Категория А: Избыток эстрогена

Обязательно изучите четвертую главу, чтобы подробнее узнать про доминирование эстрогена, а также стр. 241 в двенадцатой главе.

 

Категория Б: Недостаток эстрогена

Подробнее читайте на стр. 242 в двенадцатой главе.

 

Категория В: Недостаток прогестерона

В четвертой главе вы узнаете, как это связано с избытком эстрогена, а также смотрите стр. 244 в двенадцатой главе.

 

Категория Г: Избыток тестостерона

Изучите восьмую главу, чтобы узнать, почему у вас может быть данная проблема даже при отсутствии СПКЯ, и перечитайте стр. 245 в двенадцатой главе.

 

Категория Д: Недостаток тестостерона

Узнайте подробней об этой проблеме и ее влиянии на ваше либидо в десятой главе, а также прочитайте стр. 246–247 в двенадцатой главе.

 

Категория Е: Недостаток кортизола

О том, что с этим можно поделать, читайте на стр. 247 в двенадцатой главе.

 

Категория Ж: Избыток кортизола

Изучите седьмую главу, чтобы узнать, как это связано с вашими надпочечниками, и просмотрите стр. 248 двенадцатой главы.

 

Категория З: Недостаток тиреоидного [5]  гормона

Внимательно ознакомьтесь с седьмой главой при наличии у вас любых проблем с щитовидной железой, а также прочитайте стр. 249 в двенадцатой главе.

 

Следующая глава откроет вам правду о ваших гормонах. Когда вы подробнее узнаете о них и о том, как они могут вам помочь, вам станет еще проще начать работать со своим организмом, чтобы их перезагрузить.

 

 

Вся правда о ваших гормонах

 

Наверняка вы слышали историю про то, что быть женщиной ужасно по определению: у нас дикие перепады настроения, а наши гормоны и организм постоянно предают нас. Все это миф и ложь, призванные помешать нам требовать для себя чего‑то лучшего.

Правда же в следующем: ваш организм никоим образом вас не предает. На самом деле в ваших гормонах таится секрет потрясающей жизни. Если у вас такая же ситуация, как у меня, то вам никто не объяснил, как устроен менструальный цикл и как подружиться с вашими месячными, так как в полученном вами половом воспитании не было ни слова о работе вашего организма и борьбе с неприятными симптомами. Возможно, вам даже сказали, что ваших менструаций следует стыдиться (мне тоже). Затем, когда вы, обеспокоившись, обратились к своему врачу, он мог вам сказать: «С вами все в полном порядке, все проблемы у вас в голове» или «Да, у вас действительно проблемы, и есть только одно решение: подавить к чертовой матери ваши гормоны».

Когда женщины прекращают прием контрацептивов и сталкиваются с симптомами синдрома отмены противозачаточных – угревой сыпью, нерегулярными менструациями, резкими перепадами настроения либо чрезвычайно обильными, болезненными месячными, – врачи часто говорят им, что единственный вариант – возобновить прием противозачаточных. А так как им всю жизнь твердили, что их организм их подводит, они в это верят. Я же собираюсь вам сказать, что это неправда. Ваше тело хочет сообщить вам о чем‑то важном, а противозачаточные словно затыкают ему рот кляпом, связывают и бросают в багажник машины. Когда вы откроете багажник и снимете кляп, ваше тело уже будет вовсю кричать о помощи, так как ему не хочется в этот багажник возвращаться. По сути, именно так поступают ваши гормоны, когда вы используете противозачаточные, чтобы замаскировать симптомы. Но вы можете работать вместе со своим организмом и разобраться в своем гормональном здоровье. Эти симптомы распространены, однако они не являются нормой.

Ваши гормоны по‑настоящему важны. В этой главе я помогу вам понять, как устроен менструальный цикл, а также мы поговорим о роли ваших гормонов. Сколько бы боли и дискомфорта ни приносили менструации, они способны невероятно многое поведать о вашем здоровье, если быть достаточно внимательным. Если позволить гормонам вести себя своим естественным образом, то образуется определенный ритм, характеризующийся различными проявлениями в течение всего менструального цикла. В результате этого ритма ваше настроение, ваша способность справляться с делами и ваши оргазмы могут также сильно варьироваться. Во время менструального цикла происходит гораздо больше процессов, чем просто месячные.

Противозачаточные, с другой стороны, выравнивают уровень ваших гормонов (в связи с чем и ваши оргазмы уже не будут прежними!). Противозачаточные наполняют организм непрерывной дозой синтетических гормонов, одновременно подавляя другие гормоны, тем самым нарушая баланс гормональной системы и приводя к появлению многих проблем, о которых я расскажу в данной книге: дисбалансу сахара в крови, ночной потливости, головным болям, депрессии и многому другому. Если вы регулярно сталкиваетесь с любым из этих симптомов, то, скорее всего, нуждаетесь в гормональной перезагрузке.