Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Именно поэтому я хочу прояснить: синхронизация со своими еженедельными гормональными переменами будет помогать, а не препятствовать вашей карьере.
Все потому, что вы неделя за неделей будете умело и четко использовать свои умственные и физические возможности, вместо того чтобы всю дорогу плыть против гормонального течения. После того как я прожила синхронно со своим циклом несколько лет, я начала видеть, как хорошо он подходит мне не только с точки зрения естественных ритмов моего организма, но также и относительно того, как построен мой мозг. Я узнала, что женский мозг работает более целостно, чем мужской, то есть с большим сообщением между правым и левым полушариями. В результате мы обрабатываем одновременно несколько потоков информации и любим сводить воедино разные аспекты своей жизни. С другой стороны, мужской мозг функционирует скорее бинарно, у каждого мужчины доминирует или левое, или правое полушарие. Поэтому мужчинам проще жить линейно, в то время как женщинам нужна жизнь, в которой надо синтезировать и интегрировать куски информации. Концепция этого синтеза и интеграции может показаться очень сложной и обескураживающей, и именно поэтому я была абсолютно потрясена, когда открыла, что синхронизация с моим циклом означала, что я могу эффективно использовать мои гормоны и устройство мозга, чтобы быть невероятно продуктивной и эффективной. И поэтому я могу продолжать ловко жонглировать несколькими задачами и возможностями, только теперь, вместо того чтобы растерянно хвататься за все сразу, я могу довести дела до логического завершения в течение месяца. Я могу браться за конкретные задачи в определенное время моего менструального цикла, другими словами, в то время, когда для меня наиболее естественно заниматься именно этим с точки зрения текущей фазы, вместо того чтобы заставлять мозг бороться со своей гормональной реальностью. Моя цель не только убедить вас в том, какой «крутой» ваш менструальный цикл и сколь многого вы можете достичь, уважая его гормональные фазы. Я узнала, работая со многими женщинами, которые использовали эту программу, что они поняли, как долго топтались на месте, считая свое тело слабым, уязвимым, бесконтрольным и грязным, а ведь это совсем не так. В наше время практически невозможно вырасти без такого рода предрассудков. Но для того чтобы вы могли работать с этим протоколом в долгосрочной перспективе, я хочу дать вам новую установку – установку работать сообща, а не против собственных гормонов, чтобы достичь оптимального здоровья и счастья.
СИНХРОНИЗАЦИЯ С ЦИКЛОМ, ЕСЛИ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ОК Возможно ли синхронизироваться с циклом, если вы принимаете оральные контрацептивы? Ответ – да, но вам придется делать это немного иначе, чем женщинам, которые их не принимают. Все потому, что гормональная контрацепция выключает процессы, которые имеют место в четырех фазах. Если точнее, то у вас нет фолликулярной фазы и овуляций. Когда вы принимаете таблетки, синтетические гормоны обманывают гипоталамус, гипофиз и яичники, заставляя ваш организм считать, что вы беременны. В результате у вас отсутствует большинство сигналов организма, таких как изменения в цервикальной жидкости, которые есть у женщин, не принимающих ОК. Но это не значит, что вы не можете синхронизироваться с циклом. На самом деле это феноменальная вещь, которую нужно сделать несмотря ни на что. Вы получите пользу от широкого ассортимента здоровых продуктов, множества различных упражнений в течение месяца, а также будете принимать мудрые, разнообразные решения относительно образа жизни. Вот как сделать это: • Отметьте в календаре, когда у вас закончится последний день менструации. • Рассматривайте следующий день как первый день фолликулярной фазы. Следуйте руководству по фолликулярной фазе в течение семи дней. • Следующий день – первый день овуляции. Следуйте руководству по фазе овуляции в течение четырех дней. • Следующий день – первый день лютеиновой фазы. Следуйте руководству по лютеиновой фазе в течение двенадцати дней. • Следующий день – первый день менструальной фазы. Следуйте руководству по менструальной фазе в течение пяти дней. • Вновь начните с фолликулярной фазы. Я надеюсь, что вы заметите огромную пользу от синхронизации с циклом, даже без гормональных изменений, а затем, благодаря этому показательному успеху, задумаетесь, каково было бы иметь доступ ко всем физическим и нейрохимическим возможностям, которые каждый месяц предоставляет вам ваш цикл. В этом случае вы можете начать работу со своим терапевтом, чтобы прекратить прием контрацептивов и синхронизироваться со своим циклом более всесторонне.
Тет‑а‑тет с Алисой
Теперь, когда вы узнали гораздо больше об этом новом образе жизни, я надеюсь, что вы захотели посмотреть, какие результаты может дать синхронизация с циклом именно вам. Присядьте и составьте свой самый первый календарь синхронизации. Определите, в каком месте цикла вы находитесь сейчас, и наметьте все четыре фазы. Обязательно посетите сайт FLOliving.com, чтобы узнать больше о синхронизации со своими гормонами с помощью онлайн‑программы. Начните претворять в жизнь первые четыре шага протокола Женского кода, учитывая всю ту информацию о питании, упражнениях и образе жизни в каждую фазу, которая у вас уже есть. Таким образом вы создадите здоровую среду для вашего организма, чтобы обеспечить легкую менструацию, оптимальную фертильность и жгучее либидо!
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-01-14; просмотров: 51; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.117.196.184 (0.006 с.) |