ТЕМА 3: «Что для меня моя жизнь?»

Упражнение «Мой мир. Моя жизнь. Я»

Мой мир — ___________________________________

(сад, компьютер, магазин, лабиринт, дорога, дом, театр)

 

Моя жизнь (отглагольное существительное, например — метание, рождение, говорение, сотворение, придумывание, путешествование). Придумайте что-то свое.

__________________________________________________________

 

 

Я (образ, роль, например — путник, отшельник, воин, жрица, дурак, шут, королева, король, дракон, садовник, покупатель). Придумайте что-то свое.

_________________________________________________________

 

 

Интерпретация моей жизни:

 

ЕСЛИ ТВОЙ МИР — ЭТО… ТВОЯ ЖИЗНЬ — ЭТО… ТЫ…

то что тогда для тебя самое главное в жизни?

_________________________________________________________

 

Теперь, зная это, ты сможешь направлять свою жизнь в то русло, которое для тебя ценнее.

ЕСЛИ ТВОЙ МИР — ЭТО… ТВОЯ ЖИЗНЬ — ЭТО… ТЫ…

то что тогда для тебя твои отношения, любовь?

_________________________________________________________

И если это так, то что для тебя наиболее важно в отношениях и любви?

__________________________________________________________

 

Теперь, зная это, ты будешь знать, на что обращать внимание, чтобы твои отношения и твоя любовь были у тебя такими, которыми ты хотел бы их видеть.

ТЕМА 4: «Что я из себя представляю»

 

Упражнение «Солнышко»

 

 — МОИ КАЧЕСТВА (написать на лучиках):

Я

 

Какие качества из тех, которые вы написали, могли бы вам помочь в будущей самостоятельной жизни?

__________________________________________________________________________________________________________________

 

Что интересного вы узнали о себе или о других на сегодняшнем занятии? Возможно, что-то поняли или получили удовольствие, или возникли какие-либо другие ощущения?

__________________________________________________________________________________________________________________

ТЕМА 5: «Что нужно для самостоятельности»

 

Каких ощущений, качеств или состояний вам не хватает для успешной самостоятельной жизни?

____________________________________________________

Упражнение «Ресурсная релаксация»

Упражнение «Рисунок мандалы»

(Нарисовать свое состояние после выполнения упражнения «Ресурсная релаксация».)

Напишите, какие ощущения вы испытывали, выполняя предыдущее упражнение.

____________________________________________________

____________________________________________________

____________________________________________________

 

ТЕМА 7: «Жизненная реализация»

Упражнение «Линия жизни»

1. На листе нужно нарисовать линию, определить ее как линию жизни. Отметить точки настоящего, рождения и будущего.

2. Опиши линию (ширина, края, цвет, материал).

3. Теперь раздели часть линии от рождения до настоящего на значимые для тебя жизненные периоды и назови каждый период. Его могут начинать и заканчивать какие-либо события, ситуации. Ели это так, то пропиши и их.

Какой из этих периодов для тебя является приятным/неприятным?

Если бы у каждого периода был свой образ, картинка, то какие бы они были?

4. Теперь отметь на линии жизни «в будущем» основные значимые события, которые ты бы хотел, чтобы произошли.

5. Посмотри попристальней на свою линию жизни, какая она у тебя получилась? Нравится ли тебе она?

6. Раскрась ее так, чтобы она тебе безумно нравилась, вызывала приятные чувства, чтобы хотелось на нее смотреть и смотреть.

ТЕМА 8: «Профессиональная успешность»

Успешность — наличие желаний развиваться,

достигать чего-то, а также их ДОСТИЖЕНИЕ.

 

ЧАСТЬ I

ИГРА «Лабиринт»

1. Опишите, пожалуйста, насколько вы сейчас профессионально реализованы? Какие знания, достижения, навыки, качества у вас уже есть, которые вам помогут в профессии?

Знания:

Достижения:

Навыки:

Качества характера:

 

 

2. Какие существуют этапы вашего профессионального становления (учеба: школа колледж, курсы повышения квалификации, работа, работа с более высоким заработком, максимум возможной реализации вашей карьеры) и в чем они состоят?

 

1 этап —

2 этап —

3 этап —

4 этап —

5 этап —

6 этап —

7 этап —

8 этап —

9 этап —

10 этап —

 

 

3. С какими трудностями вы столкнетесь в процессе достижения профессионального успеха:

(недостаток каких-либо качеств или наличие каких-либо качеств, которые будут этому мешать)

4. Какие ощущения, состояние могли бы помочь справиться с этими трудностями? Нарисуйте их (рисунок в круге)

5. Ощущали ли вы когда-нибудь в своей жизни то же самое? Знакомы ли вам эти ощущения?

Если да, то когда, в какой ситуации вы ощущали то же самое?

6. Что вы чувствуете, ощущаете, вспомнив эти ситуации?

Тема 7: «Профессиональная успешность»

Часть II

7. Представьте, что вы сейчас находитесь на каком-то этапе вашего профессионального успеха. Нарисуйте, пожалуйста, себя и свое окружение в это время (возможные варианты окружения: дом, семья, работа, предметы быта и т.д.)

8. Почувствуйте, что вы в это время испытываете (на этом этапе успеха)?

 

9. Какие изменения в вашем состоянии произошли, когда вы стали профессионально успешны (что у вас появилось, чего раньше не было)?

 

 10. Теперь вы — успешный человек и с высоты своего опыта и возраста можете что-нибудь важное посоветовать себе в прошлом, тому человеку, который еще учится. Напишите себе прошлому письмо.