Так где же мы будем ужинать.

Если уж мы в этой книге говорим о пище, давайте вернемся к нашему примеру, когда Марс и Венера неправильно поняли друг друга. Итак, оба вернулись домой с работы. По новому сценарию она высказывается более прямо:

— Давай сходим куда-нибудь поужинать.

— Давай. А куда бы ты хотела? — говорит он в ответ.

— Хм... Даже не знаю, —отвечает она.

Мужа радует возможность проявить инициативу, и он предлагает:

— Что ж, давай сходим в итальянский ресторан «D'angelo».

— Не знаю, — говорит она после секундного раздумья, — что-то мне не хочется итальянской пищи. К тому же мы вчера уже ели макароны.

— Ладно, пойдем в китайский ресторан «Jennie Low». Нам всегда там нравилось.

Жене приятно беседовать о ресторанах и о еде, поэтому она не спешит соглашаться:

— Нет, сегодня мне туда идти не хочется.

— Хорошо, пошли в «Lucinda», поедим лепешек, — говорит он несколько расстроено.

— Но мы были в мексиканском ресторане в понедельник! — возражает она, следуя своей невинной игре.

— Ладно, мне все равно. Решай сама. Решай и поехали! — раздраженно заключает муж.

Теперь до конца вечера между ними сохраняется напряженность. Ей кажется, что он о ней не заботится, а ему кажется, будто, что бы он ни делал, она всегда недовольна. Муж думает, что его не ценят, и поэтому сдерживает любые проявления теплоты и дружелюбия. Жена считает, что он вел себя слишком нетерпеливо, резко и неласково. Поэтому она держится прохладно и отстраненно. Оба немного закрыли свои сердца друг от друга. Возможно, эти люди и любят друг друга, но сейчас они не чувствуют этой любви. Вместо этого каждый смиряется с недостатками партнера, и постепенно они становятся чужими. Некоторые пары просто привыкают к такой ситуации. Они учатся принимать друг друга, снижая свои ожидания, но страсть и любовь при этом угасает.

Иногда пары учатся принимать друг друга, снижая свои ожидания, но страсть и любовь при этом угасает.

Если мужчина знает о различиях между Марсом и Венерой, то он поймет, что женщине может быть просто приятно беседовать о том, где они поужинают, — это ее способ расслабиться. Когда моя жена и дочери, прежде чем принять какое-то решение, хотят в подробностях обсудить все возможности, я знаю, что это просто небольшой венерианский ритуал, помогающий им расслабиться и поднять себе настроение. Научное объяснение этого факта таково: когда женщины делятся проблемой, обсуждают ее и приходят к единому решению, в их организме выделяются гормоны, ответственные за хорошее настроение, а в мозге вырабатываются соответствующие нейротрансмиттеры. Мужчина же обогащается соответствующими гормонами и необходимыми мозге веществами, когда эффективно решает проблемы и оказывает поддержку любимой женщине.

В нашем примере мужчина со сбалансированным мозгом, знающий о различиях между Марсом и Венерой, не раздражается, а проявляет достаточно терпения и мудрости, чтобы поддержать беседу. Ниже я привожу пример разговора, стимулирующего выработку положительных гормонов в мозге и теле женщины.

Она говорит:

— И куда же мы пойдем?

Муж предлагает итальянский ресторан. Жена отвечает:

— Не знаю... Что-то мне не хочется итальянской пиши. К тому же мы вчера ели макароны.

— И то правда, — говорит он, — я, конечно, люблю их фирменное спагетти, но нельзя же есть его каждый день. Давай пойдем в китайский ресторан «Jennie Low». Нам всегда там нравилось.

Жене приятно беседовать о ресторанах и о пище, поэтому она не спешит соглашаться:

— Нет, сегодня у меня не то настроение. Не хочется есть тофу. Хочется чего-то другого. Вот только чего?..

Он чувствует, что беседа доставляет ей удовольствие, и дружелюбно продолжает: — Конечно, тогда мы не пойдем в китайский ресторан. Лучше сходим туда в следующую среду, когда будем обедать с Браунами. Может быть, закажем еду на дом из «Lucinda»?

Женщине очень приятно, что у нее такой ласковый и заботливый муж. Она отвечает:

— Только не это! У меня нет ни малейшего желания мыть посуду. Лучше посидеть в ресторане. Я не хочу заказывать еду на дом.

Муж терпеливо ждал возможности принять окончательное решение, и вот наконец настал момент. Он несколько секунд медлит, раздумывая, что могло бы больше всего понравиться жене, а затем берет ситуацию в свои руки и выбирает ресторан:

— У меня есть замечательная идея. Давай поедем в другой мексиканский ресторан и поужинаем там. Закажем тебе твои любимые тако с рыбой.

К этому моменту она уже растаяла от его тепла и внимания. Женщина чувствует поддержку супруга и готова, в свою очередь, тоже поддержать его. Он не просто не торопит ее, но принимает активное участие в трех вещах, стимулирующих необходимые для женщин биохимические процессы в мозге: общается, взаимодействует и сотрудничает. Наконец она отвечает:

— Отличная идея. Это то, что нам нужно.

Он тоже испытывает подъем. Правильно применив свои знания об искусстве общения, он стимулировал оптимальные биохимические процессы в своем мозге. Мужчинам для хорошего самочувствия необходимо сделать что-то как следует. Действия и достижения настраивают его на романтический лад. Когда они вернутся домой, она ответит на его желание заняться любовью так же, как на его предложение поехать в мексиканский ресторан: «Отличная идея. Это то, что нам нужно!»

Знание, диета и упражнения

Подобные недоразумения, которые исследуются во всех моих книгах, посвященных взаимоотношениям Марса и Венеры, возникают между мужчинами и женщинами постоянно. На первый взгляд, они незначительны, но со временем обида и отчужденность накапливаются. Даже при наличии правильной диеты и системы упражнений эти недоразумения способны приглушить любовь и страсть между людьми. Поддерживать взаимоотношения при помощи диеты недостаточно, — необходимы также соответствующие знания о существующих между нами различиях.

Я ни в коем случае не утверждаю, будто одна только диета может наладить ваши взаимоотношения. Без знаний тут не обойтись. Если партнеры не знают о психологических различиях между полами и не владеют искусством общения, мелкие, легко разрешимые противоречия неизбежно перерастают в серьезные проблемы, которые уладить намного труднее. Например:

— Я больше не испытываю по отношению к тебе никаких чувств.

— Меня больше к тебе не тянет.

— Я все время отдавала, отдавала., мне больше нечего отдавать.

— Что бы я ни делал, тебе все мало! Я сдаюсь.

Даже эти сложные проблемы нередко можно решить, если обратиться к специалисту по взаимоотношениям между Марсом и Венерой, а также нормализовать свою диету и выполнять необходимые упражнения. Работая психологом-консультантом в течение тридцати лет, я помог наладить взаимоотношения многим парам и отдельным людям. Используя такой подход, сотни специалистов по взаимоотношениям между Марсом и Венерой ежедневно помогают справиться с этими проблемами тысячам людей.

Со временем некоторые проблемы возвращаются. Это обусловлено не незнанием, но недостатком энергии, счастья и любви в сердце. Часто причиной возобновления проблем становится не столько недостаток знаний, сколько неправильная диета и отсутствие действенной системы упражнений. Если вас мучит депрессия, вы можете даже любить своего партнера, но не помнить о своей любви или просто не проявлять ее.

Если вас мучит депрессии, вы можете даже любить своего партнера, но не помнить о своей любви или просто не проявлять ее.

Без знаний, здоровой диеты и системы упражнений вам будет трудно сохранить любовь и страсть надолго. Я это знаю, поскольку иногда мне самому требовалось огромное напряжение воли, чтобы преодолеть трудности во взаимоотношениях с женой. Иногда приходилось немало потрудиться, чтобы наш брак оставался счастливым. Но результаты стоят подобных усилий.

Стандартное утверждение, касающееся взаимоотношений, звучит следующим образом: «Для того чтобы сохранить любовь и страсть, необходимо хорошенько постараться». Именно так было в моем случае. Я очень уважаю тех людей, которые готовы потрудиться ради любви. Если даже мне, специалисту по взаимоотношениям, приходилось прилагать столько усилий, чтобы сохранить любовь, можно представить, насколько это трудно людям других профессий.

Оглядываясь назад, я понимаю, что мне было бы намного проще, если бы я все эти годы придерживался оптимальной диеты и выполнял соответствующие физические упражнения. Если диета и упражнения пробуждают в человеке оптимизм и силы, строить и поддерживать взаимоотношения намного проще.

Когда вы испытываете безграничную любовь, намного проще попросить прощения за собственные ошибки и прощать любимого или любимую. У вас есть достаточно энергии, чтобы приносить партнеру радость даже в те дни, когда он ничего не может дать взамен. Счастливый человек не цепляется за недоразумения и мелкие неприятности, но с легкостью отпускает их.

Бесконечная энергия, ничем не обусловленное счастье и безграничная любовь помогают без напряжения применять на практике все, что вы знаете о взаимоотношениях.

Если вы соедините идеи, изложенные в книге «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», с самыми современными достижениями в области здравоохранения, то получите ключи к долгой и счастливой жизни. А ознакомившись с простыми методами нормализации биохимических процессов в мозге, вы сможете пробудить свой потенциал воплощать мечты в реальность.

Допамин с Марса

Допамин — вырабатываемое мозгом химическое соединение, которое дает человеку энергию и мотивацию. Серотонин — химическое соединение, помогающее нам расслабляться и дающее уверенность в том, что все будет хорошо. Эти важные вещества производятся из особых аминокислот, содержащихся в потребляемых нами протеинах. Сбалансировав биохимические процессы в мозге при помощи программы «Диета и упражнения для Марса и Венеры», как мужчины, так и женщины смогут расслабиться и получить больше радости от взаимоотношений.

Если усилить вырабатывание серотонина в мозге женщин и допамина в мозге мужчин, им становится намного проще применять свои знания об искусстве общения и оказывать поддержку любимым. Мужчины и женщины по-разному перерабатывают аминокислоты, поступающие к ним в организм вместе с протеинами. Результатом диеты, бедной питательными веществами, становится недостаток допамина у мужчин и недостаток серотонина у женщин. Допамин — с Марса, поскольку недостаток в нем обычно испытывают мужчины. Когда человеку не хватает допамина, он естественным образом стремится к деятельности, способствующей производству этого вещества в организме. Мужчин привлекают спорт, динамичные фильмы и опасная деятельность именно потому, что все это стимулирует вырабатывание допамина в мозге. Чем ниже уровень допамина в организме мужчины, тем больше его энергия зависит от подобной деятельности. Ощущение комфорта и стабильности во взаимоотношениях стимулирует производство серотонина. Мужчины меньше, чем женщины, думают о взаимоотношениях, поскольку обычно не испытывают недостатка в серотонине.

Исследования показывают, что мужской мозг синтезирует серотонин на 52 процента быстрее, чем женский, и способен запасать в два раза больше этого вещества. Диета, способствующая производству допамина, помогает мужчине обрести дополнительную энергию и побуждение к действию.

Мужской мозг синтезирует серотонин на 52 процента быстрее, чем женский, и способен запасать в два раза больше этого вещества.

Серотонин — с Венеры, поскольку большинство женщин испытывают недостаток этого вещества. Недостаток серотонина негативно сказывается на здоровье женщин, как недостаток допамина негативно сказывается на здоровье мужчин. Нехватка серотонина может привести к таким проблемам, как склонность слишком много давать во взаимоотношениях, переедание и депрессия. Серотонин вырабатывается главным образом по утрам. Если женщина выполняет необходимые физические упражнения и следует специальной диете, ее мозг ежедневно производит необходимое количество серотонина.

Однако как мужчинам, так и женщинам одной только диеты и системы упражнений недостаточно, чтобы создать в мозге биохимический баланс, способствующий здоровью, счастью и любовному долголетию. Питание и утренняя зарядка создают только потенциал для здоровой биохимии мозга. Для того чтобы реализовать этот потенциал, необходимо качественное общение. Одна программа не эффективна без другой; они полностью взаимозависимы.