Есть возможность заказать еду – есть договоренность с поваром вегетарианской кухни (Алексей, 8-913-790-29-76) привозить готовую еду. Ориентировочная стоимость обед+ужин = 400руб.

ПРЕБЫВАНИЕ НА РЕТРИТЕ

Особенности размещения

Ретрит проводится в Гостинице ФКУ «ЦХиСО ГУ МВД России по Новосибирской области» - корпус№2 Ласточка. http://цхсо54.рф/

Гостиница расположена в сосновом бору 15-20 минутах езды от станции метро «Заельцовская» - от остановки общественного транспорта «Площадь Калинина» практически до гостиницы ходит автобус №17.

Добраться до гостиницы можно и на такси – ориентировочная стоимость такси от ж/д вокзала 280руб., от аэропорта  «Толмачево»570руб. (информация от такси Гранд-Авто, тел. 8(383) 355-10-10).

Гостиница небольшая, ведомственная. Одновременно в гостинице могут проживать 32 человека. Для размещения в гостинице необходимо при себе иметь паспорт. Оплата проживания производится администратору гостиницы только наличными (ТЕРМИНАЛА В ГОСТИНИЦЕ НЕТ!). Номера – двухместные стандартные и полулюксы. Каждый номер оснащен душевой кабиной, мебелью, холодильником и телевизором. Кровати во всех номерах односпальные – даже если они сдвинуты вместе, то они легко раздвигаются. Уровень гостиницы достаточно простой – с собой необходимо в обязательном порядке привозить гигиенические принадлежности, включая мыло и шампунь. В номерах фены отсутствует – при необходимости можно брать в краткосрочное пользование у администратора. Гладильная доска и утюг находятся в холе на первом этаже. Полотенца в номерах есть небольшого размера, поэтому если есть желание воспользоваться большим банным полотенцем (например, при посещении бассейна или сауны), то необходимо привозить с собой.

Для комфортного перемещения по гостинице крайне рекомендуется привезти с собой домашнюю обувь или тапочки.

К сожалению, в гостиниценет интернета Wi-Fi (совсем нет).

Организация питания в гостинице отсутствует – нет возможности купить еду, покушать за плату, завтраки не включены. Однако есть возможность готовить самостоятельно из своих продуктов – есть кухня, столовая, есть посуда (чайник, кастрюли, тарелки, чашки). Есть микроволновка для разогрева еды. Рекомендуется с собой привезти чашку, столовые приборы, чай, кофе, сахар.

Приобрести продукты возможно в ближайших магазинах.

Встречи

Общие встречи будут проводится в холе на 2-ом этаже гостиницы:

Ориентировочное время проведения общих встреч – утренняя встреча с 10:00 до 11:30, вечерняя встреча с 19:00 до 20:30. Время очень ориентировочное. В некоторые дни вместо одной из общих встреч могут проводится индивидуальные встречи. По индивидуальным встречам – место их проведения будет уточнено.

Свободное время

Гостиница находится в сосновом бору. Расстояние до реки Обь составляет 800метров.

В стоимость проживания в гостинице включено посещение бассейна в дневные часы, использование финской сауны, тренажерного зала, а также есть биллиард, настольный теннис, лыжи и коньки. Для того, чтобы этим воспользоваться необходимо подойти к администратору гостиницы. Крайне рекомендуется взять с собой купальные принадлежности.

Любые другие предложения по поведению свободного времени приветствуются.

В рамках ретрита предлагается познакомиться со следующими практиками:

"Око возрождения" или "Шесть тибетских жемчужин"-это 6 простых упражнений, которые переданы тибетскими монахами миру и описаны в одноименной книге Питера Кедлера. Упражнения доступны каждому не зависимо от физической формы, поля и возраста. Ежедневное выполнение комплекса помогает нормализовать и поддерживать здоровье тела, выполнение шестого упражнения дает омолаживающий эффект. Механизм работы комплекса - гармонизация энергетических потоков человека. Обучение проводит человек, более 12 лет практикующий выполнение упражнений для проведения занятия необходимо иметь коврик и спортивную одежду.

"Медитация с тибетскими поющими чашами"Звуки разных частот оказывают разное влияние на человека. Гармонические звуки создают порядок из хаоса. Можно сказать, что болезнь – это разновидность хаоса в организме. На протяжении тысячелетий те, кто изучал науку о звуке, стали понимать, что определённые частоты чрезвычайно целебны для человеческого организма. Когда мы «вовлекаемся» в целебные частоты, наше тело и разум вибрируют в гармонии. Во время сеансов массажа с Поющими Чашами, человек воспринимает множество целебных частот, как слуховым аппаратом, так и клетками своего тела. Происходит сонастройка с этими частотами, гармонизация психо-физического состояния и запуск процессов выздоровления! Медитацию проводит ученица Ивана Коновалова

Познавательные статьи:



Техника нижней прямой подачи мяча

Комплекс физических упражнений для развития мышц плечевого пояса

Стандарт Порядок надевания противочумного костюма

Общеразвивающие упражнения без предметов