Комментарий Автора ВКонтакте

Дорогие друзья! Большое спасибо за доверие. Пожалуйста, не только ставьте лайки, но и высказывайте свое мнение о материалах. Мне это очень важно. Обещаю, что постараюсь сопровождать Вас в трудные минуты бытия. Буду предупреждать о резонансах и давать долговременные прогнозы по Солнцу. Буду публиковать на странице ВК новые идеи и проверенные программы по возврату и сохранению здоровья. Очень хочу, чтобы Вы решились заботиться о Жизни. Это не так уж трудно и не очень хлопотно. И у Вас каждый день будут победы, а иногда – даже подвиги. Что бы ни случилось, надо держать норму. Никогда не будет периода, когда будет всё гладко и в природе, и в социуме. В мае начнутся вспышки на Солнце. И мы с вами должны обязательно подготовиться к этому активному периоду. Будем дальше строить метод «Сам себе целитель» вместе. Метод нам еще послужит!

Как сохранить норму при резонансе

В первую очередь нужно быть человеком деятельным. Стимулов для поддержания высокой активности – немного. В милых книжках, которыми мы зачитывались в детстве и юности, источником этих стимулов была социальная (производственная) среда. Лучше сочетание – война и любовь, или работа и любовь, или спорт и любовь. Сейчас в РФ социум доведен до такого уровня, что не дает стимулов не то, что для деятельности, но и для жизни. И нужно генерировать стимулы самому. На Востоке люди живут на малопригодных для жизни территориях. И в сознание общества внедрена идея: не будем действовать – погибнем. Я дважды была в Китае, Саша был в Японии, – мы хорошо знаем, насколько активны там люди, как широко распространены школы восточных единоборств. А это не только защита и здоровье, но и освоение культуры народа, уважение к Природе. Средний японец уделяет тренировкам не менее двух часов в день, китаец – чуть поменьше. Средний россиянин – чисто на нуле.

У меня был друг – Ким Школьник, блистательный математик и программист. (В 1991 году он уехал из страны, и больше мы не виделись.) Ежедневно, приходя вечером домой после тренировки, он развешивал совершенно мокрое кимоно. Я спросила его: «Зачем тебе карате? Ты и без того загружен». Он ответил: «Понимаешь, там я чувствую себя человеком». Оказывается, есть такая эмоция: чувствовать себя человеком, уважать себя. А реально – изо дня в день, подвергаясь большой опасности, повторять одни и те же программы, чтобы они записались не в кору, не в подкорку, а прямо в спинной мозг. Чтобы не у роя мошкары или у сообщества грызунов, а у тебя, человек, развилась способность к опережающему отражению действительности. Об этом я давно знаю от академика П.К. Анохина. Главное: почувствовать, что жизнь просит помощи твоих рук, разума и души. И – успеть помочь.

У малых форм жизни эта способность развилась за миллионы лет в филогенезе. У человека такой способности в филогенезе не возникло, он формирует уродливые и агрессивные сообщества, неспособные к адаптации. Ему остается развитие в онтогенезе, и Восток дает нам урок. Нужно понять смысл и повторять программы без конца.

Сохранить норму, применять программы выживания

Только совсем недавно, каких-нибудь лет десять назад я поняла, что наши программы восстановления гомеостаза тоже нужно повторять много раз в течение суток, месяцев и лет. Зачем? Для того, чтобы эти программы были записаны и в долговременную, и в оперативную память, чтобы они включались сами собой, по мере надобности. А какая такая надобность у человека, когда у него нет идей, зато есть теплый дом, водопровод и холодильник, забитый едой? Вот какая: спасти норму при геокосмическом резонансе и смене положения тела в пространстве.

Перемена погоды

Во-первых, могут резко измениться характеристики среды обитания. Вы должны почувствовать, что среда обитания резко изменилась и сказать себе, как сказал когда-то (правда, по другому поводу) президент Рузвельт: «…Это требует действий». (Роберт Юнг. Ярче тысячи солнц.) Например, утром 10 февраля у нас было –5°, а в 15 часов уже –22° С. 11 февраля, ясно и штиль, а 10-го был ветер 11 м/с и сильный снегопад. Сейчас давление 758 мм рт. ст., а вчера было 738 мм рт. ст. Такая быстрая перемена должна быть хорошо обработана в системе управления человека. А иначе – стресс, высокий кортизол, отключение тимуса и красного костного мозга, чревного ствола, щитошейного ствола и ЩЖ, активация старых травм, выработка гистамина, разброс по всему телу воспалительных очагов и т.д. (Как убрать кортизол, читайте http://www.vasilyeva.ru/recommendations_method_200125)

Вертикаль и горизонталь

Во-вторых, даже без больших перемен во внешней среде есть сложности, возникающие при длительном вертикальном и горизонтальном положении. Если человек старше 30 лет находится в вертикальном положении больше четырех часов, у него начинает падать объем циркулирующей крови (ОЦК); проходит больше шести часов, и у него остается ОЦК 50–60%; за десять часов вертикали человек может потерять до 80%, ОЦК останется только на уровне 20%. Главная причина состоит в том, что артериальная кровь, всё с б о льшим трудом преодолевая силу тяготения, поднимается в верхнюю часть черепа, в моторную зону коры. Там находится командный пункт всей мускулатуры человека – как поперечнополосатой, так и гладкой. Управляющие сигналы (эфферентный поток) к мышцам ослабевают и, соответственно, мышцы дают очень слабую «ответку» (афферентный поток) к моторной коре. И главной частью мышечной системы для меня являются не руки-ноги, а мышцы сердца, мышцы, обеспечивающие осанку, и, конечно, вся гладкая мускулатура – клапаны на венах и лимфатических сосудах и мускулатура собственно сосудов – артериальных, венозных, лимфатических. Мало того, что артериальная кровь не идет в голову, – венозная кровь плохо поднимается к сердцу; и не только венозная кровь, но и лимфа.

Очень хорошо, что в вертикальном положении мы хоть что-то делаем, поэтому кора головного мозга активна, работают функциональные системы (корни которых, по мнению П.К. Анохина, находятся в коре головного мозга). Мы можем заметить ухудшение характеристик гомеостаза (слабость, усталость, боли) и прийти себе на помощь. Я рекомендую погасить очаги воспаления с помощью препарата ЦС-50 и использовать всего два упражнения, которые за считанные минуты помогут Вам вернуть себя к норме. Первое упражнение: подъем темени в проеме двери или за столом в опоре на локти; второе упражнение: направленный выдох – двухступенчатый вдох. И вибрация: вибрация для костей черепа в сагиттальном (боковом) направлении – для активации твердой оболочки мозга; обязательно в начале грудного отдела позвоночника («корешок») – для активации симпатических стволов; в зоне грудины («цветочки») – для активации вегетативных нервных сплетений и собственно мускулатуры сердца и сосудов. Очень хорошо иметь в непосредственной близости ручной электровибромассажер.

Отвлечение. Первый урок по использованию электрического вибромассажера дал мне гениальный массажист Лю в июне 1998 года в Пекине. Таким массажером он прорабатывал в первую очередь голову. Массажер был достаточно мощным, и он подкладывал свою руку под рабочую насадку. И водил рукой, поверх которой была головка массажера, по черепу в направлении ото лба к затылку. Ощущение было невероятно приятным! Он сказал мне тогда: «Я начинаю работу с людьми в восемь утра, а заканчиваю в 11 вечера. И вечером я сильнее и здоровее, чем утром». «Это всё из-за массажера?» – спросила я. «Да!» – ответил он. Сейчас у меня этих массажеров – пять штук. Несколько раз в день я набрасываю на спину ленту стационарного массажера «family», а в руку беру огромный ручной массажер с четырьмя головками. Этим массажером я сначала прорабатываю плечи и суставы рук, потом голову (кости черепа давно привыкли к этому) и напоследок – ногу. Но мало того! В другой руке у меня массажер послабее, им я обрабатываю Рамзая. Он обожает эту процедуру! Садится поближе ко мне и подставляет для массажа поочередно голову (справа, слева и сзади), шею и грудь; потом поднимается и дает промассировать ему бока и спину. Когда я заканчиваю работу со своей ногой, ему достается еще массаж большим массажером. Весь процесс занимает минут 15 и повторяется 3–4 раза за сутки, даже ночью – перед тем, как мы идем гулять.