Заглавная страница Избранные статьи Случайная статья Познавательные статьи Новые добавления Обратная связь КАТЕГОРИИ: АрхеологияБиология Генетика География Информатика История Логика Маркетинг Математика Менеджмент Механика Педагогика Религия Социология Технологии Физика Философия Финансы Химия Экология ТОП 10 на сайте Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрацииТехника нижней прямой подачи мяча. Франко-прусская война (причины и последствия) Организация работы процедурного кабинета Смысловое и механическое запоминание, их место и роль в усвоении знаний Коммуникативные барьеры и пути их преодоления Обработка изделий медицинского назначения многократного применения Образцы текста публицистического стиля Четыре типа изменения баланса Задачи с ответами для Всероссийской олимпиады по праву Мы поможем в написании ваших работ! ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
Влияние общества на человека
Приготовление дезинфицирующих растворов различной концентрации Практические работы по географии для 6 класса Организация работы процедурного кабинета Изменения в неживой природе осенью Уборка процедурного кабинета Сольфеджио. Все правила по сольфеджио Балочные системы. Определение реакций опор и моментов защемления |
В любом человеке сто или более «я», и с каждым из них нужно обращаться бережно.
Я предлагаю всем своим пациентам, наркоманы ли они, больные язвой, гипертонией или просто потерявшие жизненные ориентиры люди, выполнить одно очень полезное упражнение – тест на выявление своих «Я». Попробуйте и вы. Возьмите большой лист бумаги и ручку. Выделите себе достаточное количество времени – попросите окружающих вас не отвлекать. А теперь давайте помечтаем. Сформулируйте и запишите в столбик 50 желаний. Они могут быть самыми простыми и касаться повседневной жизни: «Хочу, чтобы завтра меня похвалил начальник». Могут быть и фантастическими мечтами: «Хочу иметь 10-комнатную квартиру в центре Лондона». Здесь главное – искренность. Как только список будет закончен, внимательно просмотрите его еще раз. Это ваши цели. Каждой из них соответствует определенная частичка вашего «Я». Кто хочет иметь реабилитационный центр? Работник. У кого возникает желание пригласить на день рождения 20 человек? У друга. Кто мечтает о большой, патриархальной семье с внуками, правнуками? Семьянин. Теперь вспомним о трехногой табуретке. Попробуйте распределить ваши желания по трем колонкам. Какие из них относятся к разделу «семья»? Какие из целей связаны с работой? Что вы хотели бы сделать «для души», для собственного развития? Посчитайте желания в каждой колонке. Обратите внимание и на то, в какой из колонок скопились только «мелкие» желания. А в каком разделе мечты выглядят уж больно несбыточными, «неземными»? Проанализировав список желаний, вы легко сможете понять, какая из «ножек» вашей «табуретки» короче или длиннее других. Иногда человек полностью уходит в семью. Только семья – никакого свободного времени, никаких друзей, никаких развлечений. Безусловно, примерный семьянин заслуживает уважения. Но если «ножка семьи» оказывается намного длиннее двух других, «табуретка»-жизнь может покачнуться. Другая крайность – уход в работу: человек днем работает без меры, ночью работу во сне видит, а когда суп ест – на дне тарелки работа мерещится. Ничего другого в жизни не существует. «Ножка работы» перерастает другие. Ну а «ножка интересов»? Казалось бы, что может быть прекраснее человека высокодуховного или вдохновленного высокой идеей! Но все хорошо в меру. Судите сами, легко ли общаться с человеком, который с утра до вечера только и говорит о духовности, вере и других очень высоких понятиях, но при этом едва способен себя прокормить.
При любом перекосе табуретка обязательно падает, и только внимательное отношение к любому из ста своих «Я» может обеспечить человеку спокойную, счастливую жизнь, выздоровление. Начальник тоже человек Воспринимать целостно следует не только самого себя, но и окружающих. Ведь «сто „Я“» заключены в каждом человеке, с которым мы общаемся. Приходилось ли вам встречать когда-либо мрачную, неразговорчивую и даже грубоватую личность? Контактировать с таким человеком трудно и неприятно. Но если случайно разговор заходил о собаках (детях, картинах, лошадях, футболе…) и ваш собеседник вдруг становился красноречивым, милым и общительным – вас можно было поздравить. Вы нащупали дорожку к его самому любимому «Я». С этой частью его личности можно и нужно общаться. Но как общаться только с какой-то частью человека, он же «единый и неделимый»? А его и не надо делить. Надо просто отодвигать в сторону те проявления чужой личности, которые вам неприятны, и обращаться только к ее доброму началу. Одна из моих пациенток решила, что ей стоит продлить лечение, но ее отпуск заканчивался. Своего начальника она считала человеком довольно черствым и была уверена в том, что ее просьба о продлении отпуска по причинам личного характера будет грубо отклонена. В процессе разговора с ней мне удалось выяснить, что этот начальник больше всего ценит в людях честность. Тогда я предложил ей честно рассказать ему о причине задержки. Она так и сделала. К ее удивлению (хотя, с моей точки зрения, этого и следовало ожидать) начальник спокойно отреагировал на известие, что его сотрудница употребляла наркотики, оценив ее честность. Проблема с отпуском была решена. Для того чтобы найти выход из «безвыходного» положения, достаточно было воспринять другого человека не только как жесткого руководителя, но и как человека, который привык ценить в людях честность. Это и есть целостное (а не однобокое) восприятие другого. Что необходимо уметь каждому из нас для полноценной жизни без зависимости?
· Выражать свои чувства, выплескивать эмоции, используя «Я-подход». · Четко представлять себе свои истинные цели. · Научиться принимать (воспринимать) себя и других целиком. Следование этим принципам значительно облегчит человеку процесс избавления от зависимостей, включая самую тяжелую, наркотическую. Психологическая защита Вникая в историю человеческих судеб, невольно задумываешься о том, сколько страданий и боли приходится иногда выносить человеку. Кажется, ни душа, ни тело не в состоянии пережить такую боль, такую несправедливость. Но человек не умирает и не сходит с ума – живет, работает, думает о будущем. В чем секрет психологической пластичности человеческих существ? Оказывается, в нашем мозгу заложена способность к психологической защите. Подобно тому, как мы защищаем свое тело от холода и дождя крышей над головой и теплой одеждой, разум заслоняет нашу душу от проблем, тяжких раздумий и депрессивных состояний. Так мы скрываемся от страха, боли, тоски, беспокойства, чувства неполноценности. Иначе нам было бы просто не выжить. Разные формы психологической защиты хорошо известны каждому. Мы часто применяем их в повседневной жизни, хотя никогда не задумываемся над этим. Все начинается еще в раннем детстве. Ребенок прячется под одеяло от собственных ночных страхов. Даже младенец знает, что, если видишь незнакомого и поэтому страшного дядю или большую собаку, лучше всего как следует зажмуриться и уткнуться в мамину шею. Дядя и собака тут же исчезнут! Вам этот способ защиты кажется глупым, по-детски наивным? Тогда вспомните, как упорно иногда вы стараетесь не обращать внимания на начинающийся грипп, легкое недомогание, некоторые проблемы на работе. «Этого нет, это мне только показалось, авось пройдет», – говорите вы себе. Достаточно часто такой способ защиты действительно помогает нам в жизни.
|
||||||
Последнее изменение этой страницы: 2021-04-12; просмотров: 42; Нарушение авторского права страницы; Мы поможем в написании вашей работы! infopedia.su Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав. Обратная связь - 18.216.123.120 (0.005 с.) |