Раунд -45 с. з двома суперниками.

13. Теорія:

- специфіка психологічної підготовка в панкратіоні;

- особливості побудови навчально-тренувальних занять з панкратіону;

- види контролю в спорті;

- охарактеризувати циклічність тренувальних занять в спорті вищих досягнень;

- назвати методи підготовки в панкратіоні

SENIOR INSTRUCTOR OF GRAPPLING

(Старший інструктор із сабмішн/грепплінгу «І DAN»)

1. Різноманітні варіанти переведення зі стійки в партер – 2хв;

2. Виконання різних переходів на больові прийоми на руки, ноги та задушливі зі стійки;

3. Різноманітні техніко-тактичні варіанти переходів «маунти» утримуючи суперника -1,5 хв

4. Виконання на швидкість різноманітних прийомів з положення «клоуз гард» - 2хв.

5. Різноманітні варіанти виходів з утримання «сайд, фул, бек маунт та клоуз гард»

6. Виконання на швидкість різноманітних прийомів з положення «бек маунт» - 2хв.

7. Виконання різних задушливих і больових прийомів використовуючи кімоно та пасок;

8. Виконання різноманітних варіантів больових прийомів на ноги – 1,5 хв

9. Виконання на швидкість різних переходів утримання, больових і задушливих прийомів в партері – 2хв;

10. Вільні поєдинки:

- 3 раунди - 3 хв. з різними суперниками за правилами «сабмішн/грепплінг»;

- особливості навчально-тренувального процесу з граплінгу;

- охарактеризувати методику підготовки спортсменів з сабмішн/грепплінгу;

- специфіка фізичної підготовки в сабмішн/грепплінгу;

- правила змагань у розділі «сабмішн/грепплінг ГІ».

НEAD INSTRUCTOR (Головний інструктор«ІІ DAN»))

1. Комбінована техніка (трьох, чотирьох і більше) ударів руками та ногами;

2. Комбінації захисту та двох, трьох контратакуючі удари руками і ногами.

3. Захист та виконання кидків при послідовному нападі трьох атакуючих.

4. Захист від ударів в партері та виконання атакуючих ударів;

5. Система техніко-тактичних дій, ударів та прийомів в партері;

6. Захисні дії в партері та больові прийоми, удушення в положенні лежачи.

7. Захист від нападу трьох з елементом несподіваності.

8. Захист від послідовного нападу трьох суперників імітаційною зброєю, з елементом несподіваності (без використання імітаційної зброї)

9. Захист від послідовного нападу трьох суперників імітаційною зброєю, з елементом несподіваності (з використанням імітаційної зброї)

10. Вільні поєдинки з трьома суперниками.

11.Поєдинки за різними правилами панкратіону:

- 8 спортсменів з рівнем не нижче 1 ступеня майстра по 1 хвилині.

12. Теорія:

- методика удосконалення спеціальної фізичної підготовки в панкратіоні;

- удосконалення технічної підготовки в панкратіону;

- характеризуйте свою систему підготовки спортсменів з панкратіону та їх

удосконалення.

- назвати принципи підготовки в панкратіоні.

 

NATIONAL INSTRUCTOR (Інструктор національної категорії «ІІІ DAN»))

1. Захисні дії від ударів руками і ногами та контратакуючі комбінації при послідовному нападі двох атакуючих;

2. Удосконалені комбінації захисту та ударів руками, ногами, кидків при послідовному нападі двох атакуючих;

3. Захисні дії в партері від атакуючого в стійці – 1хв;

4. Захист та виконання кидків і больових прийомів при послідовному нападі чотирьох атакуючих;

5. Арсенал захисту від нападу з елементом несподіваності трьох атакуючих;

6. Удосконалені комбінації звільнення від захватів та обхватів;

7. Різноманітні больові прийоми та удушення в положенні лежачи з ударами -3хв;

8. Захист від послідовного нападу трьох-чотирьох суперників;

9.Захист від послідовного нападу чотирьох суперників імітаційною зброєю, з елементом несподіваності (з використанням імітаційної зброї)

10. Поєдинки з трьома суперниками не використовуючи боротьби в партері – 1хв.

11. Поєдинки:

- 6 спортсменів з рівнем не нижче 1 ступеня майстра по 1 хвилині або з 5 спортсменами з рівнем 2 ступеню майстра по 1 хвилині.

13. Теорія:

- розкрийте систему підготовки спортсменів високого рівня;

- охарактеризуйте організаційну роботу при проведенні змагань обласного рівня;

- дайте характеристику панкратіону, як виду бойового мистецтва у власному розумінні;

INTERNATIONAL INSTRUCTOR (Інструктор міжнародної категорії «ІV DAN»)

1. Теорія:

- надрукувати та охарактеризувати методичні вказівки (посібник) з панкратіону;

- організація змагань Всеукраїнського рівня;

2. Власний комплекс удосконалених технічних комбінацій: руками -1хв, ногами – 1хв, кидків – 1 хв, ударів в партері – 1хв, прийомів в партері – 2 хв;

3. Комбінації захисту та ударів руками, ногами, кидків - при послідовному нападі двох атакуючих;

4. Захист від неспецифічного нападу з елементом несподіваності.

5.Комбінації звільнення від неспецифічних захватів та обхватів.

6. Больові прийоми та удушення в положенні лежачи та в стійці

7. Захист від послідовного нападу трьох суперників (без зброї, із зброєю та з використанням імітаційної зброї);

8. Захист та виконання больових прийомів і кидків при послідовному нападі, п’яти атакуючих.

9. Проведення обумовлених поєдинків з трьома суперниками.

10. Вільні поєдинки з трьома суперниками.

11. Поєдинки:

- 10 спортсменів з рівнем не нижче 1,2 ступені майстра по 1 хвилині.

12. Організувати змагання Всеукраїнського рівня;

MASTER INSTRUCTOR (Майстер інструктор «V DAN»)

1. Теорія:

- Методичні вказівки, щодо удосконалення навчально-тренувального процесу з панкратіону;

2. Комбінаційні комплекси удосконаленої техніки з панкратіону:

3. Комбінації захисту та ударів руками, ногами, кидків - при послідовному нападі трьох атакуючих;

4. Захист від неспецифічного нападу з елементом несподіваності при послідовному нападі, п’яти атакуючих.

5.Комбінації звільнення від неспецифічних захватів та обхватів при послідовному нападі, п’яти атакуючих.

6. Захист від послідовного нападу трьох суперників (без зброї, із зброєю та з використанням імітаційної зброї);

7. Захист та виконання больових прийомів і кидків при послідовному нападі, п’яти атакуючих.

8. Проведення обумовлених поєдинків з трьома суперниками з використанням імітаційної зброї).

9. Вільні поєдинки з трьома суперниками.

10. Поєдинки:

- 10 спортсменів з різною спрямованістю техніки рівнем не нижче 1,2 ступені майстра по 1 хвилини.