Сколько видов включает в себя лёгкая атлетика?

ВОПРОСЫ К ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОМУ ЗАЧЕТУ ПО ОУП.06 Физическая культура (1 курс)

ВАРИАНТ

1. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности человека, направленный на……..

a) развитие физических качеств людей;

b) поддержание высокой работоспособности людей;

c) сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом;

d) подготовку к профессиональной деятельности.

2. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий могут быть представлены в виде количественных показателей:

a) частота сердечных сокращений;

b) результаты выполнения тестов;

c) объем тренировочных нагрузок;

d) все вышеперечисленное.

3. В комплекс общеразвивающих упражнений для различных групп мышц в работу следует включать различные части тела последовательно, начиная по направлению:

a) Снизу - вверх;

b) Сверху - вниз;

c) В любом направлении.

4. В какую ступень нормативов комплекса ВФСК ГТО входит возрастная группа 16-17 лет:

a) 6 ступень;

b) 5 ступень;

c) 4 ступень;

d) 7 ступень.

Сколько видов включает в себя лёгкая атлетика?

a) 50;

b) 25;

c) 47;

d) 49.

Высота женской сетки в волейболе?

a) 2.24;

b) 2.14;

c) 2.24;

d) 2.00.

Что понимают под выносливостью человека?

a) Способность человека к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения ее эффективности;

b) Способность человека пробегать успешно 1000 метров;

c) Способность человека бегать на длинные дистанции или плавать, ходить и передвигаться любым способом;

d) Способность человека хорошо ориентироваться в пространстве.

8. Размеры баскетбольной площадки:

a)  26х14;

b) 28х15;

c) 30х16;

d)  35х18.

9. Ошибкой при выполнении базового упражнения -приседания является:

a) Направление взгляда перед собой, а не вниз;

b) Сведение коленей;

c) Слегка разведенные носки в стороны;

d) Выдох при подъеме из приседа.

10. Сколько человек входит в футбольную команду включая вратаря:

a)  9;

b)  10;

c)  11;

d)  12.

ВАРИАНТ

Какого знака отличия ГТО не существует:

a) золотой знак;

b) бронзовый знак;

c) медный знак;

d) серебряный знак.

2. После прохождения медицинского обследования студенты распределяются по следующим медицинским физкультурным группам:

a) основная, подготовительная, специальная;

b) основная, специальная, лечебная;

c) подготовительная, основная, спортивная;

d) спортивная, специальная, подготовительная.

3. Регулярные наблюдения за состоянием своего здоровья, физическим развитием и физической подготовленностью и их изменения под влиянием регулярных занятий упражнениями и спортом называются:

a) самонаблюдение;

b) самоконтроль;

c) самочувствие;

d) саморегуляция.

4. К основным составляющим здорового образа жизни относятся:

a) рациональное использование свободного времени; организация сна; режим питания; контроль врачей; выполнение требований санитарии, гигиены, закаливания;

b) режим работы и отдыха; организация сна; режим питания; организация двигательной активности; выполнение требований гигиены, закаливания; отказ от вредных привычек;

c) режим работы и отдыха; организация сна; занятия спортом; выполнение требований санитарии, профилактика вредных привычек;

d) рациональное использование свободного времени; организация сна; режим питания; контроль врачей; зарядка.

5. В каком году появился баскетбол как игра:

a) 1819;

b) 1899;

c) 1891;

d) 1895.

6. Упражнение на развитие грудных мышц:

a) Французский жим;

b) Отведения с гантелями в стороны стоя;

c) Жим штанги лежа;

d) Становая тяга.

7. Сколько минут длиться футбольный тайм:

a) 60;

b) 45;

c) 40;

d) 50.

a) В программу соревнований по легкой атлетике на олимпийских играх не входит:

b) Прыжок в длину с разбега;

c) Прыжок в высоту с разбега;

d) Тройной прыжок в длину с разбега;

e) Прыжок с места.

Высота мужской сетки в волейболе?

a) 2.20;

b) 2.50;

c) 2.43;

d) 2.45.

Что такое гибкость?

a) Способность человека максимально наклоняться вперед;

b) Способность человека точно выполнять движения;

c) Эластичность мышц и суставов;

d) Способность человека выполнять упражнения с максимальной амплитудой движений.

 

ВАРИАНТ

1. По определению ВОЗ (Всемирная Организации Здравоохранения) здоровье – это:

a) состояние физического и социального благополучия;

b) состояние полного психического и социального благополучия;

c) отсутствие болезней;

d) состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

2. К объективным показателям самоконтроля относятся:

a) частота пульса, вес, сила мышц, жизненная ёмкость легких, результаты тестирования физических качеств и т.д.;

b) самочувствие, аппетит, сон, работоспособность, желание заниматься спортом и т.д.;

c) все вышеперечисленное.

3. Основными принципами организации самостоятельных занятий физическими упражнениями выделяют следующие: систематичность, постепенность, адекватность. Принцип систематичности предполагает:

a) последовательное и регулярное использова­ние физической нагрузки;

b) плавное, целесообразное и щадящее повышение физической нагрузки;

c) использования индивидуальной физической нагрузки;

d) все вышеперечисленное.

4. Нормативы испытаний ВФСК ГТО подразделяются на ….:

a) обязательные и необязательные;

b) обязательные и испытания по выбору;

c) легкие и сложные;

d) испытания на силу, испытания на быстроту, испытания на выносливость, испытания на гибкость.

5. Встреча в баскетболе состоит из:

a) двух таймов по 20 минут;

b) четырех таймов по 10 минут;

c) трех таймов по 15 минут;

d) пяти таймов по 7 минут.

ВАРИАНТ

 

1. Награда, вручаемая гражданам России за выполнение нормативов, определенных ступеней ВФСК ГТО это:

a) Медаль;

b) Грамота;

c) Знак отличия;

d) Сертификат.

2. Правила организации и гигиены самостоятельных занятий физической культурой включают в себя:

a) поддержание санитарного состояния мест занятий, спортивной одежды и обуви, учёт состояния здоровья;

b) активный отдых, физические упражнения, рациональное питание, коррекцию телосложения;

c) соблюдение требований техники безопасности, закаливание;

d) все вышеперечисленное.

3. К субъективным показателям самоконтроля относятся:

a) частота пульса, вес, сила мышц, жизненная ёмкость легких, результаты тестирования физических качеств и т.д.;

b) самочувствие, аппетит, сон, работоспособность, желание заниматься спортом и т.д.;

c) все вышеперечисленное.

4. Назовите питательные вещества, имеющие энергетическую ценность:

a) белки, жиры, углеводы;

b) жиры и углеводы;

c) вода, белки и углеводы;

d) белки, жиры, минеральные соли.

5. Где вратарь имеет право касаться руками мяча:

a) В пределах своей половины поля;

b) Внутри ворот;

c) Везде-он же вратарь;

d) В пределах штрафной площади.

Что такое быстрота?

a) Способность человека быстро набирать скорость;

b) Способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени;

c) Способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции;

d) Быстро бегать.

 

ВОПРОСЫ К ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОМУ ЗАЧЕТУ ПО ОУП.06 Физическая культура (1 курс)

ВАРИАНТ

1. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности человека, направленный на……..

a) развитие физических качеств людей;

b) поддержание высокой работоспособности людей;

c) сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом;

d) подготовку к профессиональной деятельности.

2. Самоконтроль и учет при проведении самостоятельных занятий могут быть представлены в виде количественных показателей:

a) частота сердечных сокращений;

b) результаты выполнения тестов;

c) объем тренировочных нагрузок;

d) все вышеперечисленное.

3. В комплекс общеразвивающих упражнений для различных групп мышц в работу следует включать различные части тела последовательно, начиная по направлению:

a) Снизу - вверх;

b) Сверху - вниз;

c) В любом направлении.

4. В какую ступень нормативов комплекса ВФСК ГТО входит возрастная группа 16-17 лет:

a) 6 ступень;

b) 5 ступень;

c) 4 ступень;

d) 7 ступень.

Сколько видов включает в себя лёгкая атлетика?

a) 50;

b) 25;

c) 47;

d) 49.