Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
Перепросмотр: как это делается
Глава 6 Десять ступеней
Перепросмотр, как говорилось, процесс природный, так что запускается он далеко не одним-единственным методом. В первой части книги достаточно сказано о возможности спонтанного процесса, который проявляется в различных жизненных обстоятельствах. Многие психотерапии используют телесную память прошлого. Манипуляции с физическим телом и глубинный массаж дают выход давно подавленным чувствам и переживаниям. Катарсические техники прибегают для этого к болезненным физическим позам, танцу, ритмическому встряхиванию и прыжкам. Дыхательные практики — аллотропное дыхание, ребёрсинг и терапия «первого крика новорождённого» — также очень хороши. Все подобные техники (при правильном и компетентном их выполнении) позволяют человеку лучше понять себя. Но ни одна из них не покрывает весь спектр значимых событий нашего прошлого с должной тщательностью и точностью, не запускает интегральный процесс исцеления энергетического тела. Некоторые техники пробуждают, в основном, скрытые чувства, другие задействуют память, третьи как нельзя лучше способствуют временному облегчению многолетних душевных мук. Но большинство из них слишком сфокусированы на том, чтобы вызвать взрыв подавленных эмоций, их проявление в яростном катарсисе, — детальный и целостный план в отношении дальнейших стадий исцеления отсутствует. Участник, поражённый «вулканическим» извержением своих подавленных чувств, начинает полагать, что все проблемы после такого катарсиса уже разрешены. Позднее обнаруживается, что это не так, ибо что-то важное в технике упущено. На мой взгляд, перепросмотр — наиболее целостная техника из всех разработанных с целью полностью избавиться от травм прошлого. Первый её вариант представлен в моей книге «Учение дона Карлоса» — это была свободная интерпретация техники, которую описал Кастанеда в книге «Дар Орла». Именно она вдохновила и подвигла меня на создание первой схемы перепросмотра, что слагалась из трёх основных элементов: составления перечня событий, сооружения деревянного бокса и выполнения двух техник особого дыхания, высвобождающих энергию. Сначала следовало письменно и достаточно подробно изложить все события прошлых лет, чем достигались два результата:
1. Пробуждалась телесная память. 2. Этот список служил для последующих особых упражнений. Вслед за составлением списка сооружался деревянный бокс (с входной дверью). Зайдя в него, участник вспоминал события списка, фокусируя своё внимание на ощущениях от каждого из них. И наконец, устраняя перепросмотром те или иные травмы, участник применял с этой целью особые дыхательные техники. С годами исследований мы в мельчайших деталях уточнили все слагаемые практики, что значительно улучшило результат. К примеру, определили оптимальную продолжительность сессии, наиболее подходящее место и время выполнения, способ компоновки событий и что следует делать в боксе, в перерывах и перед сессией, чтобы заставить тело вспоминать. Первоначальная, очень несложная схемка превратилась со временем в сложную, многоступенчатую программу действий — со множеством нюансов, рекомендаций и улучшений. К тому же в начале мы прилагали усилия для исключительно левостороннего сдвига осознания. Теперь же перепросмотр — интегральный процесс, охватывающий обе стороны дуальной сущности человека. К трём основным элементам первого варианта добавился ряд других, весьма немаловажных: — Наилучшие способы составления перечня событий — Вспомогательные техники во время нахождения в боксе — Техники, устраняющие препятствия в ходе процесса — Действия после выхода из бокса — Применение и закрепление результатов в повседневной жизни Что касается последнего пункта, то, как я уже говорил, работа после завершения перепросмотра — очень важный этап, без которого не достичь полного и окончательного исцеления. Последнюю, сегодняшнюю схему перепросмотра можно представить в виде двух последовательностей:
Элементы перепросмотра
|
|||||
Последнее изменение этой страницы: 2017-01-20; просмотров: 53; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.144.25.74 (0.007 с.) |