II. Ката (одно из четырёх по выбору)

• Ситэй-ката (обязательное ката): Текки-Шодан
• Сэнтэй-ката (произвольное ката): Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Эмпи

III. Дзюю-иппон-кумитэ

А:	— тори: дзёдан-ой-дзуки
	— уке: татте-шуто-уке, гяку-дзуки (№ 1); нагаши-уке-чудан-ура-дзуки (№ 2), хикитэ камаэ
Б:	— тори: чудан-ой-дзуки
	— уке: сото-уде-уке с уходом под 45 градусов, гяку-дзуки (№ 1); хикитэ-камаэ; сейруто-гедан-уке, дзедан-уракен-учи (№ 2) хикитэ-камаэ
В:	— тори: маэ-гэри
	— уке: гедан-барай под углом 45 градусов, гяку-дзуки (№ 1), хикитэ-камаэ; гедан-барай с уходом под 45 градусов назад, хикитэ, джун-дзуки-дзёдан (№ 2), хикитэ-камаэ
Г:	— тори: йоко-гэри-кекоми
	— уке: сото-удэ-уке под 45 градусов, гяку-дзуки (№ 1), хикитэ-камаэ; уход под 45 градусов назад, аваси-сэйруто-уке, дзёдан-татэ-дзуки (№ 2) хикитэ-камаэ
Д:	— тори: маваси-гэри
	— уке: дзёдан-хайван-учи-уке под 90 градусов, гяку-дзуки (№ 1); хикитэ-камаэ, дзёдан-кидзами-дзуки, татэ-шуто, дзуки хамаши хикитэ-камаэ

 

ДАН.

I. КИХОН

• Зенкуцу дачи, гедан барай:
  — дзюн-дзуки: санбон-ой-дзуки (дзёдан, чудан, чудан)
  — санбон-гяку-дзуки (чудан, дзёдан, чудан)
  — назад, аге-уде-уке, гедан-барай, гяку-дзуки
  — вперёд, чудан-сото-удэ-уке, йоко-эмпи-учи, уракен-учи, гяку-дзуки
  — вперёд, чудан-учи-уде-уке, кидзами-дзуки, маэ-гэри, чудан-гяку-дзуки
• Кокуцу-дачи-камаэ:
  — назад, шуто-уке, кидзамии-маэ-гэри, гяку-нукитэ-дзуки
• Зенкуцу-дачи, гедан-барай:
  — вперед, маэ-гэри, маваси-гэри, гяку-дзуки, гедан-барай
  — вперёд, маэ-гэри, йоко-гэри-кекоми, гяку-дзуки, гедан-барай
• Киба-дачи-камаэ:
  — йоко-гэри-кеаге-кекоми (разными ногами)
• Кимэ-вадза:
  — гяку-дзуки

II. КАТА (одно из пяти по выбору сдающего)

• Ситэй-ката (обязательное ката): Хейан (1-5), Текки-Шодан
• Сэнтэй-ката (произвольное ката): Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Эмпи, Дзитэ

III. ДЗЮЙ-ИППОН-КУМИТЭ (Сэнтэй)

А:	— тори: дзёдан-ой-дзуки
	— уке: татэ-шуто-уке, гяку-дзуки (№ 1); нагаши-уке-чудан-ура-дзуки (№ 2)
Б:	— тори: чудан-ой-дзуки
	— уке: сото-уде-уке, гяку-дзуки (№ 1); сейруто-гедан-уке, дзедан-уракен-учи (№ 2)
В:	— тори: чудан-гяку-дзуки
	— уке: дзёдан-кидзами-дзуки, гяку-дзуки (№ 1)
Г:	— тори: дзёдан-кидзами-дзуки
	— уке: аге-уде-уке, гяку-дзуки
Д:	— тори: маэ-гэри
	— уке: гедан-барай, гяку-дзуки (№ 1); гедан баран, хикитэ, ой-дзуки -дзёдан (№ 2), (см. 2-1 КЮ - В)
Е:	— тори: йоко-гэри-кекоми
	— уке: сото-уде-уке, гчку-дзуки (№ 1); авасэ-сэйруто-уке, дзёдан-татэ-дзуки (№ 2)
Ж:	— тори: маваси-гэри
	— уке: дзёдан-хайван-учи-уке, гяку-дзуки (№ 1); дзёдан-кидзами-гяку-дзуки, татэ-шуто-дзуки (№ 2)
З:	— тори: уширо-гэри
	— уке: гяку-сукуи-уке, маваши-дзуки (№ 1), ханаши хикитэ камаэ; гяку-учи-уде-уке, макя-сукуи-уде, вперёд дожи-аши-барай, сукуи-наге, гяку-дзуки, хикитэ-камаэ (№ 2)

 

ДАН.

I. КИХОН

• Дзюю-на-камаэ
  — вперёд, кидзами-дзуки, маэ-гэри, ой-дзуки
  — назад, аге-уке, вперёд маваси-гэри, уракен-учи, ой-дзуки (дзюн-дзуки)
• Фудо-дачи: гедан-барай
  — чудан-ой-дзуки (дзюн-дзуки)
  — назад, санбон-ой-дзуки (дзюн-дзуки) (фудо, зенкупу, фудо)
• Зенкуцу-шомэн:
  — на месте: маэ-маваси-гэри
  — маваси-йоко-кекоми-гэри
  — маэ-йоко-уширо-гэри
  — На месте 3 раза каждой ногой.
• Кимэ-вадза:
  — кидзами-дзуки

II. КАТА

• Ситэй-ката (обязательное ката): Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Эмпи, Дзитэ
• Сэнтэй-ката (произвольное ката): Бассай-Шо, Канку-Шо, Текки-нидан, Ганкаку,
• Хангэцу или одно из более высоких ката

III. ОКУРИ. ДЗЮЙ-ИППОН-КУМИТЭ (вариант)

• тори: дзёдан-ой-дзуки (дзюн-дзуки)
• уке: нагаши-уке-ура-дзуки-чудан, заншин-камаэ
• тори: уширо-гэри-кекоми
• уке: хайван-уке, дзёдан-маваси-гэри, заншин-камаэ

Примечание: планируется только первая атака тори. Все последующие действия спонтанны, исходя из конкретной ситуации.

IV. Дзюю-кумитэ.

2-3 поединка с равными партнёрами

 

ДАН.

I.КИХОН

• Фудо-дачи: гедан-барай
  — вперёд, чудан-ой-дзуки (дзюн-дзуки)
  — назад, санбон-ой-дзуки (дзюн-дзуки), (фудо, зенкуцу, фудо)
• Шомен-дзюю-на-камаэ:
  — кидзами-дзуки(1), татэ-шуто-уке (2), гяку-дзуки (3), дзюю-на-камаэ (4)
• Шомен-дзюю-на-камаэ:
  — кидзами-дзуки (1), гяку-дзуки (2), маваси-гэри, уракен, кидзами-дзуки (3) гяку-дзуки (4), дзюю-на-камае
• Шомен-дзюю-но-камаэ:
  — маэ-йоко-уширо-маваси-гэри

II. КАТА

• Ситэй-ката (обязательное ката): Бассай-Дай, Канку-Дай, Джион, Эмпи
• Сэнтэй-ката (произвольное ката): Текки-сандан, Чинтэ, Дзиин, Нидзюшихо или одно из более высших ката

III. КАЯШИ (ответный) ИППОН-КУМИТЭ (вариант)

• уке: чудан-ой-дзуки
• тори: чудан-барай, дзёдан-ой-дзуки
• уке: дзёдан-хайван-нагаши-уке, чудан-дзуки, заншин-камаэ

Примечание: Уке начинает атаку, не объявляя её и при этом провоцирует тори на ответную атаку. Все действия носят спонтанный характер.