Урок: «мб при проведении занятий по прикладной фп»

КОНСПЕКТ

занятий по НВП с обучающимися 11-х классов МОУ «Старобешевская школа №1»

по теме (базовая часть) №8: «Основы технической и прикладной ФП»,(8 часов),

1 урок: «МБ при проведении занятий по прикладной ФП»

                                                                                                                                

                                                                                                       15.04.2020 года- 11-А класс+ __. 04.2020 года- 11-Б класс.                                                                                                                                                                                                                                                   Вопросы:

1). Прикладные виды спорта ВС, изучаемые в общеобразовательных заведениях;

2). Меры безопасности при занятиях прикладной ФП.

 

Интернет-ресурсы:

https://studfiles.net/preview/5249723/page:9/

 

1). К прикладным видам спорта в ВС относятся:

-гимнастика (подтягивание, выход силою на одну и две руки, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, комплекс вольных упражнений №№1 и 2);

-лёгкая атлетика (бег на 100 м, 1000 м, 3000 м, броски гранаты Ф-1 на дальность и точность попадания);

-преодоление полосы препятствий по элементам и в целом;

- марш-бросок на 5 км и 10 км;

- основы самозащиты (отработка ударов рук и ног, блокировка ударов, самостраховка);

-военное троеборье (бег, плаванье, стрельба);

-ориентирование на местности;

-гиревой спорт.

           Неслучайно некоторые элементы прикладных видов спорта включены в нашу с Вами школьную программу.

           Очень важно соблюдать меры безопасности при занятиях спортом. Практически все МБ являются общими, поэтому ознакомьтесь с ними.

2). Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями

Во время занятий физическими упражнениями следует соблюдать правила техники безопасности. Большое значение имеет подготовка мест занятий, наличие подготовленного исправно спортивного оборудования и инвентаря. Спортивные площадки для занятий физическими упражнениями и подвижными играми должны быть расположены на расстоянии не менее 10м от учебных корпусов и других помещений. Покрытие площадок должно быть ровным, без камней и других предметов.

Особые требования к оборудованию спортивных залов. Пол зала должна быть равной, окрашены, что позволяет быстро проводить влажную уборку. В начале занятий пол должен быть не только чистая, но и сухая. На влажной поверхности можно поскользнуться, особенно в спортивных и подвижных играх, при беге и прыжках.

Для того, чтобы не было травматизма, нужно заниматься в обуви на резиновой подошве. Обувь на кожаной подошве скользкая даже на сухой поверхности.

Спортивное оборудование и снаряды должны быть не повреждены и соответствовать гигиеническим требованиям. При выполнении физических упражнений инвентарь должен находиться в закрепленном положении. Круг гимн. снарядов и под ними обязательно надо положить гимнастические мать. Во время падения или соскоков они предотвращают различным повреждениям.

Во время бега на короткие дистанции нельзя перебегать на соседнюю дорожку, это может привести к столкновение учащихся. Все беговые соревнования проводят в движении и в одном направлении.

В прыжках надо четко придерживаться очереди выполнения. Особой осторожности требует метанию. Нельзя находиться в местах приземления мяча, гранаты. Категорически запрещается на всех занятиях нарушать дисциплину, выполнять упражнения без разрешения учителя.

Общими для всех видов занятий можно считать следующие правила:

1. Соблюдение дисциплины в ходе занятий (при выполнении с товарищами по классу быть внимательными и осторожными, не мешать друг другу, не толкаться, не кричать). Следить за расписанием учебных занятий, на урок приходить без опоздания.

2. Заниматься только с учителем или его помощником, обязательно выполнять все их требования (запрещается без педагога выполнять сложные и неизвестные упражнения).

3. Обязательное выполнение разминки, способствующей разогреванию основных групп мышц.

4. Не покидать без разрешения учителя место занятий.

5. Выполнение упражнений только на исправном оборудовании; бережно относиться к инвентарю и оборудованию; закончив выполнение упражнений с инвентарём (мячи, палки, скакалки…) класть его в место его хранения (специально отведённое место).

6. Соответствие спортивной одежды и обуви занятиям физической культурой, погодным и другим условиям. 7. Обувь должна быть чистой и с нескользкой подошвой.

8. Одежду и обувь для физической культуры необходимо приносить с собой в сумке (пакете). Перед тем, как приступить к занятиям необходимо, надеть спортивный костюм и обувь. После окончания занятий необходимо снять спортивный костюм и обувь, надеть школьную форму (или другую одежду и обувь), вымыть лицо и руки с мылом.

9. На спортивной площадке и в зале не сорить, следить за чистотой.

10. Участие в занятиях только при хорошем самочувствии.

11. Все освобождённые от занятий физическими упражнениями по состоянию здоровья, должны присутствовать на уроке.

12. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности.