Уверенность в цели – уверенность в успехе

 

В свое время известный изобретатель Томас Эдисон провел порядка двух тысяч опытов – и только после этого его лампочка загорелась. Когда репортеры спросили его, как он переживал две тысячи раз эту неудачу, он ответил, что у него попросту не было никаких неудач. Каждый опыт подсказывал ему, как двигаться дальше, и всегда это был очень интересный процесс. «Мне просто надо было произвести эти две тысячи опытов», – ответил Эдисон.

Когда вы не видите цели, то переживаете негативную ситуацию: у вас завышены требования к себе и результату, вы не можете получать удовольствие от самого процесса. Столкнувшись с неудачей, отпустите эту ситуацию, поблагодарите ее за тот опыт, который вы получили, – и двигайтесь дальше.

Все мысли, которые вас воодушевляют, улучшают настроение и придают энергию, – правильные; а вот те, что забирают энергию и силы, портят настроение, – неправильные.

Ваши чувства – прекрасный компас, индикатор для всех ваших действий. Если вы расстроены, но полны желания двигаться дальше – все идет хорошо. Если же вы чувствуете отчаяние, упадок сил, нежелание делать хоть что‑либо – остановитесь, расслабьтесь и перенастройте себя. Нельзя идти к цели через силу, каждое действие должно радовать вас и даваться легко.

Как избавиться от дурных, неправильных мыслей? Переключиться! Чтобы непоседа услышал взрослого и перестал делать то, что для него небезопасно, его лучше попросить побегать и попрыгать в другом, более безопасном месте, полистать книжку, порисовать, то есть предложить альтернативу.

Возьмите это на вооружение! Если обнаружили плохую мысль, которая создает скверное настроение, – направьте свое внимание на что‑то позитивное! Посмотрите на красивый цветок, полюбуйтесь видом из окна, примерьте недавно купленное платье.

Вырабатывайте в себе привычку переключаться, доводите ее до рефлекса. Это глобально повлияет на будущие события в вашей жизни.

Следующий шаг – умение ставить точку, завершать дела. Примите за правило каждый раз перед сном говорить себе, что все дневные дела вы завершили полностью и на «отлично». Вы должны точно знать, что не осталось никаких хвостов. Если все же есть что‑то неоконченное, решите, когда доделаете начатое. Просто поставьте себе срок.

 

♦ Умение ставить точку, доводить все до конца, получать мини‑результаты и радоваться им – важная составляющая спокойной жизни.

 

Завершенные дела придают вам сил и энтузиазма. Поставив точку, вы можете внутренне похвалить себя, а также расслабиться и осознать: над вами ничего не висит как дамоклов меч.

При этом важно уметь ставить точку не только в конце романа, но и в конце главы, и даже в конце предложения. Не позволяя себе испытать чувство выполненного долга, пока проект не завершен целиком, пренебрежительно относясь к мелким успехам, вы лишаете себя радости и сил.

 

ИЗ ОПЫТА ИРИНЫ УДИЛОВОЙ

Однажды я общалась с молодой парой лет тридцати. Они рассказали, что построили дом, просторный и светлый, с большими окнами. Меня насторожил их совершенно невеселый тон, поэтому я поинтересовалась, отпраздновали ли они новоселье. А в ответ слышу, что еще нет, потому как… шторы не куплены.

 

Если вы не умеете праздновать свои успехи, даже промежуточные, то полностью гасите весь процесс, перечеркиваете все, к чему стремились.

Важно отмечать даже самые скромные события, будь то плодотворный разговор с клиентом или прекрасно написанная статья. Это та точка, которая дает импульс двигаться дальше.

Мы часто ждем глобальных событий, чтобы устроить торжество и успокоиться. Однако если не праздновать промежуточные маленькие результаты – застой гарантирован. Каждый маленький этап достоин того, чтобы отметить его небольшим поощрением – вкусным ужином, покупкой красивой вещи, интересным мероприятием.

Реализуя свои проекты и завершая промежуточные этапы, мы всегда их отмечаем с командой: печем торт, ходим в кафе, ездим на море. Для каждого из нас это очень важно. Такое мероприятие служит знаком, что мы выполнили этап и готовы к новой высоте.

Научитесь праздновать свои результаты, радоваться каждому маленькому достижению.

 

Отказ от стресса

 

Еще одна интересная тема, которую хочется затронуть, говоря о долгосрочном успехе и успешности как таковой, – отказ от стресса. Стресс – это напряжение, разочарование, непрерывное состояние загнанности. Усталость и напряжение часто переходят в депрессию, а могут привести даже к аллергическим реакциям, мигреням и другим неприятным физическим недомоганиям.

В такие моменты важно дать себе отдохнуть, а для этого, в свою очередь, необходимо понимать, что никакие цели, никакие обязательства и клятвы не стоят того, чтобы подрывать собственное здоровье.

Стресс возникает только тогда, когда внешние факторы (обстоятельства, ситуации, отношения) для вас важнее внутренних.

Вспомните, что последний раз выбивало вас из колеи, вызывая стресс, – что‑то, к чему вы не были готовы (например, потеря работы, ДТП, развод, неутешительный диагноз). Когда на вас действует что‑то извне, что вы не способны преодолеть, вы начинаете корить себя: мол, сама виновата. На самом деле стресс мобилизует ваши силы и готовит вас к новому этапу развития. Поэтому вам нужно только справиться с той лавиной негативных эмоций, которые неизбежно провоцирует неприятное событие.

Существует отличный способ избавиться от стресса. Стресс возникает из‑за сопротивления внешним обстоятельствам, которые, как нам кажется, никак не преодолеть. Вспомните все ситуации, безвыходные на первый взгляд, заставившие вас понервничать в свое время. Однако вы справились! И все у вас получилось. Важно перенаправить энергию сопротивления и страха на достижение вдохновляющей вас цели.

Например, вас пригласили выступить перед аудиторией из ста человек. Вместо того чтобы отдаться панике, лучше сконцентрировать все силы на подготовке интересного выступления и получить максимум удовольствия от представившейся возможности!

Важно найти или создать внутри себя точку спокойствия, ведь она есть у всех.

Например, начальник повышает на вас голос. Подумайте, какими способами можно построить с ним отношения, когда он не будет срываться, а будет разговаривать уважительно и спокойно. Задайте себе этот вопрос и идите за ответом – вас непременно ждет интересный результат. Важно посмотреть внимательно на стрессовую ситуацию со стороны.

 

ИЗ ОПЫТА ИРИНЫ УДИЛОВОЙ

Могу сказать, что я профессионал в области страхов – прожила с этим чувством всю юность и молодость. У меня трое детей, и порой я думаю: как же я вообще их родила и вырастила.

Почти всю жизнь меня преследуют неуверенность и тревожность, но это не помешало мне справиться с трудностями и многого достичь. Например, раньше боялась публичных выступлений, а теперь они – неотъемлемая часть моей жизни.

 

Наверняка у вас за плечами тоже есть немало преодоленных страхов. Может быть, вы боялись летать и предпочитали ездить на поезде, даже если путешествие занимало трое суток, а потом вам пришлось пережить немало авиаперелетов по долгу службы, и теперь вы даже удивляетесь, что боялись этого.

Если вы боитесь разговоров с начальством, вспомните о том, как в детстве побаивались учителей в школе и трепетали перед ними, а теперь приходите на встречи выпускников и общаетесь с ними как с самыми обычными людьми. Начальник – такой же человек, как ваш школьный учитель или как вы, и к нему точно так же можно найти свой подход.

Вспоминайте, как вы уже преодолевали сложности в прошлом: к примеру, как вы тряслись перед каждым экзаменом, но все же успешно окончили вуз; как вы оттягивали до последнего визит к стоматологу, но в итоге вам все‑таки пришлось его посетить, и это оказалось не так уж страшно; как страшно было упасть, впервые сев на велосипед, а теперь вы с удовольствием катаетесь и даже не задумываетесь о возможности падения.

Важно в какой‑то момент понять, что нет ничего невозможного или невыполнимого. Вы преодолевали сложности множество раз – и нет ничего, что помешает вам преодолеть их вновь.

 

ИЗ ОПЫТА ИРИНЫ УДИЛОВОЙ

В моей практике была такая история. Молодой парень попал в аварию, лишился рук. Согласитесь, ужасная трагедия, из‑за которой совершенно не мудрено впасть в депрессию.

Но его учитель, навещая его в больнице, увидел на его лице улыбку! Молодой человек сказал, что нужно радоваться всему и считать, что происшедшая ситуация – наилучшая из того, что могло произойти. Ведь он остался жив, а это уже большая удача.

Этот парень женился затем на медсестре, которая за ним ухаживала, и начал обучать других людей справляться со стрессовыми ситуациями. Мы никогда не узнаем, что бы произошло, если бы что‑то пошло иначе, но всегда лучше воспринимать новый поворот судьбы как удачу, чем проклинать все и вся и ставить крест на своей жизни.

 

Решите для себя раз и навсегда: любое событие в вашей жизни – это не повод для уныния, а лишь новая возможность.

Как бы плохо все ни было, пока вы живы, у вас всегда есть множество поводов для радости и воодушевления. Какой бы длинной ни была череда неудач, пока вы считаете, что стакан наполовину полон, у вас есть все шансы рано или поздно наполнить его до краев. Пессимисты очень редко достигают больших успехов, потому что не умеют радоваться даже маленьким.

Люди, которые умеют радоваться тому, что у них есть, пусть это на данный момент и немного, достигают большего, чем те, кто тратит время и силы, страдая из‑за того, чего у них нет.

Единственное условие, чтобы быть счастливым, – родиться.

 

Секреты успеха

 

У каждого человека есть определенные сильные стороны, которые помогают ему достигать поставленных целей. Их можно найти для себя в любом возрасте и на любом жизненном этапе.

Вы уже многого достигли благодаря рекомендациям из нашей книги и можете сказать, какие из них помогли вам больше всего, а также сформулировать свои собственные рецепты эффективности. Выделите время на то, чтобы подумать над таким списком секретов успеха и записать их.

 

ДЛЯ ПРИМЕРА ПРИВЕДЕМ СПИСОК, СОСТАВЛЕННЫЙ ИРИНОЙ УДИЛОВОЙ НА ОСНОВАНИИ ЕЕ ОПЫТА:

 

1. Делать то, что нравится и интересно. Я могу не есть, не спать – настолько мне интересны люди и их истории и отношения. Это увлекает меня настолько, что сон просто пропадает. Мне интересно узнавать, как и что происходит, почему люди строят свои отношения так, а не иначе, почему их характеры раскрываются определенным образом. Обязательно найдите то, что вас вдохновляет.

2. Сотрудничество с мужчинами. Не зря я столько говорю об отношениях противоположных полов. Я уверена, что одна из составляющих моего успеха – сотрудничество и поддержка моего мужа. Важно научиться поддерживать и воодушевлять партнера, ценить его уникальные качества и учиться чему‑то новому у него. Главный пример для меня – это, конечно, отец. Восхищаюсь им безмерно – насколько он умеет безудержно радоваться жизни! Первые детские воспоминания, связанные с отцом, – как мы смотрим фильм «Полосатый рейс» и хохочем буквально до слез. Я смотрю на него и понимаю, как можно действительно жить «на все сто», искренне радоваться и устраивать праздник в жизни для себя и других. Благодаря моему учителю Юрию Николаевичу Кузнецову я нашла дело своей жизни. Словом, мужчины помогают нам находить свои цели и идти к успеху.

3. Мечтать и видеть конкретную цель. Лично для меня это работает – я могу потратить кучу времени на страхи и опасения, но если я поставлю себе цель, то начну сворачивать горы. Я представляю, сколько радости мне принесет успешная реализация моей задумки, и уже одно это дает просто огромную энергию.

4. Постоянно повышать свою ценность. Я все время учусь. Этот процесс не остановить. Я всегда вкладываю деньги в свое обучение, потому что это самое важное для меня – перенимать опыт у мастеров, у тех людей, которые уже осуществили свои многочисленные мечты и планы. Ни в коем случае нельзя прекращать повышать свою ценность и значимость.

5. Действовать даже тогда, когда нет уверенности. Умение рисковать и доверять себе – обожаю эту свою сильную сторону. Это подобно прыжку в прорубь. Если я что‑то вижу и меня это привлекает, то – не зная точного результата, я рискую, молниеносно принимаю решения, доверяя своей интуиции и самой себе.

 

Действия приносят нам радость. Возможность сначала делать, а потом анализировать и разбираться в процессе помогает быть спонтанной. Это не значит действовать бездумно, это значит отдаться вдохновению и не ограничивать себя, не останавливаться, размышляя, к чему это приведет и справитесь ли вы с этим. Важно научиться доверять себе и действовать даже тогда, когда вы не знаете, каким будет результат.

Обязательно составьте подобный список для себя. На данный момент ваш опыт уже позволяет определить, что приводит вас к быстрому успеху, а что не дает молниеносных результатов. Зная свои сильные стороны, вы будете куда быстрее принимать решения, преодолевать трудности и продвигаться к своей мечте.

 

Напутствие

 

Несмотря на то, что до сих пор многие мужчины с большим скепсисом смотрят на попытки женщин занять достойное место в мире, мы целиком и полностью уверены, что именно женской энергии любви и принятия не хватает для решения мировых вопросов и глобальных проблем.

В данный момент мы видим, что к власти приходят женщины, которые достигают успеха «мужским путем». Они так же, как и мужчины, используют силу и давление вместо сотрудничества и уважения.

В этой книге мы с вами пытались пройти путь Женщины, которая несет ценность и наполняет мир любовью и уважением, при этом достигая успеха.

Создавая успешные проекты, направленные на пользу другим людям, мы заботимся о мире, в котором живем мы и где будут жить наши дети. Вам важно помнить, что, становясь успешными, мы помогаем другим людям пойти тем же путем. Так у нас становится больше рычагов влияния на окружающий мир. Мы можем делать больше хорошего и полезного, и каждый наш успех – это еще один шаг к новым горизонтам!

 

С уважением!

Ирина Удилова и Антон Уступалов

www.grc‑eka.ru

 

 

Бонус № 1. Денежные магниты

 

 

 

В этой книге мы с вами говорили о поддержании порядка в доме, об организации рабочего пространства, мотивационных картинках и медитациях. Первый бонусный материал тоже будет посвящен мотивации, а именно – денежным магнитам как прекрасному способу привлечения денег в свою жизнь.