Что для вас ваше? Чужой стандарт. Собственный стандарт.

Питание – это не то, над чем нужно усиленно работать, как это принято, когда речь заходит о корректировке массы тела.

Сначала важно раз и навсегда определиться со своими истинными желаниями. Профильтровать их, отделить от кем-то снаружи навязанных.

Вот моя история.

Когда я похудела, меня все равно не устраивал мой вес. Мне всегда хотелось быть еще меньше, миниатюрнее.

Каждый день я испытывала напряжение по поводу того, что я не такая как в ярких фантазиях.

Но тело тоже не торопилось идти на согласие и стать еще меньше. Наоборот, оно упорно сопротивлялось – не хотело расставаться с тем, что мне так сильно «мешало».

И я морально изматывала себя. Ценные части дня уходили на поиск решения моей проблемы.

Как, как, как добиться тела, которое я хочу?

Были различные корректировки в питании, но вес оставался прежним.

Временами, между моими битвами с телом, я опускалась до черных мыслей:

«Мир против меня»

«Вечно придется ходить неудовлетворенной»

Часто смотрела на фотографии худосочных барышень и облизывалась.

«Почему я не могу быть такой?»

Но ничто не бывает вечным.

Однажды я задолбалась. Мне пришлось побиться об один и тот же камень несколько лет - бежать цели, которая мелькала лишь миражом в необозримом будущем.

Изрядно подустав, вместо «почему я не могу сбросить 3 кг?» я задала себе кардинально новый вопрос:

«Может быть, то, что я так сильно хочу, вовсе не моя цель?»

Ответ пришел, и он также оказался шокирующим:

«Не моя».

Плавать в луже чужого стандарта заставляло убеждение, что только совершенная худоба (без капли жира) сделает меня счастливой. Только в таком телесном состоянии я смогу заниматься тем, чем хочу. Фотографироваться и не стесняться тела. Встречаться с красивыми мальчиками. Носить облегающие платья.

Я посвятила свою жизнь стремлению к чужому стандарту. И мой случай - не исключение из правил, а, скорее, норма современности.

Важным этапом в моем освобождении послужило понимание, что общего стандарта не существует.

Есть только ваш собственный стандарт и определенное количество поклонников этого стандарта. Большинство поклонников – это фанаты и копировальщики, не имеющие личного внутреннего стандарта.

Выход из этой борьбы за мнимое счастье кроется в создании личного стандарта.

Что хорошо и прикольно лично для вас?

Не спешите с ответом. Глубоко прочувствуйте. Возможно, сначала вы не примете настоящий ответ, потому что он будет сильно разниться с вашим старым стандартом, которому вы усиленно старались следовать.

После фильтрации своего разума, я осознала, что мои «лишние» 3 кг – никакие не лишние. У меня нет ничего лишнего. Оказывается, что меня полностью устраивает мой вес.

Но это значит, что после отказа от гонки, я перестала заботиться о теле. Просто теперь я забочусь о нем по собственному сценарию, опираясь исключительно на то, что хочется мне.

Раньше я была похожа на безумного художника, который страстно желал нарисовать точь-в-точь такую же картину, как знаменитая «Мона Лиза», в намерении получить такую же толпу фанатов, как у оригинала в Лувре.

Нельзя превзойти чужой стандарт, нельзя стать чужим стандартом. Нельзя нарисовать вторую «Мону Лизу» и вызвать этим повальное признание.

Но можно создать что-то свое и активно культивировать это.

Создайте свой стандарт.

Все еще равняетесь на девушек модельной внешности с ногами-палочками?

Это все равно что стремиться стать вторым Джимом Керри или второй Бейонсе. Не получится, хоть на кусочки себя разорви. Можно сделать пластику за десять тысяч миллионов, и, все-таки трансформироваться в копию звезды Голливуда, да вот толк какой?

Моделей-тростиночек – множество, только кто из них по-настоящему выражает себя как индивидуальность? Единицы.

Бренд – это не стандарт и не копия. Это всегда что-то качественно новое, от чего текут слюнки и вырываются слова восхищения.

Ваша личность – заведомо новейший бренд, только, видимо, пока не «раскрученный». И сделать его уникальным, непревзойденным, сможете только вы сами. Вы сами себе продюсер и пиарщик.

Делайте себя, свое тело, свою историю жизни как считаете нужным. Откажитесь от желания быть похожим на кого-то.

Пока вы одержимы желанием быть кем-то, а не собой, вы останетесь на втором плане.

На первый план вы ни за что не выйдете, даже если добьётесь результата, при котором действительно станете похожим на кого-то.

Первый план для ЛИЧНОСТЕЙ, а не для копий.

Вы начнете гордиться своим телом, когда поймете, что оно уникально.

А стремление к чужому бренду – не более чем от непонимания ценности своей уникальности, помешательство ума от заблуждения, что есть победители, а есть рядовые.

Нет рядовых от природы. Есть решение быть таковым.

 

· Если бы вы были точно уверены, что завтра будет еще лучше, и с каждым днем вы становитесь все ярче и мудрее, а жизнь все насыщенней, как бы вы относились ко дню сегодняшнему? Знание о том, что ваша жизнь в безопасности и бесконечном развитии рождает наслаждение каждой минутой этой жизни. Так вот: это знание не создаст ничто, кроме вас. Знайте, что вы в постоянном развитии, и отойдет нужда в сравнениях и зависти, в спешке и тревоге. Какой смысл о чем-то беспокоиться, зачем сравнивать себя с кем-то, если вы знаете, что развиваетесь, плавно и стабильно переходите с одного уровня в другой?

 

 

· Чтобы сменить старую модель поведения на желательную, нужно повторить одно и то же действие минимум 10 раз. Принудительно. Не расстраиваться, что не включился автомат на второй попытке. Это процесс, который требует осознанного руководства на протяжении достаточного времени.