Проведение детских дней рождений

ВРЕМЯ

ПОНЕДЕЛЬНИК

ВТОРНИК

СРЕДА

ЧЕТВЕРГ

ПЯТНИЦА

СУББОТА

09.00

Марафон стройности

Елена П.

10.00 Супер фигура

Оксана Т.

Марафон стройности

Елена П.

10.00 Супер фигура

Оксана Т.

Марафон стройности

Оксана Т.

10.00 Марафон стройности

Елена П.

10.00

Йога для спины

Наталья Ш.

Уличные танцы 8+

Динара Т.

Йога для спины

Наталья Ш.

Уличные танцы 8+

Динара Т.

 

11.00 – Степ + сила

1 и 3 суббота месяца

Елена П.

11.00

 

Логоритмика

1,5 – 2,5 года

Динара Т.

 

 

Логоритмика

1,5 – 2,5 года

Динара

 

 

Йога +медитация

2 и 4 суббота месяца. Наталья Ш.

13:00

Бальные танцы

Иван

 

Бальные танцы

Иван

 

Бальные танцы

Иван

12.00 – Body pump

Елена П

 

17.00

Фигуристы

 

Фигуристы

 

 

 

ПРОВЕДЕНИЕ ДЕТСКИХ ДНЕЙ РОЖДЕНИЙ

ЗА 3900 РУБ

ЗАНЯТИЯ ПРОВОДЯТСЯ ТОЛЬКО ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!

ТЕЛ. ДЛЯ ЗАПИСИ

200-22-32

ИЛИ В ЛИЧНЫХ СООБЩЕНИЯХ

https://behappy-ekb.ru

https://vk.com/ekbbehappy

http://instagram.com/behappy_uktus

Мраморская 36, 3 этаж, телефон [phone]

https://behappy-ekb.ru

https://vk.com/ekbbehappy

 

Хип-хоп15+

Ирина Я.

K-pop

Динара Т.

         . Хип-хоп15+

Ирина Я.

K-pop

Динара Т.

 

 

18.00

Вокал инд

Валентина В.

Арт студия 4-7 +

Екатерина П.

Вокал инд

Валентина В.

Арт студия 4-7 +

Екатерина П.

 

Пресс, спина + растяжка

Наталья Л.

Хореография 4-6 лет

(концертный состав)

Динара Т.

Пресс, спина + растяжка

Наталья Л.

Хореография 4-6 лет

(концертный состав)

Динара Т.

Пресс, спина + растяжка

Наталья Л.

Уличные танцы

 4-6 лет

 Ирина

Йога для спины

Наталья Ш.

Уличные танцы

 4-6 лет

 Ирина

Йога для спины

Наталья Ш.

Уличные танцы

 4-6 лет

 Ирина

Мини группа

Оксана Т.

 

 Мини группа

Оксана Т

 

Ансамбль 4-6

Динара

 

19:00

Сожги 600 ккал

(функциональный тренинг)
Наталья Л.

Марафон стройности

Елена П.

Сожги 600 ккал

(степ аэробика)
Наталья Л.

Марафон стройности

Елена П.

19:30 Сожги 600 ккал

(интервальная)
Наталья Л.

Уличные танцы 7 +

Ирина Я.

Хореография 7+

(концертный состав)

Динара Т.

Уличные танцы 7 +

Ирина Я.

Хореография 7+

(концертный состав)

Динара Т.

Уличные танцы 7 +

Ирина Я.

Марафон стройности

Оксана Т.

Йога для спины

Наталья Ш.

Марафон стройности

Оксана Т.

Йога для спины

Наталья Ш.

Марафон стройности

Оксана Т.

Вокал инд

Валентина В.

Арт студия 8+

Екатерина П.

Вокал инд

Валентина В.

Арт студия 8+

Екатерина П.

 

 

 

20:00

Марафон стройности
Оксана Т.

Фитнес на батутах

Оксана Т.

Марафон стройности
Оксана Т.

Фитнес на батутах

Оксана Т.

Марафон стройности
Оксана Т.

Табата(гори жир) Наталья Л

Растяжка на шпагат

Евгения

Табата(гори жир)

 Наталья Л

Растяжка на шпагат

Евгения

20:30 Табата

Уличные танцы 10 +

(концертный состав)

Ирина Я.

 

Уличные танцы 10 +

(концертный состав)

Ирина

 

Уличные танцы 10 +

(концертный состав)

Ирина Я.

20:00

Вокал взрослые

Валентина В.

Lady dance

Динара

Вокал взрослые

Валентина В.

Lady dance

Динара

 

 

Взрослые направления:

СУПЕР ФИГУРА – высокоинтенсивный урок, аэробно силового характера, с использованием различного фитнес оборудования, направленная на проработку всех групп мышц верхней и нижней части тела. Выполнение упражнений приводит мышцы в тонус, формирует правильные пропорции тела, не зависимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ – закрытая группа. Контроль питания, рекомендации, взвешивание и замеры и специально-подобранные тренировки. Результат? Потеря веса до 10 кг за 2 месяца!

ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ - это специально подобранные упражнения для шейного, грудного и поясничного отдела позвоночника, мышц спины, плечевого пояса, пресса и таза. Программа, построенная на использовании асан из йоги, которые последовательно сменяют друг друга. Преимущественно воздействует на сумочно-связочный аппарат, что позволяет добиться: сбросить лишний вес, сделать себе красивую фигуру, растянуть мышцы, найти внутренний покой, приобрести здоровье

ФИТНЕС НА БАТУТАХ -.за 1 час тренировки сжигается от 600 до 1 000 ккал;улучшается кровообращение, который запускает процесс жиросжигания; Первая часть — это кардио нагрузка — прыжки разной интенсивности на батуте,Вторая часть — силовая нагрузка с дополнительным оборудованием + растяжка.

ТАБАТА - одна из самых эффективных способов интервальных тренировок. 4 минуты занятий Табаты сжигает в 9 раз больше жира чем аэробика и кардиотренировка. Тренировка состоит из разминки, комплексов Табаты + в конце стрейчинг.

СОЖГИ 600 ККАЛ- кардио тренировки на основе выполнения танцевальных элементов с применением специальной степ-платформы.

СТРЕТЧИНГ -  это форма физических упражнений, при которой конкретная мышца или сухожилие преднамеренно сгибаются или растягиваются, чтобы улучшить чувствительность мышц и достичь комфортного мышечного тонуса.

BODYPUMP – это занятия с мини-штангами в быстром темпе.

Тренировка ориентирована на быстрое сжигание жира и, как следствие, похудение.  

ПРЕСС, СПИНА + РАСТЯЖКА – 30 минут тренировки занимают силовые упражнения, с большим упором на пресс и спину, и 30 минут растяжка на все тело.

LADY`S DANCE - то есть – женские танцы. Он подходит как для начинающих, так и для профессионалов. Lady’s dance – это сочетание всех наиболее популярных и актуальных стилей в одном направлении. Владение им позволяет не растеряться и непревзойденно станцевать буквально под любую музыку.

 

 

*Абонемент необходимо активировать в течение 14 дней с момента покупки.

**Администрация оставляет за собой право на замену инструктора.

***Абонемент действует ровно месяц со дня первого занятия.

**** Перенос занятий только по больничному и командировочному листу.

Детские и подростковые направления:

УЛИЧНЫЕ ТАНЦЫ (street dance)- это широкий спектр танцев различного стиля, исполняющихся прямо на улицах,  или школах.

У ребенка появится выбор, он сам сможет выбрать более подходящий для него стиль.

БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ - Спортивные танцы делятся на 2 программы:европейскую (танго, медленный вальс, венский вальс, быстрый фокстрот и медленный фокстрот)
латиноамериканскую: ча-ча-ча, самба, джайв, румба и пасодобль.

ХОРЕОГРАФИЯ -На занятие изучают: Классический танец, Современная хореография, Растяжка, Ансамбль.
Развитие хореографический данных (шаг, баллон, апломб и тд) развитие координации и музыкальности.
Девочки регулярно выступают на сценах города Екатеринбург, а так же: Санкт-Петербург, Казань, Кострома и др.

АРТ СТУДИЯ - занятия по изо и творчеству помогут вашему ребёнку развить мелкую моторику, чувство цвета, чувство композиции. Также работа в группе позволяет развить коммуникабельные навыки ваших деток.

ВОКАЛ - Эстрадное исполнительство — это не просто пение. Это искусство работать на сцене, громко и красиво петь, уверенно себя чувствовать и ничего не боятся.

С помощью дыхательных гимнастик, работы над диафрагмой и опорным аппаратом пение помогает развить иммунитет к простудным заболеваниям, а так же укрепить голос.
ЛОГОРИТМИКА - ритмика или развитие речи с помощью движений. Представляет собой систему двигательных упражнений, связанных с одновременной речевой активностью.

K-POP DANCE -В них входят элементы разных направлений и самые разнообразные техники: что-то из хип-хопа, что-то, напоминающее джаз фанк, что-то — в стиле Vogue.

СОВРЕМЕННЫЙ ТАНЕЦ- современный сценический танец, включающий в себя самые различные направления и техники.

 

Стоимость услуг:

АБОНЕМЕНТЫ детские и взрослые: