Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Самомассаж при сердечных болезнях и гипертонии
Распирание в груди после нагрузки Для устранения напряжения, распирания в груди после нервной или физической нагрузки выполняйте такой массаж: 1. Правую ладонь плотно прижмите к груди: запястье лежит в центре груди, ладонь обращена влево (фото 43). Массируйте в направлении сверху вниз или круговыми движениями – по ходу часовой стрелки. Сделайте 200 круговых вращений или циклов «вверх‑вниз».
Фото 43 2. Правой ладонью или полусжатым кулаком похлопывайте по области сердца: сначала движение должно быть легким, постепенно становясь все более весомым. Сила удара должна быть вам приятна. Всего до 200 хлопков. Акупрессура при аритмии Следующий акупрессурный прием используется при тахикардии (болезненное ускорение сердечного ритма), брадикардии (замедление ритма), экстрасистолии (небольшой сбой ритма). Для акупрессуры используется точка нэй‑гуань («внутренний горный проход»), которая расположена на 2 цуня выше лучезапястной складки. Это расстояние легко найти с помощью двух пальцев другой руки, как показано на фото 44.
Фото 44 1. Сядьте на стул в естественной позе. Спина прямая. Левая рука лежит на нижней части живота, ладонь обращена вверх. Большим пальцем правой руки надавливайте на точку нэй‑гуань (фото 45). Первоначально направление нажима – прямо вниз (3–4 минуты). Затем, не отрывая от точки массирующего пальца, горизонтально по направлению к сосудам, идущим к сердцу (к локтевому сгибу) – до 200 движений.
Фото 45 При тахикардии массаж начинается с легкого движения и постепенно сила давления увеличивается. При брадикардии сразу же проводите ощутимый нажим. Одновременно с нажимом используйте вибрацию и разминание массируемой области. 2. Повторите такой же массаж для нэй‑гуань правой руки. Самомассаж при гипертонии 1. Легко сзади обхватите голову ладонями (касаться головы только подушечками раскрытых пальцев), большими пальцами рук массировать область за ушной раковиной – преимущественно в верхней трети (фото 46). Массажное движение повторять не менее 100 раз.
Фото 46 2. Переместите ладони (подушечки пальцев) на лоб. Большими пальцами надавите на область впадинки виска – от угла бровей назад (к уху) на 1 цунь (фото 47). Давить в течение 2 минут.
Фото 47 3. Большими или указательными пальцами зажать симметричные (относительно срединной линии шеи) точки фэн‑чи (рис. 17, с. 84). Давить на них 2 минуты. 4. На локтевом сгибе массировать (поочередно на обеих руках) точку цюй‑чи (рис. 41, с. 111). Прием массажа – вибрация или растирание (описание приемов см. в данной главе Способы рефлексотерапии/Массаж биологически активных точек).
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-01-14; просмотров: 171; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.217.228.35 (0.005 с.) |