Спортивные игры29часа. Из них 2 часа теории

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела).

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Куда укатишься за два шага».

 

На материале спортивных игр:

Мини-футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам.

Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).

Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».

 

 

Тематическое планирование с указанием количества часов, отводимых

на освоения каждой темы

 

Раздел	Классы
Знания о физической культуре
Легкая атлетика
Гимнастика
Лыжная подготовка
Спортивные игры. Волейбол
Баскетбол
Мини-футболутбол
Итого

Календарно-тематический план 1 класс

 

№ урока	Тема раздела. Тема урока	Срок проведения	примечание
план	факт
I	Легкая атлетика
1.	Вводный инструктаж по т|б. Режим дня.
2.	Первичный инструктаж на рабочем месте Основная стойка «Смирно!»
3.	История развития физической культуры. Марийская народная игра «Волк и ягнята».
4.	Построение в колонну. Бег 30м.
5.	Общеразвивающие упражнения с позами животных. Обучение технике прыжка в длину с места.
6.	Построение в шеренгу. Подвижная игра «Класс, смирно!»
7.	Значение закаливания. Прыжок в длину с места.
8.	Простейший комплекс упражнений на осанку. Обучение технике метания мяча на дальность.
9.	Ходьба на носках, в приседе. Татарская народная игра «Спутанные кони».
10.	Метание малого мяча в цель. Упражнение на развитие физических качеств.
11.	Значение УГГ. Бег 30 с произвольного старта.
12.	Обучение прыжкам через скакалку. Русская народная игра «Догони меня».
13.	Медленный бег 800 м. Башкирская народная игра «Зайцы в огороде».
14.	Техника преодоления препятствий и прыжковая подготовка.
15.	Комплексы дыхательных упражнений. Калмыцкая народная игра «Кружиться вокруг кола».
16.	Развитие выносливости, челночный бег 3*10м. Метание малого мяча в цель.
17.	Развитие выносливости, челночный бег 3*10м, подвижные игры
II	Спортивные игры. Баскетбол.
	ТБ на уроках баскетбола. Техника ведения мяча на месте.
	История развития баскетбола. Техника передвижения.
	Составление комплекса УГГ. Ведение мяча.
	Значение закаливания. Ведение мяча в движении.
	Техника ведения мяча с изменением направления. Эстафета.
	Совершенствование техники ведения мяча с изменением направления. Разучивание многоскоков.
	Техника ведения мяча одной рукой с последующей передачей.
	Техника передачи в парах и тройках
	Техника броска мяча снизу двумя руками.
	Техника броска мяча из-за головы двумя руками.
	Техника броска двумя руками снизу
	Техника броска двумя руками снизу
	Развитие двигательных качеств.
	Развитие двигательных и скоростных качеств.
	Обучение индивидуальным действиям игрока в нападении
III	Гимнастика
	Техника безопасности на уроках гимнастики. Развитие гибкости.
	Упражнения на формирование осанки. Выполнение комплекса УГГ.
	Акробатические упражнения. Чувашская народная игра «Хищник моря».
	Акробатические упражнения в парах. Прыжки со скакалкой.
	Акробатические упражнения в парах. Передвижение по гимнастической стенке.
	Опорный прыжок. Татарская игра «Перепрыгни через ручеек».
	Опорный прыжок в упор присев. Составление комплекса УГГ.
	Кувырок вперед. Лазание по гимнастической стенке.
	Кувырок вперед. Татарская народная игра «Продаем горшки».
	Стойка на лопатках. Преодоление полосы препятствий.
	Стойка на лопатках. Передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
	Опорный прыжок в упор присев. Марийская народная игра «Угадай и догони».
	Опорный прыжок в упор присев.
	Опорный прыжок в упор присев.
	Гимнастическая полоса препятствий. Ингушская народная игра «Куль».
	Гимнастическая полоса препятствий.
IV	Лыжная подготовка.
	ТБ на уроках лыжной подготовки. История развития лыжного спорта.
	Повторный инструктаж на рабочем месте. Обучение технике передвижения на лыжах (без палок).
	Совершенствование техники передвижения на лыжах (без палок). Русская народная игра «Царь горы».
	Обучение технике ступающего шага (без палок).
	Обучение технике ступающего шага (без палок).
	Обучение технике поворотов переступанием. Русская народная игра «Кто быстрее на лыжах?»
	. Совершенствование техники поворотов переступанием.
	Обучение технике скользящего шага (без палок).
	Совершенствование техники скользящего шага. Обучение технике спуска в низкой стойке. Игры разных народов.
	Обучение технике движения рук при скольжении.
	Совершенствование техники движения рук при скольжении.
	Татарские народные игры: «Хромая лиса», «Чулмак».
	Обучение технике подъема ступающим шагом.
	Совершенствование техники спусков в низкой стойке,
	Башкирские Народные игры: «Юрта», «Платочек».
	Совершенствование техники спусков в низкой стойке.
V	Баскетбол
	Правила поведения на уроках баскетбола. История развития баскетбола.
	Ловля и передача мяча двумя руками от груди.
	Ведение мяча в движении.
	Ведение мяча в движении. Подвижная игра «Попади в цель».
	Остановка прыжком по сигналу.
	Остановка прыжком по сигналу.
	Значение закаливания. Бросок мяча в кольцо.
	Бросок мяча в кольцо. Подвижная игра «Попади в кольцо».
	Бросок одной рукой от плеча. Составление комплекса с баскетбольными мячами.
	Бросок одной рукой от плеча.
	Техника ловли и передачи мяча. Подвижная игра «Поймай мяч».
	Техника ловли и передачи мяча
VI	Волейбол
	Правила поведения на уроках волейбола. История развития игры волейбол.
	Стойка игрока. Перемещения приставным шагом боком лицом и спиной вперед.
	Совершенствование ранее изученных элементов.
	Совершенствование ранее изученных элементов.
VII	Мини-футбол
	Правила поведения на уроках футбола. История развития игры.
	Профилактика нарушения осанки. Техника передвижения.
	Комплекс упражнений профилактика плоскостопия. Удары по мячу.
	Комплекс дыхательной гимнастики. Тактические приемы игры.
VIII	Легкая атлетика
	Техника безопасности на уроках по легкой атлетике. Совершенствование техники бега на 30 метров высокого старта
	Обучение технике прыжка в длину с разбега
	Комплекс УГГ. Марийская народная игра «Волки и ягнята»
	Совершенствование техники метания мяча
	Совершенствование техники бега на 30 метров
	Профилактика нарушения осанки. Башкирская народная игра «Бег в мешках».
	Прыжки через скакалку в тройках. Игра «Смена сторон».
	Преодоление полосы препятствий. Прыжок в длину с места.
	Башкирская народная игра «Платочки».
	Совершенствование техники метания малого мяча.
	Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.
	Татарская народная игра «Спутанные кони».
	Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
	Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
	Урок игр и эстафет.

 

Должны демонстрировать:

 

Физические способности	Физические упражнения	Мальчики	Девочки:
Скоростные	Бег 30 м с.	7,3-6,2c	7,5-6,4c
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места, см.	115-135cм	125-140см
Сила	Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (м.), На низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (д.)	2-3	6-10
Гибкость	Наклон вперед из положения сидя, см.	+7,5 см.	+5, +8 см.
Выносливости	6-мин. бег, м.		650-850
Координация движений	Челночный бег 3х10	10,0-9,5 с.	10.7-10,1 с.

 

•