Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Приемы транспортировки тонущего
Транспортировка тонущего, мешающего спасателю, очень сложна и требует хорошей физической и плавательной подготовки. Надо постараться успокоить пострадавшего, поддерживая у поверхности, и только потом плыть с ним к берегу одним из способов, применяемых при транспортировке уставшего пловца. Транспортировка уставшего пловца осуществляется одним из а) находясь сбоку от спасателя в горизонтальном положении на б) находясь сзади спасателя в положении на груди, пловец дер в) находясь перед спасателем в положении на спине и разведя в Если спасателей двое, то они могут плыть с уставшим пловцом а) параллельно друг другу в положении на груди; уставший пло б) друг за другом в положении на груди; уставший пловец рас Транспортировка пострадавшего. При выполнении любого приема транспортировки необходимо обеспечить пострадавшему по- Рис. 80. Транспортировка тонущего ■< ложение на спине, что дает возможность дышать во время движения. Поэтому перед транспортировкой спасатель легким толчком колена в поясницу пострадавшего переводит его тело в положение на спине. Спасатель плывет на спине при помощи движений ногами кролем (лучше в ластах) или брассом, держа пострадавшего прямыми руками одним из следующих приемов: а) за подбородок (нельзя сжимать горло!) (рис. 80, а); б) за подмышечные впадины; в) за волосы. Спасатель плывет на боку при помощи движений ногами и гребков «нижней» рукой. «Верхней» рукой спасатель держит его одним из следующих способов: а) за подбородок, пропустив свою руку сзади под одноименной б) за плечо или предплечье разноименной руки, пропустив
в) за плечо разноименной руки, пропустив свою руку сзади под г) за волосы; д) за предплечье одной руки (или пострадавший держит спаса Если спасателей двое, возможны следующие способы транспортировки: а) спасатели плывут рядом способом на боку, лицом друг к дру б) спасатели плывут рядом при помощи движений ногами Выбор способа транспортировки определяется подготовленностью спасателя и состоянием пострадавшего. При транспортировке пострадавшего, который находится в сознании, плыть надо спокойно, внимательно следя за его состоянием. Не допускать, чтобы он захлебнулся или испугался и тем самым помешал действиям спасателя. Методика обучения прикладному плаванию 10.2.1. Способ брасс на спине (рис. 81). Упражнения для изучения согласования движений ногами и дыхания Упражнения для изучения техники движений ногами и согласования их с дыханием описаны в главе 6, раздел 6.3. Упражнения для изучения согласования движений руками и дыхания Имитационные упражнения 1. Стоя на дне бассейна, имитационные движения руками (с за 2. То же, с задержкой рук у бедер. 3. Плавание на спине при помощи движений руками, зажав до 4. То же с задержкой рук у бедер. 5. То же, что упражнение 3, с акцентом на согласование движе 6. То же, что упражнение 4, с акцентом на согласование движе Рис. 81. Упражнения для изучения способа брасс на спине Упражнения в воде без опоры
7. Плавание на спине при помощи движений руками в согласо 8. То же, с задержкой рук у бедер. "' ' Упражнения для изучения общего согласования движений Имитационные упражнения 9. И.п. - стоя, ноги на ширине плеч (стопы развернуты в сторо 10. И.п. — стоя, ноги на ширине плеч (стопы развернуты в сто Упражнения в воде с неподвижной опорой 11. Упражнение в парах. Первые номера держат за пояс вторых, 12. То же с задержкой рук вдоль туловища. 13. То же, что упражнение 11, но первые номера, держа за пояс 14. То же, что упражнение 12, но первые номера, держа за пояс Упражнения в воде без опоры 15. Плавание с раздельными движениями ногами и руками (с 16. То же с задержкой рук вдоль туловища. 17. Плавание в полной координации со скольжением (руки 18. То же с задержкой рук вдоль туловища. Методические указания. При плавании брассом на спине обязательно добиваться скольжения после выполнения отталкивания ногами. 10.2.2. Способ на боку (рис. 82) Упражнения для изучения положения тела и согласования движений ногами и дыхания Имитационные упражнения 1. И.п. — основная стойка (о.с). Имитация плавательных дви 2. В положении лежа на боку на скамье имитация движений но Упражнения в воде с неподвижной опорой 3. Держась «верхней» рукой за край сливного желоба, а «ниж 4. То же в согласовании с дыханием. Во время подтягивания ног —
Вдох _ Выдох Вдох,
Вдох Выдох Вдох
Рис. 82. Упражнения для изучения способа но боку Упражнения в воде с подвижной опорой 5. Плавание при помощи движений ногами с доской, придер 6. То же в согласовании с дыханием. 7. Плавание с доской при помощи движений ногами на наи Упражнения в воде без опоры 8. Плавание при помощи движений ногами из исходного поло Методические указания. Необходимо следить, чтобы при подтягивании ног и отталкивании колени не разводились в стороны. После подтягивания ноги должны быть согнуты в коленях; стопа «верхней» ноги берется на себя (как в брассе), а носок «нижней» ноги оттянут (как в кроле). При выполнении рабочего движения «верхняя» нога отталкивается от воды задней поверхностью голени и подошвой, а «нижняя» — передней поверхностью голени и подъемом стопы. После отталкивания обязательно должна быть фаза скольжения.
При плавании с доской или в скольжении тело пловца должно быть в положении на боку, с небольшим завалом на грудь. При плавании при помощи движений ногами вдох надо делать во время скольжения, а выдох — одновременно с отталкиванием. Упражнения для изучения согласования движений руками и дыхания Имитационные упражнения 9. И.п. — стоя в положении выпада в сторону «нижней» ноги; 10. То же «верхней» рукой в согласовании с дыханием (вдох де 11. То же обеими руками в согласовании с дыханием (вдох дела Упражнения в воде с подвижной опорой 12. Плавание при помощи движений «верхней» рукой с доской, 13. Плавание при помощи движений «верхней» рукой в согла 14. Плавание при помощи движений «нижней» рукой; выпрям 15. То же, в согласовании с дыханием. 16. Плавание при помощи движений руками, зажав доску меж Методические указания. Движения руками выполняются одновременно: «нижняя» рука начинает гребок, а «верхняя» проносится над водой. После выполнения гребка «верхней» рукой и выведения вперед «нижней» должна быть пауза для скольжения. Вдох должен выполняться в конце гребка'«верхней» рукой, при выносе ее из воды. Во время вдоха голова должна поворачиваться в сторону, а не подниматься. Упражнения для изучения общего согласования движений Имитационные упражнения 17. Имитация плавательных движений «верхней» ногой в согла 18. То же в согласовании с движениями «нижней» рукой. 19. То же в согласовании с движениями обеими руками. 20. То же, что упражнение 19, в согласовании с дыханием. 21. Плавание при помощи движений ногами, держа доску
22. То же в согласовании с дыханием. 23. Плавание при помощи движений ногами, держа доску 24. То же с акцентом на правильное дыхание. 25. Упражнение в парах. Первые номера, продвигаясь вперед, Упражнения в воде без опоры 26. Плавание способом на боку в полной координации и в со Методические указания. В момент сгибания «нижней» руки и наплыва «верхней» подтягиваются ноги. Затем одновременно с гребком «верхней» рукой и выведением вперед «нижней» обозначается толчок «верхней» ногой, после чего следует скольжение. При плавании в полной координации ноги надо подтягивать мягко, а отталкивание выполнять с ускорением. Ныряние При выполнении упражнений в нырянии необходимо соблюдать следующие меры безопасности. 1. Занятия по нырянию должны проводиться только на крайних дорожках, чтобы преподаватель видел каждого ныряющего. 2. Разучивать упражнения в нырянии желательно в начале заня 3. Ныряние выполняется по команде преподавателя — после то 4. При нырянии в условиях'хорошей видимости у каждого зани 5. При нырянии в условиях плохой видимости к ныряющему 6. Имеющие даже легкие недомогания к занятиям по нырянию
|
||||||||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-25; просмотров: 909; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.129.247.196 (0.028 с.) |