Поездка в непал осень 2019 Г.

Маршрут нашего трека рассчитан для обычных людей без спецподготовки, находящихся в хорошей физической форме и при этом готовых ходить в течении всего дня J

Погода в горах: утром от +10 С, днем от +15 до 25 С, ночью до +1С (на высоте от 4 тыс.м. ночью могут быть заморозки до -5 С)

Взять с собой:

· Загранпаспорт (+1 ксерокопия)

· Авиабилеты (+1 ксерокопия)

· 2 цветных фото размером 3x4 (для оформления пермита)

· Медицинская страховка (по желанию участника делается самостоятельно)

Снаряжение для треккинга:

Ø маленький удобный рюкзак для трека 25-30 литров с чехлом от дождя (можно купить на месте).

Ø спортивная сумка для вещей, которые понесет портер (можно купить на месте).

Ø спальный мешок с температурой "комфорт" до -10 градусов (можно купить/арендовать на месте).

Ø налобный фонарик с хорошими батарейками

Одежда для треккинга:

Ø легкие горные ботинки или треккинговые кроссовки с хорошей вентиляцией, на жесткой подошве "Vibram", обувь должна быть разношенной и комфортной!

Ø легкие сандалии, для отдыха на стоянке

Ø треккинговые носки – 2-3 пары (одни теплые)

Ø футболка – 2 шт

Ø легкие прочные брюки

Ø утепленные туристские брюки

Ø куртка от ветра и дождя (желательно GORE-TEX)

Ø флисовая куртка теплая

Ø флисовая куртка тонкая

Ø теплая шапочка и перчатки (можно купить в Непале красивую из шерсти яка J)

Ø головной убор от солнца и пыли (бандана, платок)

Ø купальник (можно шорты) для купания

Ø маленькое быстросохнущее полотенце и предметы личной гигиены

Ø дождевик

Ø туристская сидушка

Полезные вещи:

• крем от солнца защита от 30 единиц и выше (+ по желанию гигиеническая помада)
• хорошие солнцезащитные очки
• термос 1 литр + маленькая пиалка для Чайных Церемоний, иметь обязательно J
• гигиенические салфетки Джонсон baby (не ароматизированные!!)
• личная аптечка (бинт эластичный, бинт обычный, пластыри, аскорбинки, активированный уголь, «смекта», жаропонижающие и др личные лекарства, если они вам необходимы)
• фотоаппарат и запас заряженных аккумуляторов
• Flash-память для хранения фотографий
• сувениры, карандаши, шарики, конфеты для местной детворы (по вашему желанию, очень пригодятся для подарков :)

Питание:

Сухофрукты и орешки для ланча на треке (лучше купить в России, тк там они мб соленые и острые!)

Познавательные статьи:



Как правильно слушать собеседника

Типичные ошибки при выполнении бросков в баскетболе

Принятие христианства на Руси и его значение

Средства массовой информации США