Эффективны ли кассеты для самовнушения?

 

Может ли прослушивание во сне сообщения, записанного на высокой скорости, воздействовать на подсознание и изменить ваше поведение? Если, находясь в бессознательном состоянии, вы раз за разом слышите одно и то же послание, может ли это помочь вам снизить вес, преодолеть какую-либо зависимость, укрепить память или улучшить сексуальные отношения?

По словам большинства ученых, исследующих человеческое поведение, это вам не поможет. Большинство из них считают подобные аудиокассеты неэффективными. Однако отрицательные выводы ученых не могут поколебать преданных защитников этого метода, истинно верующих в его целительный эффект, часть из которых представляет собой профессиональных психологов. Строгие критики не влияют и на состояние международного рынка подобных аудиокассет, поскольку их продажи не снижаются, а разработка высокотехнологичных продуктов для нашего подсознания не прекращается.

По определению, подсознательное послание находится ниже порога нашего сознательного понимания. Такое сообщение невозможно увидеть или услышать, если его покажут по телевидению, передадут по радио или запишут на аудионоситель. Приверженцы подобных высокоскоростных кассет стремятся связать эту продукцию с основными принципами аутотренинга и изменения поведения. Они утверждают, что благодаря самовнушению подсознание сможет понять и принять то, что сознание не способно даже услышать. В согласии с этим убеждением были созданы подобные кассеты, популярные во всем мире в соответствии с рекламой, согласно которой они излечивают все (от никотиновой зависимости до педофилии) и воздействуют на любые процессы организма (от снижения веса до восстановления костей). Обычно такие записи очень примитивны. Тысячи раз за минуту они повторяют одно и то же послание – например, «перестань курить» или «моя сексуальная жизнь становится все лучше и лучше».

Не так давно аудиокассеты с такими посланиями обрели чрезвычайную популярность, питая потребности огромного международного рынка пособий по помощи самим себе, столь востребованных в западном мире. Однако критики подобной продукции считают, что не существует научных свидетельств, доказывающих эффективность подобного метода. Некоторые убеждены, что эти записи в лучшем случае пустая трата денег, а в худшем – даже опасность, исходящая из того, что доверие пациента может заставить его отложить визит к специалисту (например, к онкологу) и бессмысленно потерять драгоценное время.

Некоторые критики считают, что эта продукция – самая настоящая пустышка. Они уверены, что кассеты не только абсолютно бесполезны, но и сама идея, на которой основана их работа, является полной профанацией. Они указывают на то, что даже после долгих лет попыток не существует научных свидетельств, что подсознание может каким-то образом понять то, что сознание не способно услышать. Предполагается, что, какой бы смысл ни несло содержание записи, оно не может быть воспринято человеком, спит он или бодрствует. Наконец, критики замечают, что скорость, с которой повторяется послание, – 1000 раз в минуту, тогда как человеческое ухо за это время может воспринять лишь около 500 слов. (Обычно люди говорят со скоростью примерно 150–200 слов в минуту.)

В этом чрезвычайно спорном вопросе защитники кассет признают, что успешные результаты лечения благодаря их использованию подтверждались редко и никогда учеными, не зависимыми от продающих этот товар компаний12.

 

Почему я хожу во сне?

 

Хождение во сне – реально существующий феномен. Во сне ходят примерно 15 % всех детей и только 2 % взрослых. Мальчики чаще подвержены этому явлению, чем девочки. Многие из этих людей садятся на постели и некоторое время просто смотрят перед собой, а некоторые известны тем, что бродили не меньше получаса. С феноменом хождения во сне не связано неврологических или психологических проблем. Считается, что причина детского хождения во сне связана с недостаточной зрелостью молодой нервной системы, необходимой для того, чтобы осуществлять мозговые процессы, требуемые во время сна13.