Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается ее взаимосвязь с общей культурой общества.

Физическая культура – часть общей культуры общества. Она включает систему физического воспитания, специальные научные знания по анатомии, психологии и другим отраслям, спортивные достижения. В понятие физической культуры входят общественная и личная гигиена быта и труда, правильный режим труда и отдыха, оздоровление и закаливание.

В настоящее время физкультурное движение охватывает в той или иной мере всех людей и имеет непосредственную связь с общей культурой общества. На занятиях физкультурой люди не только совершенствуют свои физические умения и навыки, но и воспитывают волевые и нравственные качества. Возникающие во время соревнований и тренировок ситуации закаляют характер спортсменов, учат их правильному отношению

к окружающим. Таким образом, физическая культура, являясь важной составляющей общей культуры общества, служит мощным и эффективным средством физического воспитания всесторонне развитой личности.

Требования безопасности перед началом занятий по плаванию.

Во время занятий по плаванию следует выполнять следующие правила:

• перерыв между приемом пищи и плаванием должен быть

• не менее 45 мин.;

• занятия проводятся строго по расписанию. Занимающийся обязан иметь при себе пропуск с фотокарточкой и визой врача;

• вход в раздевалку разрешается после сдачи пропуска;

• занятия проводятся только в присутствии преподавателя. Опоздавшие к занятиям не допускаются;

• каждый занимающийся должен иметь мыло, мочалку, полотенце и чистую спортивную форму;

• перед началом занятий занимающиеся должны тщательно вымыться в душевой с мылом и мочалкой, на что дается 10 мин. После занятий разрешается мыться не более 3–5 мин. (без мыла). Категорически воспрещается приносить с собой шампунь или жидкое мыло в стеклянной посуде;

• плавать в бассейне разрешается: мальчикам – в плавках, девочкам –

в купальниках и резиновых шапочках.

При купании в естественном водоеме следует оборудовать отведенное для этого место и подготовить спасательные средства (спасательные круги, шесты, веревки, лодки и т. д.). Необходимо убедиться, что температура воды не ниже установленной нормы (около +20°С). Перед входом в воду надо сделать разминку, выполнив несколько легких упражнений.

Какое влияние оказывают занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?

Все знают о вреде курения, употребления алкоголя и наркотиков,

но эти пагубные привычки до сих пор для многих людей остаются привлекательными с детского возраста. Занятия физической культурой

и вредные привычки (наркомания, алкоголизм, курение) несовместимы. Сознательное отношение человека к собственному здоровью должно стать нормой поведения и главной отличительной чертой культурной личности.

Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий (на личном примере).

В процессе физического воспитания школьников используются разнообразные формы занятий физической культурой: урок, самостоятельные занятия, соревнования, походы. Организуются они одинаково: подготовительная, основная и заключительная части. По форме организации урок может быть фронтальным, групповым

и индивидуальным. При фронтальном методе одно и то же задание выполняют все занимающиеся одновременно. При групповом каждая группа выполняет свое отдельное задание. При индивидуальном методе каждый обучающийся выполняет самостоятельно свое задание.

С целью уплотнения урока иногда применяют так называемую круговую тренировку, во время которой занимающиеся, непрерывно перемещаясь по кругу, выполняют серии заданий по группам.

Требования безопасности во время проведения подвижных игр.

Благоприятно отражаются на состоянии и самочувствии учеников правильно организованные подвижные игры. Однако следует учитывать,

что это возможно только в случае строгого выполнения правил безопасности, заключающихся в следующем:

• перед игрой необходимо провести разминку;

• внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) учителя

и капитана команды;

• строго выполнять правила игры;

• избегать столкновений, толчков и ударов;

• при падениях надо сгруппироваться и как можно быстрее встать

на ноги;

• при возникновении неисправности спортивного инвентаря или оборудования следует прекратить игру и устранить неполадки.