Программа 3 кю (оставшиеся приёмы).

 

а). Воспитание культуры движения.

1. Выполнение специальных учебных упражнений 1,2,3,4,5 в состоянии «воздушное тело» (в быстром темпе).

 

б). Изучение базовых техник:

1. Выполнение приёмов в режиме динамической настройки:

1).Иккё (никкё,санкё,йонкё,гоккё) осае омоте (1):

- от захвата ката дори,

- от захвата риоте дори,

- от захвата муне дори,

- от захвата рио ката дори,

- от удара йокомен учи.

2).Иккё (никкё,санкё,йонкё,гоккё) осае ура (1):

- от захвата ката дори,

- от захвата риоте дори,

- от захвата муне дори,

- от захвата рио ката дори,

- от удара йокомен учи.

3).Иккё (никкё,санкё,йонкё,гоккё) осае омоте (1):

- от удара чудан цки,

- от удара дзёдан цки.

4).Иккё (никкё,санкё,йонкё,гоккё) осае ура (1):

- от удара чудан цки,

- от удара дзёдан цки.

5).Ирими наге омоте (1):

- от захвата мороте дори,

- от удара шомен учи.

6).Ирими наге ура (1):

- от захвата мороте дори,

- от удара шомен учи.

7).Ирими наге омоте (1):

- от удара чудан цки.

8).Ирими наге ура (1):

- от удара чудан цки.

9).Ирими наге омоте (1):

- от удара йокомен учи.

10). Ирими наге ура (1):

- от удара йокомен учи.

11).Коте гаеши (1):

- от удара шомен учи.

12).Коте гаеши (1):

- от удара чудан цки.

13).Коте гаеши (1):

- от удара йокомен учи.

14).Кокью наге «колесо» (2):

-от захвата рио ката дори,

-от удара йокомен учи.

15).Суми отоши (3):

-от захвата ката дори,

-от захвата рио ката дори.

16).Уде киме наге (3):

-от захвата риоте дори,

-от удара йокомен учи.

17).Иккё (никкё,санкё,йонкё,гоккё) осае омоте (4):

-от захвата ката дори,

-от захвата муне дори.

18).Иккё (никкё,санкё,йонкё,гоккё) осае ура (4):

-от захвата ката дори,

-от захвата муне дори.

19).Коте гаеши омоте (4):

-от захвата катате дори,

-от захвата риоте дори,

-от удара йокомен учи.

20).Ирими наге (кокью наге»галстук») (4):

-от захвата катате дори,

-от захвата риоте дори,

-от удара йокомен учи.

21).Шихо наге омоте (5):

-от захвата риоте дори,

-от удара шомен учи,

-от удара йокомен учи,

-от удара дзёдан цки.

22).Шихо наге ура (5):

-от захвата риоте дори,

-от удара шомен учи,

-от удара йокомен учи,

-от удара дзёдан цки.

23).Сокумен ирими омоте (6)

-от захвата мороте дори.

24).Сокумен ирими омоте (6):

-от захвата рио ката дори.

-от удара йокомен учи.

25).Кири отоши (8):

-от удара йокомен учи.

26).Тенчи наге омоте (9):

-от удара йокомен учи.

27).Кокью наге «проводка боковая» (9):

-от захвата риоте дори.

28).Санкё осае (11):

-от захвата уширо риоте дори.

29).Ирими наге (11):

-от захвата катате дори.

30).Шихо наге (11):

-от захвата уширо риоте дори:

31).Уде киме наге (11):

-от захвата уширо риоте дори.

32).Коте гаеши (11):

-от захвата уширо риоте дори.

34).Сокумен ирими наге (11):

-от захвата уширо риоте дори.

35).Шихо наге (11):

-от захвата уширо эри дори:

36).Сбрасывание (11):

-от уширо хиджи дори («медвежий захват»).

37).Коши наге (11):

-от захвата рио ката дори.

38).Санкё осае (11):

-от захвата катате дори.

39).Ирими наге (короткий вариант) (11):

-от шомен учи.

-от дзёдан цки

40).Ирими наге (11):

Формула приёма:

-от захвата с ударом ката дори мен учи.

41).Сокумен ирими наге (11):

-от захвата уширо рио ката дори.

42).Коте гаеши (11):

-от захвата мороте дори.

43).Коте гаеши (11):

-от захвата уширо эри дори.

 

в). Выполнение базовых техник в режиме последовательной атаки (с метрономом и без него).

 

 

Основная техническая подготовка: воспитание культуры движения в условиях круговой атаки

(2 кю, 1 кю, 1 дан).

 

Программа 2 кю.

 

а). Выполнение учебных комбинаций приёмов (смотри приложение 1) в условиях круговой атаки на медленной скорости (в состоянии «жидкое тело»).

 

Программа 1 кю.

 

а). Выполнение учебных комбинаций приёмов (смотри приложение 1) в условиях круговой атаки на средней скорости (в состоянии «ртутное тело»).

 

Программа 1 дана.

 

а). Выполнение учебных комбинаций приёмов (смотри приложение 1) в условиях круговой атаки в быстром темпе (в состоянии «воздушное тело»).

 

Движение «в образе»: техника создания и применения образов в айкидо.

 

Программа 2 дана.

 

1.Несгибаемая рука.

2.Человек-скала.

3.Человек-волна.

 

Наполнение сердца энергией любви: техника излучения энергии любви.

 

Программа 3 дана.

 

1.Лечение энергией любви.

2.Применение энергии любви в айкидо.

Приложение 1: варианты круговой атаки.

 

 

Группа вариантов №1.

 

В учебных комбинациях приёмов данной группы:

а). Способ обработки волны не варьируется(0).

б). Приём не варьируется(0).

в). Атака варьируется(1).

 

1. а). Опрокидывание волны.

б). Сокумен ирими.

в). Ай катате дори, катате дори.

 

2. а). Пропускание волны.

б). Кокью наге «низкая подрезка руки».

в). Йокомен учи, катате дори.

 

3. а). Перенаправление волны.

б). Уде киме наге.

в). Катате дори, риоте дори.

 

4. а). Рассечение волны.

б). Тенчи наге.

в). Риоте дори, катате дори.

 

5. а). Обработка волны по восьмёрке.

б). Шихо наге.

в). Ай катате дори, катате дори.

 

6. а). Обработка волны по восьмёрке.

б). Ирими наге.

в). Ай катате дори, катате дори.

 

 

Группа вариантов №2.

 

В учебных комбинациях приёмов данной группы:

-способ обработки волны не варьируется(0),

-приём варьируется(1),

-атака не варьируется(0).

 

1. а). Опрокидывание волны.

б). Сокумен ирими, ирими наге.

в). Катате дори.

 

2. а). Пропускание волны.

б). Кокью наге «низкая подрезка руки», кокью наге «погру-

жение», кокью наге «под мышку».

в). Йокомен учи.

 

3. а). Перенаправление волны.

б). Суми отоши, кокью наге «низкая подрезка руки», кокью наге «колодезный ворот».

в). Катате дори.

 

4. а). Пропускание волны.

б). Кокью наге «удар кнутом», кокью наге «погружение».

в). Дзёдан цки.

 

5. а). Обработка волны по восьмёрке.

б). Шихо наге, ирими наге, сокумен ирими, коте гаеши, кокью наге «галстук».

в). Катате дори.

 

6. а). Обработка волны по восьмёрке.

б). Ирими наге, сокумен ирими, коте гаеши.

в). Ай катате дори.

 

Группа вариантов №3.

 

В учебных комбинациях приёмов данной группы:

-способ обработки волны варьируется(1),

-приём не варьируется(0),

-атака не варьируется(0).

 

1. а). Опрокидывание волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Ирими наге.

в). Ай катате дори.

 

2. а). Опрокидывание волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Сокумен ирими наге.

в). Катате дори.

 

3. а). Опрокидывание волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Иккё осае.

в). Ай катате дори.

 

4. а). Пропускание волны, перенаправление волны.

б). Кокью наге «низкая подрезка руки».

в). Катате дори.

 

 

Группа вариантов №4.

 

В учебных комбинациях приёмов данной группы:

-способ обработки волны не варьируется(0),

-приём варьируется(1),

-атака варьируется(1).

 

1. а). Опрокидывание волны.

б). Сокумен ирими, ирими наге

в). Ай катате дори, катате дори, риоте дори,мороте дори.

 

2. а). Пропускание волны.

б). Кокью наге «погружение»», кокью наге «сбрасывание».

в). Уширо риоте дори, захват сзади на уровне бицепсов, уширо хиджи дори («медвежий захват»).

 

3. а). Пропускание волны.

б). Кокью наге «низкая подрезка руки», кокью наге «удар кнутом», кокью наге «под мышку».

в). Ай катате дори, катате дори.

 

4. а). Перенаправление волны.

б). Уде киме наге, суми отоши, кокью наге «колодезный ворот».

в). Катате дори, ай катате дори.

 

5. а). Обработка волны по восьмёрке.

б). Шихо наге.

в). Ай катате дори, катате дори.

 

6. а). Обработка волны по восьмёрке.

б). Ирими наге, сокумен ирими, коте гаеши, иккё осае, никкё осае, кири отоши, кокью наге «галстук».

в). Ай катате дори, катате дори, муне дори, риоте дори, мороте дори.

 

Группа вариантов №5.

 

В учебных комбинациях приёмов данной группы:

-способ обработки волны варьируется(1),

-приём не варьируется(0),

-атака варьируется(1).

 

1. а). Опрокидывание волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Сокумен ирими наге.

в). Ай катате дори, катате дори.

 

2. а). Опрокидывание волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Ирими наге.

в). Ай катате дори, катате дори.

 

3. а). Опрокидывание волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Иккё осае.

в). Ай катате дори, катате дори.

 

4. а). Пропускание волны, перенаправление волны.

б). Кокью наге «низкая подрезка руки».

в). Ай катате дори, катате дори.

Группа вариантов №6.

 

В учебных комбинациях приёмов данной группы:

-способ обработки волны варьируется(1),

-приём варьируется(1),

-атака не варьируется(0).

 

1. а). Опрокидывание волны, пропускание волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Кокью наге «колодезный ворот», сокумен ирими наге, кокью наге «колесо», коте гаеши, кокью наге «галстук», шихо наге.

в). Йокомен учи.

 

2. а). Опрокидывание волны, пропускание волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Сокумен ирими наге, коте гаеши, иккё осае, кайтен наге.

в). Чудан цки.

 

3. а). Опрокидывание волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Иккё осае, коте гаеши.

в). Шомен учи.

 

4. а). Опрокидывание волны, пропускание волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Иккё осае, кокью наге «удар кнутом», шихо наге, ирими наге, коте гаеши.

в). Дзёдан цки.

 

Группа вариантов №7 (джи вадза или свободная работа).

 

В учебных комбинациях приёмов данной группы:

-способ обработки волны варьируется(1),

-приём варьируется(1),

-атака варьируется(1).

 

1. а). Опрокидывание волны, пропускание волны, перенаправление волны, рассечение волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Сокумен ирими наге, ирими наге, иккё осае, тенчи наге, коте гаеши, уде киме наге, суми отоши, варианты кокью наге.

в). Ай катате дори, катате дори, риоте дори, мороте дори, ката дори, рио ката дори.

 

2. а). Опрокидывание волны, пропускание волны, перенаправление волны, рассечение волны, обработка волны по восьмёрке.

б). Сокумен ирими наге, ирими наге, иккё осае, коте гаеши, уде киме наге, суми отоши, тенчи наге, варианты кокью наге.

в). Шомен учи, чудан цки, йокомен учи, дзёдан цки, ката дори мен учи.

 

Приложение 2: обобщённые формы движения рук.

Обобщённая форма 1: