглыми днями, когда полгода не видно солнца, когда кругом только глубокая, тоскливая, черная полярная ночь.

Что вы чувствуете, как двигаетесь?

Делать ничего не хочется, тянет только валяться на диване или посиживать с вялеными мыслями и отупевшими чувствами.

Не хочется грузить свои мозги никакими размышлениями, тем более философствованием о жизни!

А теперь вспомните, пожалуйста, что вы ощущаете, когда нежитесь в объятиях солнышка, с наслаждением впитываете его тепло каждой клеточкой тела, особенно после купания в море.

Поплавали, почувствовали, как под толстым слоем жира перекатываются зачатки мышц, и вдруг внезапно…

О, блаженное «горе»! Вы вспомнили давно забытое чувство! Оказывается, вы мужчина! Особенно если на самом деле вы женщина!!!

Вдруг чувствуете, что вы еще — ого-гo! Или иго-го, потопу что начинаете себя вести как молодой жеребец в медовый месяц.

Вы начинаете думать о том, что незачем так рано ложиться спать — в два часа ночи. А можно еще куда-нибудь сходить, на людей посмотреть — себя показать! Отдохнуть по-человечески, заскочить на танцплощадку, пошевелить самой толстой частью тела, какая у вас только найдется!

Солнце делает свое дело, но наша с вами задача — не находиться постоянно под лучами палящего, пробуждающего к жизни солнца, чтобы не превратиться в самца или самку.

Но и в "зиме"- застревать не стоит. Иначе вы превратитесь в куколку, ожидающую волшебного превращения в бабочку, которое все не происходит и не происходит.

И вот вы в таком состоянии всю жизнь ждете наступления лучших времен, брюзжа на мир вокруг: "Когда же наступит весна?!" А весна почему-то так и не приходит.

Важно понять главное: меняется состояние вашего тела, иным становится и состояние вашего разума.

Нужен баланс!

Если вы когда-то занимались спортом, а сегодня чего-то добились в жизни, уверяю вас, что частью ваших достижений вы обязаны спорту. Это одна из сторон вашего успеха.

Заставить себя заниматься спортом после сорока лет равносильно установке олимпийского рекорда.

После двадцати пяти лет тело постепенно, постепенно готовится к уходу. Не нами так заведено.

Если вам за тридцать, тело уже начинает отставать в своем развитии от состояния ума, от вашей мудрости, от вашего духа.

Возможно, вы только пришли к своему бизнесу, тальке наладили дело. Ведь в основном к большому бизнесу приходят как раз в этом возрасте и старше. И что дальше?..

Сначала начинается «листопад», потом появляется первая "осенняя изморозь", а затем наступает «зима». Перспектива нравится?