Польза занятия фитнес-йогой на физическое состояние женщин 27-35-летнего возраста экономических профессий (бухгалтеров)

Польза занятия фитнес-йогой на физическое состояние женщин 27-35-летнего возраста экономических профессий (бухгалтеров)

 

Аннотация.В статье показано, что периодические занятие йогой крайне положительно влияют на состояние здоровья женщин экономических профессий, чья работа связна с постоянным ведением отчетов за рабочим компьютером.В статье представлены результаты исследования на примере группы женщин предприятия ПАО «Лукойл». Определено, что в результате занятия йогой у женщин улучшаются следующие показатели: масса тела, окружность талии и динамика уровня физической подготовленности.

Annotation. The article shows that periodic yoga classes have a very positive effect on the health status of women in economic professions, whose work is connected with the constant maintenance of reports at a working computer. The article presents the results of a study using the example of a group of women at the PJSC Lukoil enterprise. It was determined that as a result of yoga classes in women, the following indicators improve: Body weight, waist circumference and dynamics of the level of physical fitness.

 

 Ключевые слова:фитнес - йога, бухгалтер, двигательная активность, сердечно- динамика уровня физической подготовленности, физическое развитие.

Keywords: fitness yoga, physical activity, cardio-dynamics of the level of physical fitness, physical development.

 

Введение

Женщины 27-35-летнего возраста экономических профессий (бухгалтеров) на протяжении всего дня работают за компьютером, постоянного составляют отчеты в режимах дедлайна. Поэтому для них рекомендованы занятия йогой для того, чтобы повысить состояние спокойствия, уравновешенности и стабилизировать работу нервной системы.

Укрепление, поддержание и сохранение физического здоровья для женщин 27-35-летнего явятся очень важным параметром, так как здоровье полностью влияет на их эффективность работы и качество жизни. Занятие фитнес- йогой является оптимальным вариантом для них, так как данный вид спорта подходит для людей с разным уровнем состояния и не требует особого оборудования и инвентаря. Занятие фитнес - йогой улучшает память, концентрацию, общее функциональное состояние тела.

Таким образом, для женщин 27-35-летнего возраста экономических профессий (бухгалтеров) рекомендованы периодические занятия фитнес – йогой.