Как расслабиться и получить удовольствие

 

1. Пусть вам будет комфортно. Когда хочется есть, в туалет или спать, шансы получить космический оргазм ничтожно малы.

2. Примите душ, включите приятную музыку, зажгите свечи, съешьте что-нибудь вкусное. Эти, казалось бы, такие простые вещи усиливают наслаждение во сто крат.

3. После душа медленно вотрите в кожу благоухающий крем. Особое внимание уделите груди, животу, попке и бедрам.

4. Представьте себя богиней секса. Забудьте о несовершенствах фигуры. Вы — дар небес человечеству, гуру секса, повелительница оргазмов. Чувствуете, как вибрирует ваш клитор?

5. Потанцуйте под музыку. Танец высвобождает сексуальную энергию.

6. Забудьте про других людей. Не думайте о том, что кто-то получает мультиоргазмы, а вы нет. Сконцентрируйтесь на себе самой и скажите себе, что вы — самая лучшая на свете.

 

Если оргазм не наступает?

 

Хорошо, вы попробовали все. Действительно все. А оргазм отказывается приходить. Почему?

Понимаю, что вы расстроены. Вам не терпится испытать то, о чем так много говорят и пишут. Вам жизненно необходим оргазм с большой буквы «О».

Но прежде чем расстраиваться, проверьте себя по следующему списку, чтобы установить причины отсутствия оргазма:

• Может, вы задерживаете дыхание, когда мастурбируете? Иногда женщины перестают дышать в момент сильного возбуждения, и это может препятствовать наступлению оргазма. Дышите равномерно, и у вас все получится.

• Если у вас сухое влагалище, это тоже может быть причиной отсутствия оргазма. Пейте больше или используйте искусственную смазку. Наличие воды в организме — важный фактор в науке оргазма.

• Вы расслаблены или напряжены? Стресс — главный враг оргазма.

• Но излишнее расслабление тоже не приветствуется. Вы должны испытывать волнение и возбуждение, чтобы достичь экстаза.

• Гормоны тоже влияют на оргазм. Когда уровень эстрогена в организме снижается, например перед месячными, оргазм заставляет себя ждать.

• Если вы во время секса думаете о посторонних предметах, то оргазм невозможен. Для экстаза важна концентрация на наслаждении.

• Оргазм зависит от гистамина — вещества, содержащегося в организме. Об этом пишет Ульва Францен в книге «Больше оргазма». Она считает, что женщинам, имеющим проблемы с оргазмом, не хватает гистамина в организме. Вы можете определить наличие гистамина, посмотрев на себя в возбужденном состоянии. Если у вас на шее, лице, груди красные пятна, то все в порядке. Если вы не краснеете, то стоит поговорить с опытным врачом.

 

 

Оргазм с партнером

 

Обычно всем раньше или позже удается достичь оргазма путем мастурбации. Сложнее получить оргазм во время секса с партнером. Приходится учить его правильно вас ласкать. Одновременно нужно ласкать его и при этом расслабляться, чтобы оргазм мог наступить. Приходится забывать о том, что хочет партнер, и думать только о своем удовольствии. Многие находят это странным. Женщины часто слишком переживают из-за того, что чувствует их партнер, и не могут сосредоточиться на своем оргазме.

При оральном сексе легче расслабиться, чем при обычном. Но, к сожалению, многие женщины не перестают думать о партнере даже в этот момент.

И тем не менее люди продолжают считать, что любой секс должен приводить к оргазму. В фильмах и в книгах мы все время видим, как женщины начинают стонать и кончать, стоит только мужчине вставить свой пенис во влагалище. В реальности женщина редко испытывает оргазм при «стандартном» половом акте. Просто нас с детства учат, что именно так все и должно быть у гетеросексуалов, что именно это и есть нормальная сексуальная жизнь. Никто не говорит о том, что оргазм только от движения пениса во влагалище — миф и что этот миф создает у людей массу комплексов. Они чувствуют себя неполноценными и сексуально неудовлетворенными. Мужчины начинают сомневаться в своих способностях доставить удовольствие женщине, а женщины — бояться того, что фригидны.

Неправильно было бы говорить, что вагинальный оргазм невозможен. Разумеется, это не так. Используя правильную технику, можно получать оргазмы и при обычном сексе. Только тут нужна тренировка.