Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Глава 9. Восстановить свою целостность
Читая эту книгу, вы постепенно понимаете, что с вашей моральной целостностью с самого детства плохо обращались. Большинство сверхэффективных всегда чувствуют себя отвергнутыми, зажатыми, непонятыми, покинутыми, терпят насмешки, осуждение и т. д. Трудно понять, кто ты есть, чего стоишь и правильно ли поступаешь, если живешь в постоянном противоречии со своим окружением. В начале книги мы говорили об идентификационной пустоте, которая образуется из‑за невозможности получить от других людей достойную оценку, о понижении самоуважения и вызванными всем этим страданиями. Теперь вы узнали, как можно решить эти проблемы, и скоро у вас все наладится. На данный момент вы владеете всеми необходимыми инструментами для воссоздания внутренней целостности. Начать надо с восстановления идентификации личности. Да, вы не такой как все. Да, в некотором роде, вы пришелец с другой планеты. Да, вы исключительный. Чем больше вы будете узнавать и понимать себя, тем легче примете себя таким, какой вы есть. Понимая, как устроен доселе неизвестный вам мир, вы сумеете к нему приспособиться. Процесс пошел. Восстановление вашей моральной целостности проходит, прежде всего, через повышение самоуважения.
Как восстановить самоуважение?
Отказаться от перфекционизма
Проделав полезный и приятный путь в поисках совершенства, люди со сверхэффективным умом часто ударяются в долгие и иллюзорные поиски абсолютного совершенства. Будучи требовательными и критичными, они хотят полностью освоить все детали. Чрезвычайно точные и пунктуальные, они ничего не пускают на самотек. Мельчайшая деталь может иметь невероятную важность! Не в силах заметить, когда игра перестает стоить свеч, они теряют много времени в напрасной и утомительной шлифовке этих деталей. Еще сверхэффективные не способны уловить тот момент, когда задачу можно считать завершенной. Вот почему они не умеют признавать свои успехи. В лучшем случае у них остается чувство незавершенности своих действий, но чаще всего их мучает горькое чувство неудачи оттого, что не удалось достичь совершенства. Короче, я надеюсь, что перфекционизм, эта стратегия самозащиты, уже набила вам оскомину. Парадокс лечения перфекционизма в том, что чем меньше мы о нем думаем, тем большего добиваемся. Чтобы цели стали достижимы, высота планки должна быть понижена. Откажитесь от перфекционизма и восстановите веру в себя. Примите себя таким, какой вы есть: совершенным в своем несовершенстве. И тогда вы сумеете вновь обрести комфортное чувство удовлетворения от собственной банальности… и начнете признавать свои достижения.
Признавайте свои достижения без всяких ограничений
Для усиления и подпитки самоуважения необходимо признавать свои достижения. Вера в себя никогда не бывает абсолютной, даже у людей сильно себя любящих. Не имея постоянной подпитки извне, она, в конце концов, зачахнет и умрет. Мы укрепляем и поддерживаем самоуважение, постоянно признавая все свои успехи, большие и маленькие, без ограничения. То есть, без всяких «да, но…» Ох уж эти «да, но…» Этот механизм плох и губителен. Может создаться впечатление, что вы делаете себе замечание, чтобы убедить всех в своей скромности. Ужасная ошибка. На самом деле, «но» всего лишь сводит на нет только что сделанное утверждение. Например, я вам говорю: «Вы очень симпатичный человек, но…» Или: «Мне бы хотелось остаться, но…», – даже не договаривая фразу, я могу предположить, что ее конец вам ясен: он будет противоположен началу. Точно так же, если вы скажете: «Ужин у меня удался, но…», – вы нейтрализуете всякую возможность оценить качество этого ужина. Ну и скажите просто: «Ужин у меня удался». И точка. Я сказала – точка! Ах, да, здесь требуется тренировка.
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-26; просмотров: 154; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.145.58.169 (0.005 с.) |