Список ограничений и противопоказаний к физическим нагрузкам по Московскому государственному социально-гуманитарному институту

1. Сердечно-сосудистые заболевания с выраженными нарушениями коронар­ного кровообращения, И.Б.С., стенокардия покоя и напряжения, аневризма
сердца или аорты, декомпенсированные пороки сердца, тяжелые нарушения
ритма сердца, гипертоническая болезнь П-Ш стадии.

2. Хронические неспецифические заболевания легких с дыхательной недоста­точностью П-Ш степени, бронхиальная астма тяжелой формы.

3. Угроза кровотечения (кавернозный туберкулез, язвенная болезнь 12-ти перстной кишки), угроза тромбоэмболии, заболевание крови (в том числе ане­мия).

4. Последствия перенесенных черепно-мозговых травм, склонностью к повышению внутричерепного артериального давления с угрозой эпилептических
припадков с выраженным вестибулярным синдромом, паркинсонизмом.

5. Последствия перенесенного острого нарушения мозгового кровообращения
с умеренным и выраженным нарушением функций (парезы, параличи, гиперкинезы), нарушения спинального кровообращения (с локализацией в
шейном отделе).

6. Нервно-мышечные заболевания (миопатия, миастения).

7. Рассеянный склероз с умеренными и выраженными двигательными, коорди­
национными нарушениями без четких и длительных ремиссий.

8. Злокачественные новообразования.

9. Циррозы печени с недостаточностью функции печени, желчнокаменная бо­
лезнь с частыми приступами печеночной колики и недостаточностью функ­
ции печени.

10. Мочекаменная болезнь с частыми приступами, хронический диффузный
нефрит с хронической почечной недостаточностью.

11. Хронический гепатит любой этиологии.

12. Хронический панкреатит в стадии декомпенсации, тяжелая форма.

13. Близорукость высокой степени с изменениями на глазном дне, состоянии
после отслойки сетчатки, глаукома любой степени.

14. Эпилепсия со средней частотой и частыми судорожными припадками.

15. Остеохондроз позвоночника, осложненный грыжами дисков, спондилоли-
стезом, миелопатией, болевым синдромом, вертебробазилярной недоста­
точностью.

16. Психические заболевания (шизофрения, острые психозы, депрессивно-
маниакальные состояния).

17. Детские церебральные параличи с резко выраженным мышечным тонусом,
усиливающимся при физической активности.

18. Лихорадящие состояния, гнойные и воспалительные процессы, хронические
заболевания в стадии обострения, острые инфекционные заболевания.

Приложение 2

Перечень вопросов для контроля знаний студентов при выставлении зачета

 

1. Назвать и показать (по возможности) 3-4 упражнения, влияющих на
развитие той или другой группы мышц (живота, спины, голени, бедра и т.д.).

2. Рассказать и показать 2-3 способа подсчета пульса в покое, во время
нагрузки и после. Знать ЧСС в покое (средние величины) и во время
занятий (максимально допустимые значения).

3. Рассказать о схеме построения занятия по физическому воспитанию
(подгот, основн и закл. части) величине пульса, в зависимости от
выполняемых упражнений и времени восстановления пульса после
нагрузки.

4. Что такое сколиоз позвоночника. Виды нарушения осанки (понятия
лордоз, кифоз и др.)

5. Назвать корригирующие упражнения, применяемые во время занятий
физ. воспитания при сколиозе позвоночника.

6. Положения, рекомендуемые для разгрузки позвоночника между
учебными лекциями и во внеурочное время.

7. Назвать упражнения, противопоказанные при заболеваниях
позвоночника (сколиоз, остеохондроз).

8. Какое внутридисковое давление на поясничные диски в исходных
положениях лежа, сидя, стоя.

9. Методика гимнастики при усталости глаз.

10. Определение самомассажа, его влияние на организм. Исходное положение и основные правила при самомассаже.

11. Методы закаливания.

12. Влияние занятий физкультурой на сердечно-сосудистую систему.

13. Специальные упражнения, применяемые при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

1. упражнения при ДЦП;

2. упражнения при ампутации верхних и нижних конечностей;

3. упражнения для тех, кто в коляске;

4. упражнения при нарушении осанки.

14. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий физическим воспитанием.

Приложение 4

Примерная схема оформления в письменном виде комплекса упражнений при подготовке к сдаче зачета.

№п.п	Исходное положение	упражнение	Количество повторений	Методические указания

Приложение 5

Примерная тематика рефератов по предмету «Оздоровительная физическая культура»

1. Основы здорового образа жизни студента.

2. Диагноз и краткая характеристика заболевания студента. Влияние
заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

3. Краткая характеристика заболевания студента и примерный комплекс
упражнений, выполняемый во время занятия по ЛФК.

4. Медицинские противопоказания при занятиях физическими
упражнениями и применение других средств физической культуры при
данном заболевании (диагнозе).

5. Значение физической культуры для гармоничного развития личности.

6. Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы физических
упражнений.

7. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий ЛФК.

8. Оздоровительное и прикладное значение плавания.

9. Значение и методы воспитания физического качества- силы.

10. Значение и методы воспитания физического качества - выносливость.

11. Значение и методы воспитания физического качества - быстрота,
ловкость.

12. Влияние занятий ЛФК на состояние сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.

13. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием примерной дозировки).

14. Виды оздоровительной физической культуры (по степени влияния на организм).

15. Волейбол. Правила соревнований. Влияние на организм.

•. Запчасти и детали для автомобилей УАЗ (Ульяновский автомобильный завод) из Ульяновска, Россия. Оптом продаем детали, запчасти, комплектующие для автомобилей УАЗ.

П Примерная тематика рефератов для студентов специального отделения и временно освобожденных от практических занятий по физической культуре

I семестр

Диагноз и краткая характеристика заболевания студента.Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

II семестр

Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании.

III семестр

Кинезиотерапия и рекомедуемые средства физической культуры при данном заболевании.

IV семестр

Составление и оьоснование индивидуального комплекса физических упражнений.

III-IV курсы

Индивидуальные занятия преподавателя с каждым студентом(демонстрация индивидуального комплекса, проведение отдельной части занятия и т. П.)

Требования к реферату

• объем 3-5 листов;

• титульный лист