Помощь при повышении температуры тела, тепловом и солнечном ударе. Закаливание (1 Б.)

Бывают ситуации, когда механизмы терморегуляции не справляются с отведением тепла, и организм перегревается. Часто такое случается при инфекционных заболеваниях. При повышенной температуре организм активно борется с инфекцией, но высокая температура опасна, так как может вызвать нарушения работы нервной системы и привести к судорогам.

Снизить температуру помогут обтирания тела губкой, смоченной водой. При испарении воды температура несколько понижается. При высокой температуре (выше 38,5 °С) лечение нужно проводить под контролем врача.

 

Перегревание организма может привести к тепловому удару. Тепловой удар случается, когда температура воздуха длительное время высокая и невозможна отдача тепла. Тогда температура поверхности тела и внутренних органов повышается. Это приводит к головной боли, учащению пульса и дыхания, усиленному потоотделению. Нарушается координация движений, появляются тошнота и рвота, возможны обмороки.

 

Солнечный удар происходит при перегревании головы. Симптомы такие же, как и при тепловом ударе.

 

При появлении признаков перегревания пострадавшего надо перенести в прохладное проветриваемое место, освободить его от лишней одежды и принять меры для снижения температуры его организма. Для этого можно обтирать тело и голову мокрым полотенцем, завернуть его в мокрую простыню, включить рядом вентилятор или обмахивать для усиления испарения, напоить холодной водой. При остановке дыхания и потере пульса необходимо делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца и немедленно вызвать скорую помощь.

 

 

Для профилактики перегревания в жаркие дни надо носить лёгкую светлую одежду и головной убор. Нельзя долго находиться на открытом солнце. Обязательно выпивать достаточное количество воды.

 

Повышению устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды способствует закаливание. Систематическое закаливание тренирует механизмы терморегуляции и делает их более быстрыми и точными. У закалённого человека снижается чувствительность к холоду и жаре и укрепляется иммунитет.

 

Основные средства закаливания: солнце, воздух и вода.

 

Солнечные ванны рекомендуется принимать с 9 до 11 часов утром и после 16 часов вечером. В первые дни время пребывания на солнце не должно превышать 4–5 минут, затем оно постепенно удлиняется до 30–40 минут. Голову надо защищать головным убором, а кожу — специальными кремами. Нельзя загорать в полдень, когда солнечное излучение наиболее активно, так как его воздействие может привести к серьёзным заболеваниям кожи.

 

Закаливание воздухом эффективно, когда его температура значительно отличается от температуры тела. Но переохлаждение опасно. Рекомендуется воздушные ванны проводить при температуре не ниже 18–20 °С.

 

 

Водные процедуры действуют сильнее по сравнению с воздушными, что связано с большей теплопроводностью воды по сравнению с воздухом. К ним относятся обтирание, обливание, душ, купание. В этом случае также важны постепенность и систематичность.

 

Наиболее сильно влияет на организм купание в открытых водоёмах, потому что одновременно действуют многие факторы. Купаться можно начинать при температуре воды не менее +20–22 °С. Первое пребывание в воде должно продолжаться несколько минут, потом его можно постепенно увеличить до 20–25 минут.