Зарядка для глаз от профессора владимира Жданова 


Мы поможем в написании ваших работ!



ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Зарядка для глаз от профессора владимира Жданова



Тепло твоих ладоней

ПАЛЬМИНГ (от английского palm - ладонь) - важнейшее упражнение на расслабление глазодвигательных мышц. Выполняется БЕЗ ОЧКОВ.

- Все знают, что наши ладони обладают каким-то неизвестным науке, но очень целебным излучением, - говорит профессор Жданов. - Мы непроизвольно прикладываем ладони к больным местам - животу, лбу, уху, зубу… Здорово помогают они и глазам.

Трем свои ладошки друг о друга до тепла. Плотно складываем пальцы каждой руки вместе. Словно вы хотите с ладошек птичек напоить, и чтобы вода между пальцев не пролилась. Пальцами одной ладони перекрываем пальцы другой под прямым углом. И надеваем эту конструкцию на глаза вместо очков (см. фото в кружочке), чтобы перекрещенные пальцы оказались по центру лба, нос торчал между основаниями мизинцев, а глаза попадали точно в центр ямочек ваших ладоней. Нос свободно дышит, не зажат. Глаза закрыты. Ладони плотно прижаты к лицу - никаких щелей, чтобы свет не попадал на глаза. Локти поставьте на стол или прижмите к груди. Главное, чтобы локти были не на весу, а голова была бы прямым продолжением спины.

Успокоились, расслабились, приняли удобную позу. Говорим вслух (или мысленно, про себя): «Мои глазки хорошие, чудесные, спасибо, глазки, что дарите мне радость и счастье видеть во всей красе все краски этого мира... Мои глазки с каждым днем будут видеть все лучше и лучше». И тому подобные добрые самовнушения под теплыми ладонями.

Затем близорукие представляют, как их глазки снова становятся круглыми, шариками, чтобы прекрасно ВИДЕТЬ ВДАЛЬ без очков (расслабляются их поперечные мышцы).

А дальнозоркие представляют, как их глазки легко-легко вытягиваются вперед, словно огурчики, чтобы прекрасно ВИДЕТЬ ВБЛИЗИ самые мелкие буквы без очков (расслабляются продольные мышцы глаз).

Сначала, какое-то время под закрытыми глазами, накрытыми ладонями, будут маячить остаточные световые образы: экран телевизора, лампочка, кусок окна, какой-то туман, облачко... Это свидетельствует о перевозбуждении зрительного тракта - свет на глаза не попадает, а нам кажется, что мы что-то видим. Чтобы убрать остаточные световые образы, всякий раз под пальмингом представьте черный бархатный занавес в театре. Он такой черный-черный, большой-большой… И вот гаснет свет в зале, а он все чернее, темнее. Либо представьте черную тушь, которую перед собой вы разлили и замазываете ею эти светящиеся места.

Еще одно важное упражнение под пальмингом - приятное воспоминание.

Всякий раз думайте о чем-то добром, хорошем, случавшемся в вашей жизни. (Мои воспоминания под теплыми ладонями - как тащу первую свою трехкилограммовую щуку, пойманную на спиннинг, первое свидание… да мало ли что было приятного у каждого из нас! - Е. Ч.).

Выход из пальминга. Сели прямо, под ладошками закрытые глазки слегка зажмурили - ослабили, зажмурили - ослабили, зажмурили - ослабили. Ладошки сняли. С закрытыми глазами слегка помотали головой, восстановили кровоснабжение мозга. Как дети, кулачками мягко «промокнули» глазки, протерли. Вздохнули. Выдохнули. И открываем глаза, быстро-быстро моргая.

Всякий раз, когда вы почувствуете усталость, утомление глаз при чтении, работе на компьютере, просмотре телевизора и т. д., - отложите все в сторону, потрите ладони до тепла и сделайте пальминг. Три - пять минут.

В идеале - каждый час при работе на компьютере.

Пальминг можно и полезно делать ВСЕМ!

Ну а после пальминга профессор Жданов научил меня гимнастике для глаз.

Не спешите

1. Все упражнения делайте очень плавно, медленно, без напряжения, резких движений. Не надо «рвать постромки». Глазодвигательные мышцы - одни из самых нежных мышц в нашем организме, их очень легко натрудить, надорвать, повредить глупыми, резкими движениями.

2. У кого сильная близорукость (больше минус 4), делайте упражнения очень и очень осторожно! У вас вытянут вперед глаз, поэтому сетчатка натянута, напряжена и есть опасность при резких движениях и нагрузках разрыва или отслоения сетчатки.

3. Особая осторожность для тех, у кого было отслоение сетчатки. Вам рекомендуем обязательно пройти очный курс под руководством опытного специалиста.

Перед началом занятий ОБЯЗАТЕЛЬНО сходите к врачу, проверьте свое зрение. Узнайте состояние сетчатки. Дальнозоркость у вас или близорукость (степень ее), астигматизм?

Поехали!

ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ

Мои проблемы с глазами начались в 40 лет. Тяжело стало читать. Врач поставил диагноз - пресбиопия (старческая дальнозоркость). Прописал плюсовые очки для чтения. Честно предупредив, это - навсегда! Периодически приходилось выписывать все более сильные очки. В последние годы носил плюс 2,5. Но и в них уже был дискомфорт. Летом купил две пары +3. Одну домой, другие - на работу. Журналисту приходится много читать, печатать на компьютере. Без очков - никуда. С сетчаткой проблем нет. Так и сказал профессору Жданову.

Он попросил сразу забыть про +3. Вернуться к тем, что послабее. + 2,5. «Ненадолго, Евгений! Недели на две-три. Потом купите более слабые». Согласился, хотя читать в старых очках было трудновато. Но я безоговорочно верил профессору Жданову. Это очень важно, кстати, верить в наставника и достижение поставленной цели - снять очки (почему я выбрал именно Владимира Жданова - объясню в следующий раз). Если будешь сомневаться, что можно восстановить зрение без операции, - лучше не браться. Лично я твердо верил и знал, что обязательно сброшу глазные «костыли», которые таскал 20 (ДВАДЦАТЬ!) лет.

Фото: Иван ПРОХОРОВ

✔ Пальминг первую неделю делал 5 - 6 раз в день. Как получится. Утром, на работе, перед сном.

✔ Глазная зарядка (см. схему на соседней странице) - утром перед завтраком, днем, вечером. Понедельник - среда: 3 повтора каждого из первых ПЯТИ упражнений. Шестое - «Змейка» - всегда выполняется только ОДИН раз (туда и обратно). Четверг - суббота - уже по 4. Воскресенье - выходной.

✔ Никакого фанатизма, как профессор прописал. Хотя, каюсь, желание было сразу по 6 - 10 раз делать. Так хотелось поскорее сбросить ненавистные очки. Но сдерживал свои порывы. Двадцать лет ходил в них. Потерплю еще несколько недель.

✔ Упражнения делаю так. Сажусь на стул, кресло, смотрю вперед на стену. Пол, потолок, боковые стены. Между ними и рисую глазками диагонали (из верхнего правого угла в нижний левый и наоборот), прямоугольники, змейки, круги циферблата. Состояние глаз позволяет. У кого зрение слабее, целую стену сразу тяжко «изрисовывать», берите кусок стены, ковер на ней, плакат, шкаф, дверь… На работе у меня, кстати, стена заставлена шкафами, я на них и «рисую».

Почему я боюсь операций

Первый вопрос знакомых, узнавших об эксперименте: «И зачем тренировался целых семь недель, время тратил, «ломал» свои глаза, если можно быстренько сделать операцию, лазерную коррекцию? Медицина ныне на высоте!»

Я отрицательно качаю головой (это полезно для глаз!):

- Нет, ребята, имею печальные примеры перед глазами. В конце 80-х на моей улице Мневники в соседнем доме мужчина решил улучшить зрение в модном хирургическом центре и полностью потерял его. Хорошо помню этого слепого.

В моей деревне живет дядя Вася Васелик. Прозвище получил за веселый нрав. Всегда помогал односельчанам по плотницки, огороды пахал. Безотказный человек. Хуже стал видеть - поехал в региональный глазной центр. После операции ослеп на оба глаза. И сник Васелик! Из дома теперь не выходит.

Несколько лет назад прогремела в СМИ жуткая история: в Харькове ослепла целая группа пациентов коммерческой лазерной клиники. Не ту жидкость беднягам ввели в глаза.

Умом хорошо понимаю, что такие трагедии чрезвычайно редки. Но вдруг именно мне выпадет роковая карта во время операции? При моей профессии слепота - КАТАСТРОФА!

Кстати, не я один такой боязливый. Коллега как-то писала в «Комсомолке» о громком конфликте в знаменитом глазном центре. Рассказывала мне, что больше всего поразил ее не конфликт: многие хирурги, доктора «глазники», поставившие операции на поток, сами... ходят в очках. Как и мировое глазное светило Эрнст Мулдашев, творящий чудеса.

На днях прочитал, что один из американских изобретателей прогрессивной технологии лазерной коррекции LASIK сам носит очки. Видно, не хочет рисковать. Имеющий глаза, да увидит это! А ведь в очках оперировать сложно. Пот стекла заливает.

Американский журналист, познакомившись с очкастым изобретателем-лазерщиком, передумал лазером корректировать свою близорукость.

Вот и я не стал рисковать. Тем более есть способ восстановить зрение естественным путем, без всякого риска. И дешево в отличие от операций. За семь недель я потратил всего 1450 рублей. Пришлось покупать три пары более слабых очков, которые постепенно менял в процессе тренировки. Да и времени на тренировку глаз уходит мало.

КТО ЕСТЬ КТО

Владимир Жданов.

Владимир Георгиевич Жданов, 64 года. Физик-оптик, психоаналитик. Председатель общероссийской общественной организации «Союз борьбы за народную трезвость». Начал эту борьбу вместе с академиком Угловым еще в 1983 году, за что имел много проблем. Естественным восстановлением зрения профессионально занимается 19 лет. После того как сам избавился от очков +2. Живет в Москве. Но в столице бывает редко. Много ездит по стране, миру с лекциями, курсами.

Как журналист «Комсомолки» за семь недель навсегда распрощался с очками. Часть 2 Комментарии: 80

Хотя 20 лет ни на день не расставался с ними [видео]

Итак, вторая неделя естественного восстановления моего зрения без операций по методу профессора Жданова. И под его руководством.

Следуя наказу профессора, избавляюсь от очков без фанатизма, постепенно. Спешить мне некуда, друзья. Треть жизни был очкариком, потерплю еще несколько недель.

Жизнь! Зрение! Жизнь!

За первую неделю освоил пальминг - важнейшее упражнение на расслабление глаз теплом ладоней. Пора усложнять выход из него.

Сажусь прямо, убираю ладони с закрытых глаз. И носом, словно Буратино, пишу буквы Ш и Б. Глаза по-прежнему закрыты!

Следом пишу носом буквы М, Н, К. Затем - Ы, М, Б, Ш.

Кто не понял, это три верхние строчки таблицы Сивцева, по которой окулисты проверяют зрение.

Теперь крупно пишу носом оптимистичный завет:

ЖИЗНЬ! ЗРЕНИЕ! ЖИЗНЬ!

Промокаю закрытые глазки кулаками, тру… Глубокий вдох, выдох. Открываю глаза, быстро-быстро моргая.

(В следующий раз на выходе из пальминга вместо букв я рисую веселого человечка: точка, точка, запятая, вышла рожица смешная. Ручки, ножки, огуречик, вот и вышел человечек!)

В новую жизнь - без очков! Фото: Иван ПРОХОРОВ

Центральная фиксация

- Если мы посмотрим на человеческий глаз сбоку в разрезе, то увидим круг, - говорит профессор Жданов. - В передней части хрусталик, задняя поверхность глаза изнутри выстлана так называемой сетчаткой. Прямо напротив зрачка сетчатка сходит на нет. Там образуется макула. Центр макулы называется центральной ямкой. Самая светочувствительная часть нашего глаза. Мы лучше всего видим, фиксируем то, что попадает в центральную ямку, в центр глаза.

У всех очкариков центральная фиксация нарушена.

- Почему?

- По науке каждому пациенту очки должны изготавливать в спецлаборатории, тщательно подгоняя центры линз под центры его глаз с точностью до десятой доли миллиметра. Простым людям никто таких очков не делает. Измерит окулист линейкой расстояние между центрами глаз, напишет в рецепте - 64 миллиметра, и топай, пациент, в аптеку! Надеваешь потом эти очки: один глаз смотрит точно через центр линзы, а второй - чуть рядом с центром, через призму. Чтобы что-то увидеть двумя глазами, человек вынужден один глаз чуть-чуть закашивать. Это приводит к развитию очень слабого, скрытого внутреннего косоглазия. И когда человек снимает очки, то один глаз смотрит прямо, а второй по привычке чуть-чуть в сторону. Изображение расплывается из-за этого. Поэтому очень важно снова заставить глаза смотреть параллельно.

Восстановишь центральную фиксацию, Евгений, уже только этим значительно улучшишь свое зрение. Готов?

- Конечно!

- Упражнения очень простые. В любую удобную минуту снимаешь очки (чем меньше ты носишь эти костыли, тем быстрее восстановишь зрение - это закон).

Подходишь к окну. Моргаешь. Легкое моргание расслабляет мышцы и заставляет глазки снова, так сказать, встать параллельно. Смотришь на улицу. Вроде видишь все и ничего. Улица-то большая. Выбираешь дом напротив. Моргаешь-моргаешь, пристально всматриваешься в этот дом, фактически загоняя его в центр правого, левого глаза. Он для тебя сейчас - главный объект на улице, остальное побоку! Всмотрелся внимательно, поморгал. Теперь в доме выбираешь любое окно, смотришь на него, легко моргая. Поморгал. Далее объект твоего внимания - оконный переплет. Фиксируешь его, легко-легко моргая. Увидел - обрадовался - упражнение сделано.

Подходишь к остановке. Снял очки, поморгал. Видишь - толпа ждет автобус. Поморгал, выбрал среди толпы человека в очках, сконцентрировал внимание на его лице. Поморгал, зафиксировал взгляд на его очках. Поморгал… Если очкарик спросит, мол, чего ты меня рассматриваешь да еще моргаешь, не тушуйся, отвечай прямо: «Я так восстанавливаю зрение по методу профессора Жданова. И тебе советую. Это очень просто!»

Следующее упражнение. Берешь любую страницу текста. Снял очки, поморгал. Выбираешь любую строчку, всматриваешься в нее, легко моргая. Выбираешь в этой строчке любое слово, допустим, «зрение». Все внимание только на него! Моргаешь. И концентрируешь взгляд на любой букве в слове, например Н. Загнал Н в центр глаз, четко увидел - обрадовался. Поморгал…

Итак, для восстановления центральной фиксации выполняем упражнения:

ПЕРВЫЕ УСПЕХИ

1. В среду, на десятый день эксперимента, стал читать без очков SMS на мобильнике.

2. В субботу поменял очки +2,5 на более слабые, +2. Работает метод Жданова!

Будем тренироваться дальше.

Первую неделю я выполнял трижды в день зарядку для глаз из 6 упражнений. Пора добавить еще 6.

 

7. «Бантик». Глазки влево вниз. Рисуем боковину бантика, диагональ, правую боковину, диагональ… 3 раза. Поморгали.

8. «Песочные часы». Подняли глазки вверх: верхушечка, диагональ вниз, нижняя сторона, диагональ вверх… 3 раза. Поморгали.

9. «Спираль». Раскручиваем ее глазами по часовой стрелке начиная от носа. Маленький круг, второй побольше, третий еще больше. А четвертый - по стене, потолку, другой стене, по полу. Поморгали.

А теперь закручиваем спираль. Глазки вниз в пол, по стене, потолку, другой стене! Второй круг поменьше, третий еще меньше. И четвертый круг - совсем маленький. Поморгали.

10. Горизонтальная «спираль». Представьте: перед вами ЛЕЖИТ (на уровне глаз) толстая стеклянная труба. Вы наматываете на нее глазами 5 витков веревки. Глазки влево. Первый виток на трубу, второй, третий - перед собой, четвертый, пятый. Сматываем веревку. Раз виточек, два, перед собой смотали - три, четыре и пять. Поморгали.

11. Вертикальная «спираль». Перед вами СТОИТ огромная стеклянная труба. Взгляд на пол. Виток веревки на полу - раз, на уровне груди - два, на уровне носа - три, на уровне волос - четыре и на потолке - пять. Сматываем. Виток на потолке, на уровне волос - два, на уровне носа - три, на уровне груди - четыре, на полу - пять. Поморгали.

12. «Глобус». Представьте, перед вами большой стеклянный глобус. Вы пытаетесь его раскрутить по экватору глазами. Можно шевелить ушами, головой, волосами. Один круг по экватору, второй, третий, четвертый, пятый, шестой! Поморгали. А теперь в обратную сторону раскручиваем глобус глазами. Снова 6 кругов по экватору. Поморгали…

Расширенную зарядку для глаз также делаю трижды в день. Перед завтраком, обедом, ужином. Голова неподвижна, работают только глаза (кроме последнего упражнения - «Глобуса»).

Понедельник - среда: первые ПЯТЬ упражнений повторяю 5 раз. Четверг - суббота: по 6 раз.

Упражнения 6 - 12 всегда выполняем только ОДИН раз.

Воскресенье - выходной.

Если у кого-то заболели глаза от непривычной нагрузки, сразу делайте перерыв день-два, не дожидаясь воскресенья.

Надеюсь, друзья, вы не забыли: зарядку глазную, пальминг всегда делаем БЕЗ ОЧКОВ.

Последствия сильной дозировки: болит голова, текут слезы, ломит глазное яблоко, «песок», потемнение в глазах, мелькание точек, кругов, цветовых пятен перед глазами, скрип в глазницах.

ПРОФЕССОР ЖДАНОВ ПРЕДУПРЕЖДАЕТ:

1. Упражнения делать медленно, нерезко, без напряжения.

2. Упражнения лучше делать меньше, но чаще.

3. У кого сильная близорукость (больше -4), выполнять не более 3 - 4 повторов упражнений 1 - 5, постепенно, в течение месяца, наращивая до 10 повторов.

4. Особая осторожность для тех, у кого было отслоение сетчатки. С отслоенной сетчаткой делать гимнастику для глаз категорически запрещено! Можно спровоцировать дальнейшее отслоение. Если сетчатка отслоена, надо идти к врачам «приваривать» ее, подождать полгода после операции и только потом осторожно начинать гимнастику для глаз!

Как журналист «Комсомолки» за семь недель навсегда распрощался с очками. Часть 3 Комментарии: 107

Третья неделя восстановления зрения по методу профессора Жданова [видео]

Я уже сменил очки +2,5 на более слабые +2. Прогресс!

Ставлю задачу на третью неделю:

- Пальминг 5 - 6 раз ежедневно.

- Центральная фиксация - 10 раз (это ж минутное дело!).

- Зарядка для глаз - 4 раза в день по следующей программе: понедельник - среда - первые ПЯТЬ упражнений повторяю 6 раз. Четверг - суббота - по 7 раз. Упражнения 6 - 12 - только ОДИН раз.

Воскресенье - выходной (все упражнения смотрите в предыдущих материалах).

Подключаем солнце

По совету профессора Жданова осваиваю новый прием - соляризация глаз.

Это обработка глаз солнечным или иным светом - одно из лучших упражнений для восстановления зрения и расслабления глазодвигательных мышц.

ПОЛНЫЙ ВАРИАНТ. Встаем лицом к солнцу с ЗАКРЫТЫМИ глазами. Ноги на ширине плеч, руки свободно висят.

Грудью, лицом поворачиваемся вправо, закручиваясь на правую ногу. Пяточка левой ноги подворачивается вверх. Солнце остается слева. Затем так же поворачиваемся влево. Солнце остается справа… Продолжаем повороты, повторяя вслух: «Солнышко слева - солнышко справа, солнышко слева - солнышко справа, солнышко слева - солнышко справа…» Глаза все время закрыты, руки расслаблены. Через 20 - 25 поворотов у вас в глазах возникнет 10 - 12 мощных солнечных зайчиков. Через веко солнце просвечивает, появляются яркие оранжевые или желтые точки. А наши глазки, они настолько любят солнышко, что идут мощнейшая активизация работы сетчатки и расслабление глазодвигательных мышц.

МЯГКИЙ ВАРИАНТ (особенно - при диагнозе макулодистрофия, когда человек боком видит лучше, чем прямо).

Выбирается резкая тень (дерево, угол дома). Один глаз - в тени, другой - на солнце. Тень проходит посередине вас. Ноги на ширине плеч, глаза закрыты, лицо направлено на солнце. Начинаете медленно покачиваться с ноги на ногу, повторяя вслух: «Солнышко приходит - солнышко уходит, приходит - уходит, приходит - уходит…» Таким образом, глаза оказываются то в тени, то на солнце. Через 20 - 25 покачиваний у вас в глазах возникнет 3 - 5 мощнейших солнечных зайчиков…

Внимание!!! Сразу же после каждой соляризации глаз на солнце делаем пальминг стоя. В два раза дольше, чем соляризацию, до полного успокоения зрения, пока зайчики в глазах не исчезнут.

Пальминг стоя. С закрытыми глазами поворачиваетесь спиной к солнышку, трете до тепла ладони друг о друга, накладываете на закрытые глаза. Локти прижать к груди, голова слегка наклонена вперед, ноги на ширине плеч, плечи расслаблены. Тихонько покачиваетесь с ноги на ногу, расслабляетесь, думаете о чем-то добром, пока не пропадут в глазах зайчики. Зайчики пропали - поморгайте глазками, открывайте их.

В солнечную погоду выполняйте ежедневно такую соляризацию 3 - 4 раза.

За три недели выполнения упражнений прогресс не заставил себя ждать. Фото: Иван ПРОХОРОВ

Без солнца

Если же погода пасмурная, можно делать соляризацию на других источниках света.

Например, зажигаете свечу, выключаете свет в комнате. Садитесь на расстоянии метра и более, делаете центральную фиксацию на горящую свечку, моргаете. И поворачиваете голову, лицо, глаза то на правую стену, то на левую. На свечку не обращаете вообще никакого внимания. Когда смотрите на левую стену, просто будете чувствовать в темноте, что свеча где-то справа. Потом вжик - свеча пролетела перед глазами. И вы уже смотрите на правую стену и чувствуете свечу слева. Так и поворачивайте голову из стороны в сторону раз 15 - 20, повторяя вполголоса: «Свеча слева - свеча справа, свеча слева - свеча справа…» Глаза, разумеется, открыты.

Соляризацию глаз можно делать и так: прикрыв окно портьерами, оставьте щель, которая и будет источником света. Либо в темной комнате на уровне глаз включите настольную лампу - делайте соляризацию на ней… И обязательно после свечки, окна, лампочки выполните пальминг.

Разгоняем кровь

Для улучшения мозгового кровообращения профессор Жданов рекомендует утром и вечером делать гимнастику:

1. Наклонить голову на правое плечо, потом - прямо, затем - на левое плечо (без резких движений). 4 - 5 раз.

2. Голова вверх-вниз. 4 - 5 раз.

3. Голова вправо-влево.

4 - 5 раз.

4. Плечи вверх-вниз. 4 - 5 раз.

5. Плечи сводим вперед, потом сводим назад, при этом - спина - грудь «колесом» - 4 раза.

6. Вращение плечами вперед-назад - по 6 раз.

7. Ноги неподвижны, делаем повороты «плечо вперед» - 4 раза.

8. Ноги неподвижны, делаем повороты «плечо назад», при этом оглядываемся назад, видим заднюю стену - 4 раза.

9. Берем руки в замок. Ноги неподвижны. Скручиваем тело вправо назад. Задерживаемся в этом положении. Потом - влево назад - 4 раза.

10. Наклоны в стороны - 4 - 5 раз.

11. Круговые вращения тазом (ноги на ширине плеч, руки на поясе) - по 6 раз в одну и другую стороны.

Гимнастика полезна и для профилактики шейного остеохондроза.

Многие наши читательницы недоумевают: а зачем избавляться от очков? Ведь они делают лицо привлекательнее. Дорогие девушки! Поверьте, очки - это последнее, на что обращают внимание мужчины! Так что айда с нами - в новую здоровую жизнь! Фото: PHOTOXPRESS

ВОПРОСЫ ПРОФЕССОРУ ЖДАНОВУ

Корр.: - Владимир Георгиевич, а надо ли избавляться от очков? Ведь они делают лицо привлекательным, пишут читатели. И придают умный вид. По исследованию американцев, 40 процентов претендентов на работу идут на собеседование в очках, лишь бы казаться умнее!

Жданов: - Очки обездвиживают глаза. В результате перестают работать продольные мышцы, которые поворачивают глаз вверх-вниз, вправо-влево, ухудшается кровоснабжение глаз, что приводит к их заболеваниям. Кроме того, вы же на личном опыте знаете, Евгений, что «легкий плюс» всегда переходит в «тяжелый». Как и «минус». Я тоже это двадцать лет назад испытал. Всего за год сменил +1,5 на +2. Что сейчас было бы, не восстанови я тогда зрение?!

- А контактные линзы?

- Еще больший тупик! Это очки, наклеенные на глаза. Помимо всего прочего, они еще и провоцируют раннюю катаракту за счет раздражения слизистой оболочки глаза.

- С очкариками ясно - пальминг, гимнастику для глаз, другие упражнения надо делать строго без очков! А если у человека контактные линзы? Снимать во время занятий?

- Если вы решили восстанавливать зрение, контактные линзы нужно снять навсегда! Временно используйте свои старые очки, которые тоже скоро снимете.

- Вы утверждаете, что моя пресбиопия (старческая дальнозоркость) и миопия (близорукость) моего сына - не болезни, а растренированность глазных мышц. И зрение можно вернуть с помощью тренировок (что я уже и сделал, а сын пока тянет - работы много!). Однако офтальмологи в откликах на мой эксперимент утверждают, что это полная чушь, лапша на уши народу, зрение вернуть невозможно!

- К сожалению, врачи-офтальмологи в нашей стране этого метода не знают, а некоторые и знать не хотят. Потому что этот метод не медицинский, а психолого-педагогический. В его основе лежит открытие американского профессора-офтальмолога Уильяма Бейтса. Во всем мире успешно практикуют подобные методики более ста лет. Двадцать лет я и мои коллеги помогаем людям восстановить зрение у нас в России, а также в странах СНГ. А тем врачам-офтальмологам, которые агрессивно настроены против этого метода, им проще прописывать очки, чем реально помогать людям в восстановлении зрения.

Как журналист «Комсомолки» за семь недель навсегда распрощался с очками. Часть 4 Комментарии: 47

Хотя 20 лет ни на день не расставался с ними [видео]

Четвертая неделя восстановления зрения по методу профессора Жданова.

Задачи: пальминг - 5 - 6 раз ежедневно, соляризация (на свече, солнце - в зависимости от погоды) - 3, центральная фиксация - 10. Зарядка для глаз - 4 раза в день. Понедельник - среда: первые ПЯТЬ упражнений повторяю 7 раз. Четверг - суббота: 8 раз. Упражнения 6 - 12 - ОДИН раз. Воскресенье - выходной.

Настройся на отличное зрение!

- Каждый человек рождается абсолютно трезвым, некурящим, без очков, - говорит профессор Жданов. - Это потом семья, друзья, общество навязывают ему вредные условные рефлексы (привычки), ведущие к преждевременной старости и смерти: «Алкоголь - прекрасно!», «Табак - здорово!», «Наркотики - кайф!»… Одна из таких ЛОЖНЫХ программ, крепко сидящих в голове, - «У ВСЕХ с возрастом зрение ухудшается, но врачи мне помогут, очки меня спасут! Главное - самому делать ничего не надо». Это ложь. Если заниматься своими глазами, зрение можно вернуть в любом возрасте. Знаменитый академик Федор Углов это блестяще доказал. Он полвека носил очки +2,5. В 95 лет 3 недели позанимался по моей программе. И затем целых 8 лет, до самой смерти, Федор Григорьевич оперировал, читал, водил машину без очков!

Профессор вручил мне листок с 15 четко выверенными фразами-установками, которые помогут вырубить вредную очковую программу, сидящую в моей башке 20 лет!

- Перед сном, Евгений, переписывай текст один раз, за несколько дней выучи наизусть и затем пиши по памяти.

- Зачем писать, Владимир Георгиевич? Академик Сытин утверждает, что оздоровительные настрои надо проговаривать или просто слушать с магнитофона.

- Ученый Геннадий Шичко экспериментально обнаружил, что слово, которое человек пишет РУКОЙ перед сном, по силе воздействия на сознание-подсознание в сотню раз превосходит слово услышанное, увиденное или сказанное.

Столетний академик Федор Углов попал в Книгу рекордов Гиннесса как старейший в мире практикующий хирург! Еще рекорд - от очков избавился в 95 лет по методу Жданова. Фото: ИТАР - ТАСС

Текст установок на прекрасное зрение и здоровье я выучил за два дня.

1. Я спокойный и уравновешенный человек.

2. Я умею расслабиться во время отдыха и при работе с глазами.

3. Я стремлюсь к восстановлению своего здоровья и зрения.

4. Я навсегда разрушу программу ношения очков, а также алкогольную и табачную программы в своем сознании.

5. Алкоголь и табак, очки - это мое плохое самочувствие и зрение, болезни, ранняя старость, слепота и смерть.

6. Трезвость, раздельное питание, расслабление и упражнения глаз - это моя молодость, красота, здоровье, отличное зрение и жизнь.

7. Мои глаза становятся лучистыми, ясными, зоркими и чистыми.

8. Я каждый день чувствую улучшение своего здоровья и зрения.

9. Я часто моргаю и закрываю глаза.

10. Я даю отдых своим глазам, три - пять минут каждый час делаю пальминг.

11. Я вижу и далеко и близко мельчайшие детали.

12. Солнце и естественный свет - друзья моих глаз.

13. Я навсегда прекращаю травить себя алкогольным и табачным ядом и носить очки - калечить свои глаза.

14. Мое здоровье укрепляется, мое зрение восстанавливается.

15. Впереди у меня прекрасная трезвая жизнь и отличное зрение.

ЖИЗНЬ! ЗРЕНИЕ! ЖИЗНЬ!

После написания 15 установок ничего делать нельзя, кроме пальминга лежа.

Сразу - в кровать. Подушку кладу на грудь. Тру ладони до тепла, накладываю на закрытые глаза, локти на подушку, чтобы они не висели. И предаюсь добрым, хорошим, приятным воспоминаниям. Чтобы заснуть с полностью расслабленными глазами.

В конце четвертой недели при чтении стало ломить глаза уже в новых очках +2. Да, недолго их носил! Мчусь в ближайшую «Оптику», покупаю готовые очки +1,5. Хороший результат: за четыре недели ушел с +2,5 на +1,5. Без особого напряга. Спасибо профессору Жданову! Будем тренироваться дальше.

«Комсомолка» дает своим читателям шанс вновь стать зоркими! Фото: Иван ПРОХОРОВ

ВОПРОСЫ ПРОФЕССОРУ ЖДАНОВУ ОТ ЧИТАТЕЛЕЙ «КП»

- Весной на медкомиссии у меня нашли начальную стадию катаракты. Я испугался. Катаракта - распространенная во всем мире болезнь, ведет к полной слепоте. Врачи успокоили, мол, пока ничего делать не надо. Это возрастное, почти у всех ваших ровесников… Когда катаракта разовьется, приходите, сделаем операцию, поставим искусственный хрусталик - плевое дело. Ваш немедицинский метод уже не поможет, Владимир Георгиевич? Встречи с хирургом мне не избежать через сколько-то лет? (Этот вопрос, кстати, интересует многих читателей «Комсомолки».)

Жданов: - Одна из основных причин глаукомы, катаракты - застойные явления в глазах. Делая упражнения, мы восстанавливаем нормальное кровоснабжение глаз, застойные явления начинают рассасываться. У многих слушателей моих курсов остановилось развитие катаракты, начал рассасываться «туман» в глазах, нормализовалось внутриглазное давление. Есть, конечно, и запущенные случаи. Но я рекомендую всем заниматься по нашему методу. Вы укрепите глаза. Даже если придется делать операцию, она пройдет намного успешнее, глаз быстрее заживет, и, самое главное, не будет рецидивов. Напоминаю также, что полгода после операции нельзя делать гимнастику для глаз - пусть заживут.

- Можно ли ребенку в 5 лет такую зарядку делать? У дочки дальнозоркость.

Жданов: - Не только можно, но и нужно. Делайте с ребенком упражнения в игровой форме и, самое главное, снимите с него очки, дайте шанс глазам вырасти нормальными.

- Внуку 10 лет. Очки уже +3. Поможет ли метод Жданова?

Жданов: - Конечно, поможет. Пусть снимет очки и делает упражнения.

- У меня один глаз - дальнозоркий, а второй - близорукий. Что представлять при пальминге? Огурец или шарик?

Жданов: - Близорукий глаз - шарик, дальнозоркий - огурец. Для исправления разноглазия необходимо носить «одноглазые» («пиратские») очки и давать больше зрительной работы дальнозоркому глазу вблизи, а близорукому - вдаль.

(Подробнее о «пиратских» очках расскажем в следующих выпусках. - Е. Ч.)

Как журналист «Комсомолки» за семь недель навсегда распрощался с очками. Часть 5 Комментарии: 30

Хотя 20 лет ни на день не расставался с ними [видео]

Пятая моя неделя восстановления зрения по методу профессора Жданова.

Задачи: пальминг - 5 - 6 раз ежедневно, соляризация (на свече, солнце, в зависимости от погоды) - 3 раза, центральная фиксация - 10.

Зарядка для глаз - 5 раз в день.

Понедельник - суббота: первые ПЯТЬ упражнений повторяю 8 раз. Упражнения 6 - 12 - только ОДИН раз.

Перед сном пишу наизусть установки на отличное зрение и здоровье (тексты установок читайте здесь).

Воскресенье - выходной.

А сейчас - новые специальные упражнения от профессора Жданова.

Стройте рожи

Очень полезное упражнение: снимите очки, напрягайте и расслабляйте все мышцы лица - челюстями двигайте, ушами, глазами. Корчите веселые (!) рожицы перед зеркалом. Чем лучше развиты все мышцы лица, тем эффективнее работают глазодвигательные мышцы и улучшается кровоснабжение глаз. Обратите внимание: грудные дети лежат на спинке и постоянно непроизвольно гримасничают. Они инстинктивно напрягают и расслабляют мышцы лица, чтобы те развивались.

Метка на стекле

Это универсальное упражнение из серии «вблизи - вдали»: оно очень полезно и близоруким, и дальнозорким. Выполняется, естественно, без очков.

Подходите к любому окну и приклеиваете на стекло кусочек бумаги - метку. Поморгали - смотрите на бумажку, видите ее; поморгали - смотрите вдаль, увидели дерево или дом. Потом снова: на бумажку - вдаль, на бумажку - вдаль... Упражнение выполняете раз двадцать.

При этом идет мощная тренировка поперечных мышц глаз. Когда вы смотрите на бумажку, то напрягаете их. Потом моргнули, посмотрели вдаль - расслабили. Сдавили глазик, ослабили, сдавили, ослабили...

В медицине принято называть продольные мышцы глаз прямыми, а поперечные - косыми. Я специально назвал косые мышцы глаз поперечными, так как практика показала, что при словосочетании «косые мышцы» люди думают, что это мышцы, от которых глаз косит. На самом деле это важнейшие мышцы, осуществляющие процесс аккомодации глаз, т. е. наведение их на резкость.

В результате выполнения упражнения «Метка на стекле» близорукие учатся расслаблять поперечные мышцы, а дальнозоркие и те, у кого «плоские глаза», - наоборот, их тренируют.

Наш испытатель Евгений Черных. До полного исцеления осталось две недели! Фото: Иван ПРОХОРОВ

Полет бабочки

Из той же серии «вблизи - вдали».

а) Представьте, наверху, под потолком, сидит красивая бабочка. Вы смотрите на нее. Далее - бабочка летит вдоль потолка и садится прямо на брови. Посмотрели себе на брови, поморгали, долго на брови смотреть нельзя! А теперь отправляйте бабочку с бровей назад к потолку и дальше, внимательно наблюдая за полетом. Повторите упражнение 3 - 5 раз. Какие мышцы мы тренируем? Верхние продольные (когда поднимаем глаза) и поперечные (когда смотрим на брови).

б) А теперь представьте, что эта красивая бабочка сидит на стене на уровне вашей головы. Вспорхнула, летит, летит, летит и садится к вам на кончик носа. Посмотрели на кончик носа, поморгали и скорее отправляете бабочку назад на стену. Упражнение также можно повторить 3 - 5 раз. При этом мы тренируем внутренние продольные мышцы, сводя к носу глаза, и опять же поперечные.

в) Представьте, что эта бабочка сидит далеко на земле (полу). И вот она вдоль земли летит, летит, летит… и садится к вам на верхнюю губу. Посмотрели, поморгали и с верхней губы отправили ее вниз и вдоль пола на свое место. Выполнять тоже не более 5 раз. При этом тренируем нижние продольные мышцы и опять же поперечные.

Упражнения с бабочкой можно выполнять все разом (а, б, в) или по отдельности.

Большой палец

Сожмите кисть руки в кулак, большой палец - вверх! Руку вытянули вперед. Поморгали, посмотрели на большой палец, подносим его к кончику носа; относим на расстояние вытянутой руки, потом моргнули и посмотрели вдаль (до 10 раз).



Поделиться:


Последнее изменение этой страницы: 2016-08-06; просмотров: 565; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы!

infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 3.88.16.192 (0.146 с.)