Рецепты совместимых raw стительных блюд

СОДЕРЖАНИЕ

ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ АВТОРА 2

ТОЛЬКО ЛИЧНЫЙ ОПЫТ 7

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КНИГЕ 12

РЕЦЕПТЫ СОВМЕСТИМЫХ RAWСТИТЕЛЬНЫХ БЛЮД 20

СПИСОК ПОЛЕЗНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 57

ПРАКТИКИ И МЕТОДИКИ 78

КАК ПРИОБРЕСТИ ПОЛНУЮ ВЕРСИЮ КНИГИ 98

СОТРУДНИЧЕСТВО 100

 

ПРЕДИСЛОВИЕ ОТ АВТОРА

Есть всего лишь пара вещей, до которых нужно быть жадным. С жадностью нужно относиться ко времени и знаниям. Например, если человек приобрёл кроссовки, то через 1-2 года их снова нужно будет покупать. Еда, смартфон, автомобиль и др. – это всё проходящее (внешнее). И только одно не проходящее – ЗНАНИЯ! Знания – сила; а не знание – рабочая сила.

Когда вы купили книгу и прочитали, то на ВСЮ ЖИЗНЬ заложили в себя знания – сделали в КЛАД в себя. Обувь износится, машина состарится, а ЗНАНИЯ ОСТАНУТСЯ до самого последнего вздоха. Поэтому никогда не нужно жалеть ни времени, ни денег на... ЗНАНИЯ!

Также, чтобы знать, при чём здесь имена таких моих Друзей, как семья Артура и Анны Салиховых, Евгения и Яны Кичигиных, читай до конца + в конце тебя ждёт подарок от меня – описание самых лучших методик, способствующих переходу на живое растительное питание и обретение Здоровья, красоты, силы и долголетия.

 

 

ОТКRAWЕНИЕ – это книга-беседа с человеком осознанным, здравомыслящим, который уже давно замечает в окружающем мире и обществе много не состыковок, а не только в теме питания + стремится быстрее упорядочить и связать все эти и другие неясные моменты в своей голове.

Сторонников живого растительного питания за последние 10 лет существенно поприбавилось как в России и странах бывшего СНГ, так и за рубежом. Удивление, которое ранее вызывало слово «сыроедение» у большинства, уже превратилось в принятие данного явления и проявление к нему нескрываемого интереса людей разных возрастов и рода деятельности.

Прекрасные результаты по оздоровлению и омоложению организма, достижения в спорте, этичность и экологичность становятся нормой для тех, кто сделал живое растительное питание частью своего образа Жизни.

Однако, несмотря на это, существует большое количество людей, которые, решив одни проблемы со здоровьем на растительном питании, получили другие. Вышедшие ранее книги зарубежных и отечественных авторов на эту тему молчат, рассказывая только о ПЛЮСАХ живого питания. Тоже самое повторяется и большинством ведущих курсов, семинаров и тренингов, как будто бы они стараются не замечать возникших вопросов, объясняя все происходящие с человеком лишь одной фразой «У тебя чистка и это когда-нибудь пройдёт». Всё это создаёт вокруг данной темы страх, который пугает, останавливает, заставляет многих вернуться к традиционному питанию.

Книга ОТКRAWЕНИЕ, написанная под творческим псевдонимом Alex RA (Алексей Ильмухин) — труд, целью которого ставилось рассмотрение всех тех многочисленных вопросов, которые обходятся стороной, не замечаются, умалчиваются. В ней разбираются корни проблем и даются пути их решения.

 

 

Процесс создания книги занял у меня 8 лет и завершился 15 ноября 2019 года — появилась прямо в день моего рождения. Она вобрала в себя весь мой богатый опыт перехода на живое растительное питание, накопленный за весь период моей деятельности в этой сфере ЗОЖ — с 2012 года и по сей день. На страницах книги собраны материалы, накопленные за время изучения больших пластов информации по натуропатии и очищению организма, лично проведённых оздоровительных курсов и семинаров в России и за рубежом, собственных достижений, таких как велопробег на 5000 км и пеший поход на 4500 км (и ряд других) осуществлению которых поспособствовало растительное питание + много иной исключительно полезной информации, которая расставит всё по полочкам в вопросах обретения здоровья. Открытия, которые сделаны мной на данном пути, теперь обрели форму и доступны для широкого круга заинтересованного в своём развитии читателя.

Скажу откrawенно – материалы в ней далеко НЕ ДЛЯ КАЖДОГО! Как трудно объяснить первокласснику высшую математику, так и только те, кто уже на базовом уровне имеет представление о живом растительном питании, очищении организма, автономии и др. вещах поймут, о чём в ней идёт речь. Хотя и написано всё достаточно просто и легко воспринимается, это знания, которые не скажешь всякому встречному – к ним просто не все готовы.

Из книги, Вы узнаете:

✔ о причинах, которые однажды стали поводом для моего перехода на живое растительное питание и полного изменения образа жизни/деятельности;

✔ о проблемах, с которыми столкнулся не только я, но и многие как первопроходцы, так и современные последователи/исследователи СЕ/МСЕ-питания и фрукторианства, а также какие пути решения мной найдены;

✔ о природе человеческого здоровья и болезней, а также о подходе, который превращает последние в прекрасный крепкий иммунитет;

✔ о ФОРМУЛЕ ЖИЗНИ, применение которой даёт возможность устойчиво и только с пользой находится на живом растительном питании постоянно;

✔ и ФОРМУЛЕ ОПТИМАЛЬНОГО ВЕСА на СЕ и способе его обретения;

✔ о сути СРЫВОВ, а также способе, позволяющем полностью исключить их;

✔ о мифах, которые были намеренно внедрены в ЗОЖ-движение, чтобы направить его в ложное русло, а также дискредитировать само направление.

✔ о методиках и практиках, позволяющих усилить и ускорить процесс перехода на растительное питание вне зависимости от пола и возраста человека.

 

ТОЛЬКО ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

 

В своей книге я привожу информацию только ту, что основана на моём личном опыте и собственных исследованиях — вся она подтверждается авторитетными источниками, признанными в ЗОЖ-среде. На страницах её я делюсь методиками и практиками, которые сам на высоком уровне освоил и получ/ил/аю от них результат, а потом помог овладеть ими и другим людям на моих курсах, семинарах и в пространстве ДОМа RA (также подробнее о RAHOUSE).

Такой подход к созданию книги применяется повсеместно – от совместимых сыrawедческих рецептов (да-да, есть и такой раздел) до приведения различных теорий питания. Говорю только о том, что сам лично готовил и кушал, а также своими глазами видел, руками прикасался, ногами прошёл.

Я ничего не утверждаю, а просто предлагаю поразмыслить над тем, что позволило изменить мне самому собственную Жизнь и многим, кто следовал этим же или похожим путём. А также привожу сведения (аргументы и факты из разных областей знаний), которые даю в определённой последовательности и по различным вопросам – мой читатель достаточно умён, чтобы самостоятельно решить, верить ему этому или нет.

 

 

ОТКRAWЕНИЕ – это откровенный рассказ о моих успехах и неудачах в процессе перехода на живое растительное питание. И не только. Читателя ждут ответы на его многочисленные вопросы, которые часто так и остаются не раскрытыми. Одни сы raw еды не любят говорить на некоторые темы (в частности, что касается проблем со здоровьем на живом питании, борьбе с откатами на традиционное и прочими «головняками»), другие просто слово в слово повторяют некогда услышанное от кого-то или где-то, никак не проверяя этих данных, наивно принимая всё на веру и за чистую монету.

Читатель книги наконец-то разберётся и однозначно определится:

✔ почему СЫРО еды срываются прежде всего на СЫР + другую молочную продукцию и самостоятельно перестанет это делать раз и навсегда;

✔ что ему нужно делать, чтобы устойчиво развиваться, питаясь живой растительной пищей, по всем направлениям и только с пользой для здоровья;

✔ как перестать чувствовать давление родных и близких, быть уверенными в разговорах с ними и иными «экспертами» в области того, как Вам нужно жить;

✔ как менять свои собственные установки и помочь в этом другим людям;

✔ что произошло с теми, кого в среде RAW-движения считали матёрыми сыrawедами и популяризаторами этого образа жизни в широкие массы — какие ошибки они совершили и как их не допустить тем, кто идёт следом.

 

 

Есть люди-теоретики, а есть практики, к которым я себя отношу. Логикой МОЖНО ДОКАЗАТЬ ВСЁ. В философии даже существует такое понятие как «дьявольская логика», хотя речь идёт о самой обычной системе подведения доказательной базы под какую-либо теорию. С практикой так не прокатит. Практика – критерий ИСТИНЫ.

Как и многие заезженные вопросы, так и довольно заковыристые перестанут тревожить Ваш ум, т.к. на них даны ёмкие и полные ответы:

✔ к какому виду существ мы, в конце концов, относимся и что, собственно говоря, нам в таком случае полагается по природе своей кушать;

✔ узнаете, в чём ошибка всех теорий питания, а также как относиться к теме автономии и других её однофамильцев (праноедения, неедения и пр.);

✔ если мы существа ПЛОДОЯДНЫЕ, то почему подавляющее большинство жителей Земли до сих пор употребляют в пищу обработанную еду — о том, какая у этого дела история, даётся целостная картина;

✔ витамины, аминокислоты и недостающие белки — нужны или не нужны? Сыпятся зубы, ломаются ногти и волосы — настала пора поставить здесь точку;

✔ какова роль «пищеварительного тракта» на самом деле и какую партию на этом инструменте играет микрофлора кишечника;

✔ нужно ли чистить зубы, проводить различные промывки ЖКТ и других органов — может быть и не следить за собой тогда вообще, раз уж на то пошло?

Передо мной стояла задача не только дать читателю все необходимые ЗНАНИЯ и ИНСТРУМЕНТЫ, но и НАУЧИТЬ его ИМИ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ, поэтому книга представляет собой также руководство К ДЕЙСТВИЮ.

Я уверен, что она поможет тем, кто начинает свой путь по дороге ЗОЖ, а тех, кто сделал шаг или более назад (к традиционному питанию или даже к каннибализму;)), вдохновит вернуться к сыrawедению. Также она интересна ВСЕМ, кто считает себя хорошо разбирающимся в теме очищения организма, СЕ, МСЕ, неедения/автономии в плане более глубокого понимания явления.

Помимо всего прочего в книге приводится, собранный за эти годы:

✔ список самой лучшей литературы по натуропатии, очищению организма с помощью целебного воздержания без пищи/без пищи и воды;

✔ очень эффективные практики, позволяющие облегчить переход на новый тип питания и быстрее достичь желаемых результатов;

✔ рецепты совместимых растительных блюд, которые принесут и вкусовое удовольствие, и пользу всем, кто ценит пищу за её вклад в своё здоровье.

 

Я могу уверенно сказать, что после этой книги Вы облегчённо вздохнёте и, наконец-то, ПЕРЕСТАНЕТЕ ДУМАТЬ О ЕДЕ! Будете размышлять о воплощении своих идей, мечт в Жизнь! Ну, а живое растительное питание будет в помощь при этом оставаясь под Вашим ПОЛНЫМ КОНТРОЛЕМ!

90% пользы (а то и больше) от любой практики приносит человеку то (блага) СОСТОЯНИЕ, в котором он/а её проводит. А я позаботился о том, чтобы с каждой строкой, с каждой страницей и главой книги происходило наполнение читателя светлыми образами, эмоциями и силой.

Я мечтаю увидеть своего читателя улыбающимися за книгой ОТКRAWЕНИЕ на своих электронных устройствах – смартфонах, планшетах, ноутбуках и стационарных компьютерах. Ведь я прилично вложил в неё своего труда и своеобразного тонкого чувства юмора, чтобы на протяжении всего общения читателя со мной настроение у обоих (поверь, я почувствую это из любой точки мира) только поднималось, а уголки губ со звуками смеха частенько задевали уши. Я уверен, что не только живое растительное питание и/или его отсутствие даёт кучу энергии и здоровья, но и книга может служить источником для подзарядки батарей как у тех, у кого они по ходу дела подсели и выдают малый ток, так и для тех, кого не устраивают их нынешние элементы питания – они сейчас рассматривают альтернативные.

 

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О КНИГЕ

 

Изначально книга имела название СОВЕРШЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ и оформлялась в виде открытой группы ВК. Я даже назвал такой формат VKBook, так как главы книги в ней являлись закрытыми Темами Обсуждения. День за днём, всё больше и больше там появлялось моих статей, представленных в виде заметок. Они сразу же «подшивались» в соответствующие разделы. Кстати говоря, ни одно название из этих разделов не вошло в книгу ОТКRAWЕНИЕ, а вот практически все статьи в неизменном виде стали частью новых, поэтому мой дорогой читатель ничего не потерял, а только приобрёл.

Группа СОВЕРШЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ существует и по ныне, но также поменяла свою «вывеску» и полностью преобразилась внешне и внутренне. Всё её содержимое перекочевало на страницы этой книги, а сама она получила новое название ALEX RA | ВСЕ ДЛЯ ТВОЕГО РАЗВИТИЯ. Сейчас эта группа получает новое наполнение и на её странице скоро можно будет найти много полезной информации на тему Здорового Образа Жизни + методики, практики, которые Я лично проверил на себе сам и подтверждаю их эффективность.

 

 

Как Вы заметили, в качестве обложки первого варианта книги я взял свою, стилизованную по рисунок фотографию. Как и в одежде, я люблю простые сочетания цветов, а при создании книги здесь имеется и некий «тайный» смысл. Я люблю и стараюсь всё делать пРОСТо и легко. Если имеется что-то с ЛОЖЬ ное, то я это превращаю в п РОСТ ое. Выбор черно-белой обложки как бы говорит читателю: «Все пРОСТо, как черное и белое».

Однако изначально было понимание, что " Встречают по одёжке, провожают по уму ", как говорится. Ведь именно с обложкой читатель встречается в первую очередь и решает, стоит ли читать дальше.

Если Вы сравните с тем, что было (см. фото выше) с тем, что сейчас (см. фотография на следующей странице), то это просто небо и земля. Исходная черно-белая версия просто не могла передать того богатства, которое содержится в самой книге. О том, что в самой книге можно было судить лишь, прочитав её описание.

 

 

А вот фотографии той, что на обложке и моём аватаре ВК, уже чуть больше года – именно столько произошло с того момента, как затвор фотоаппарата PHOTOKRONа создал этот снимок. Всего лишь одно мгновение и Роман уже стал почётным сотворцом моего многостраничного «романа», чему я очень рад и БЛАГОдарю Вселенную за нашу встречу и Дружбу.

Чтобы и вы познакомились с моим Другом, расскажу о нём немного, как о фотографе – большом профессионале в своём деле.

 

 

РОМАН КОРДОНСКИЙ (PHOTOKRON) за 12 лет своей фото карьеры снял десятки мероприятий городского, федерального и международного уровня. В его портфолио имеются портреты таких людей как Брайан Трейси, Аллан Пиз, Гил Петерсил, Максим Темченко, Игорь Манн, Радислав Гандапас, Федор Овчинников, Алекс Левитас, Сергей Бехтерев, Дмитрий Куликов, Татьяна Корянова, Артур Сита, Дмитрий Троцкий, Олег Торсунов, Джигме Ринпоче, Лунтрул Ринпоче, Жерар Депарьде, Олег Рой, Иван Скобрев, Лада Денс, Александр Ягья, Брендон Стоун, Вера Брежнева, Дмитрий Колдун, Влад Лисовец, Муса Бажаев, Эдуард Худайнатов, Тимоти Голви, Рами Блект и ещё очень много замечательных, жизнерадостных, счастливых и успешных людей...

 

Процесс создания книги, как Вы уже знаете, именно в том виде, в каком она есть сейчас, занял почти 8 лет. Последние несколько месяцев она проходила перевоплощение из моих мыслей в аудиозаписи глав книг, которые я начитывал на смартфон, находясь в палатке у Средиземного Моря Турции с марта по апрель-месяц 2019 года. Именно этот снимок сделан Анной Салиховой, во время изучения местности в районе Газипаши (Алания).

Следующие несколько месяцев эти записи превращались в рукописный текст (более 80 страниц формата А4 написаны от руки), формировалась структура книги и уже в него включалось всё ранее написанное, сказанное когда-либо в записях лекций, семинаров и трансляций в период с 2012 по 2019 гг. Тетради для этих целей были куплены на 120 листов (лист – yaprak, по-турецки) в канцелярском магазине города Алания (район Махмутлар) за 5 лир и в количестве двух штук. В то время я нарабатывал определённые качества личности, для чего намеренно заехал в Турцию совершенно без денег и обходился так 7 месяцев. А помочь приобрести эти тетради, да карандаши с ластиком, помог мой очень хороший Друг Артур Салихов.

 

 

Чтобы как-то ускорить процесс выхода книги в свет, я отправлял фотокопии рукописного текста Надежде Казьминой (участница одного из моих первых проектов ДО и ПОСЛЕ, а также курса-погружение ПОЛНОЕ ОЧИЩЕНИЕ) создатель моих интернет-сайтов RAHOUSE и ALEX RA), которая помогала переводить часть рукописей в электронный вид, чем несколько облегчила мой труд. Вот такой своеобразный конвейер получился у меня.

 

Сааааамыми-самыми первыми, кто узнал о том, как называется моя книга, были Женя Кичигин и его супруга Яна. Об этом я им рассказал при нашей встрече в Турции (деревня Чиралы), когда они туда приезжали отдохнуть и договориться на счёт места для своего DETOX-ретрита. Также первыми они узнали и о том, почему именно ОТКRAWЕНИЕ. Узнай и ты.

Когда люди общаются между собой по душам, то говорят, открыв сердце, ОТКРОВЕННО. Поэтому книга и получила название ОТКRAWЕНИЕ через обыгрывание латиницей слога РОВ, которое мы произносим как РАВ=RAW. В английском языке слово raw имеет значение «сырой», а в международном ЗОЖ -движении оно используется для обозначения людей, которые питаются живой растительной пищей – сыrawедов. Вот так-то.

 

ПЕРВОЕ ЭЛЕКТРОННОЕ ИЗДАНИЕ, которые теперь можно читать на любом электронном устройстве (смартфон, планшет, ноутбук и др.), получило конечный вид уже на побережье Чёрного Моря – в RAHOSTEL BATUMI. А самым-самым первым её читателем стал мой Брат Никита.

Сейчас она имеет вид электронной книги в формате WORD (DOC), PDF, EPUB. После того, как будут собраны первые отзывы и замечания от группы критиков, последуют исправления и дополнения, которые войдут во второе издание электронной книги, а также в бумажный её вариант. Стартовую целлюлозно-листовую версию можно будет заказать во всех книжных электронных сервисах, таких как LITRES, OZON, RIDERO и др. Практически сразу же выйдет её аудио вариант, который также начитаю своим собственным голосом (это будет также мой первый подобный опыт). Затем я намерен запустить выпуск второго бумажного издания, но уже с более основательным и профессиональным подходом, прибегнув к платформе типа BOOMSTARTER. Задействуются художники-оформители, дизайнеры, редакторы и др. специалисты, которые мои мыслеобразы материализуют в качественные рисунки.

 

 

Дать настояться полчаса.

Порезать ингредиенты для салата:
• Помидоры
• Перец сладкий красный
• Зелень

Приятного аппетита!

 

 

Салат «Зимнее солнце». Совместимость: 5

Ингредиенты:
• Тыква
• Редька
• Морковь
• Зелень: лук, укроп или петрушка
• Приправы: соль морская, кориандр, сушенный базилик (по вкусу)

Приготовление:
• Тыкву, редьку и морковь потереть на терке, зелень порезать.

• Все компоненты смешать и перемять. По вкусу добавить приправы.

Приятного аппетита!

Салат «Сытный». Совместимость: 5

Ингредиенты:
• Петрушка
• Болгарский перец
• Салатный лук
• Чечевица пророщенная
• Перец-горошек зеленый или розовый (по желанию)

Приготовление:
• Все порезать, тщательно смешать.

Приятного аппетита!

«Чёрный сы raw едческий шоколад». Совместимость: 5

Ингредиенты:
• Какао-масло - 3 ст.л.
• Какао-бобы (прессованные) – 400 грамм

Приготовление:
• Какао масло и прессованные какао-бобы потереть на мелкой терке и растопить на водяной бане (не выше 42 градусов)

• Придать форму шоколадкам и убрать в холодильник, чтобы застыл.

Приятного аппетита!

«Банановое Суфле». Совместимость: 5

Ингредиенты:
• Бананы - 3 шт. средней спелости
• Белый изюм - 5 ст.л. замоченных в воде на 30 минут.

Приготовление:
• Очень тщательно взбить в блендере бананы до однородности.

• Добавить вымоченный изюм и все еще раз тщательно взбить.

• Можно еще 1 ч.л. изюма добавить после взбивания.

• Массу заморозить на 4 часов в морозилке.

Похоже на несладкий зефир, птичье молоко. Довольно сытно.

Приятного аппетита!

«Гречневый суп-пюре». Совместимость: 5

Ингредиенты:
• Пророщенной гречки - 1 стакан
• Лук – 1/2 шт.
• Болгарский перец – 1/4 шт.
• Зелень (укроп, петрушка).

Приготовление:
• Смешать все в блендере до жидкого состояния.

• Украсить в конце зеленью и перцем.

Приятного аппетита!

«Пюре из проростков». Совместимость: 5

Приготовление в блендере:
• Белокочанная капуста
• Вода ½ стакана
• Проростки нута

Приятного аппетита!

«Капуста естественного квашения без соли». Совместимость: 5

• Кочан белокочанной капусты
• 1 Свёкла
• 1 Морковь
• Перец горошек (5-6 горошин на 3 литра)
• Лавровый лист (3-4 листика на 3 литра)
• Семена укропа (1/4 чайной ложки)

Мелко шинкуем капусту, трём на тёрке морковь и свёклу. Мнём капусту, чтобы она дала сок. Добавляем морковь и свёклу, перемешиваем, добавляем семена укропа. Укладываем в банку первый слой овощей, сверху кладём лавровый лист, пару горошин перца. Укладываем следующие слои, добавляя между ними горошек и лавровый лист. Оставляем примерно 10 см до края банки, чтобы не вытек сок (когда будет выделяться). Накрываем марлей, убираем на 24 часа в тёплое место. Затем храним в холодильнике.

Приятного аппетита!

«Живое растительное молоко из орехов». Совместимость: 5

Принцип приготовления для большинства видов растительного молока из орехов одинаков:

• орехи замачиваются на ночь или хотя бы на 5-6 часов,
• а затем промываются
• загружаются в блендер с добавлением воды (количество воды зависит от желаемой "жирности" молока – так можно и сливки сделать)
• перемалываются в течение 3 минут с добавлением подсластителей (финики, изюм, кэроб и др., но тогда совместимость падает) или без.
• далее молоко процеживается через сито (из жмыха можно сделать творожок или сыр) и с удовольствием употребляется!

 

Приятного аппетита!

СПИСОК ПОЛЕЗНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

 

       В данном списке собраны книги, которые я прочитал некогда сам, поэтому могу с уверенностью рекомендовать их к прочтению. Если бы у меня была личная библиотека, то каждый гость моего дома имел бы возможность увидеть их на полках. Данная подборка литературы своеобразная электронная библиотека, а читатель книги ОТКRAWЕНИЕ – её посетитель.

       Ценность этой литературы в том, что она позволяет в кратчайшие сроки восполнить те пробелы в знаниях, которые мешают уверенно двигаться по пути к восстановлению и укреплению Здоровья. Она даёт возможность глубоко понимать происходящие в организме процессы и управлять ими, а также опираться на данную информацию как на надёжный фундамент при общении с людьми, далёкими от здорового образа жизни.

       С этими знаниями человек может помочь не только самому себе. В дальнейшем он способен помогать окружающим его родным и близким, знакомым и друзьям – без лекарств и докторов, а только силами самой Природы.

Книги, что тут перечислены, а также были упомянуты в основном тексте ОТКRAWЕНИЯ, касаются не только питания. Также здесь приводятся материалы и по разностороннему развитию тела, содержащие различные упражнения, которые я проверил на себе и подтвердил их эффективность. Тренировка тела, сознания и внимания рука об руку идут с переходом на живое растительное питание. Хорошим дополнениям к ним являются также практики, указанные в разделе ПРАКТИКИ и МЕТОДИКИ.

Любая из указанных здесь книг находится в свободном доступе на просторах Интернета в самых разных форматах (текстовые, аудиокниги и др.) под ваши потребности и возможности – легко находится (особенно платные версии) и при желании скачивается абсолютно БЕ$оплатно. В следующих изданиях книги ОТК RAW ЕНИЕ будет приведена ссылка на полный архив, который можно будет скачать на своё устройство, чтобы сэкономить ваши деньги и время на поиски. Добро пожаловать в мою электронный каталог – море открытий и увлекательное чтение ждёт тебя! Приятного чтения!

АРНОЛЬД ЭРЕТ

 

Арнольд Эрет (Arnold Ehret) – профессор, почитаемый как истинный отец натуропатии, является самым важным исследователем и писателем о здоровье и сохранении человеческого тела своими последователями. Эти последователи, называемые эретистами, полагают, что ни один другой ученый, врач, диетолог или писатель не превзошел работу Эрета касательно причин и лечения хронических заболеваний и болезней человека.

Арнольд Эрет родился 25 июля 1866 года в Германии. Он интересовался физикой, химией, рисованием и живописью. Кроме того, он имел склонность к языкознанию и знал немецкий, французский, итальянский и английский языки. В возрасте 21 года Арнольд Эрет окончил университет в качестве преподавателя по рисованию и был направлен на военную службу, но впоследствии был отстранен от нее из-за проблем с сердцем.

В возрасте 31 года у Арнольда обнаружили хронический нефрит, 24 наиболее уважаемых в Европе врача признали его случай неизлечимым. Тогда Арнольд стал изучать естественное, природное лечение. В 1899 году он поехал в Берлин, чтобы изучать вегетарианство, а затем в Алжир, где он экспериментировал с постом и фруктовыми диетами. Ведя такой образ жизни, Арнольд вылечил себя сам.

В начале 1900 года он основал очень популярный санаторий в Асконе, Швейцария, где смог избавлять от недугов тысячи пациентов, считающихся неизлечимыми. Позднее он перенес этот санаторий в Калифорнию.

Считается, Эрет обнаружил, что человеческий организм является «газовоздушным двигателем», который работает исключительно только с кислородом, и что диета, состоящая из бескрахмальных фруктов и овощей с зелеными листьями, является единственной подходящей едой для потребления человеком. Эрет подготовил диетический трактат под названием «Система бесслизистой диеты». 9 октября 1922 года в возрасте 56 лет Арнольд Эрет умер при загадочных обстоятельствах.

Целебная бесслизистая диета профессора Эрета – природный метод лечения, предусматривающий потребление «живой» пищи – свежих фруктов, овощей, орехов и семян. То, что он называет слизью, является накапливающимися в организме отходами неестественной пищи, приправ, искусственных витаминов, минеральных веществ. Целебная диета способствует растворению этих шлаков и выведению их из организма. В результате происходит очищение организма.

Профессор Эрет раскрывает взаимосвязи между различными феноменами, дает доступные для понимания рекомендации, предлагает рецепты и разъясняет суть ошибок медицинской науки. Целебная бесслизистая диета помогает вновь обрести здоровье при всех болезнях (зачастую даже тех, которые считаются неизлечимыми).

Арнольд Эрет написал несколько трудов, среди которых такие, как «Целебная система бесслизистой диеты», «Так говорит Желудок», «Лечение голодом и плодами», «Опыт 49 дней голода», «Жизненно важные вопросы». Каждая из этих книг заслуживает внимания и прочтения.

Информация по Арнольду Эрету взята с сайта по ссылке

Скачать БЕ$платно все книги А.Эрета с Яndex.Disk

 

А.А. СУВОРИН

А.А. Суворин яркий и талантливый представитель альтернативной медицины, родился в 1862 году, умер в 1937 году. Журналист по профессии, он через всю жизнь пронес интерес к совершенствованию личности человека и его тела. В здоровом теле – здоровый дух – это главная доминанта Жизни А.А. Суворина. Но как получить здоровое тело и здоровый дух в нем?

Ища ответ на этот вопрос, Суворин логично пришел к Вере. Вера в Бога помогла ему найти ответ на этот вопрос. Наш организм состоит из трех субстанций: а) физическое тело, б) сознание (эго) – наше Я, которое осуществляет связь с физическим миром и контролирует поведение организма в физическом мире, в) подсознание (астраль), который контролирует внутреннее состояние организма и связан с астральным миром.

Вера в Бога, оказывается, определяется и контролируется не сознанием, а астралью. Причем Вера эта не зависит от религии. Но почему тогда не все люди верят в Бога? Объясняется это просто. Если тело человека сильно загрязнено и от этого деятельность внутренних органов рассогласованна, органы непрерывно посылают подсознанию частые панические сигналы о своем положении. Подсознание, получая какофонию непрерывных сигналов, занято обработкой этих сигналов и принятия решения по ним. Его связь с астральным миром ослабевает и иногда прерывается и человек становится тем, кем он есть на самом деле. Этот процесс обратим! Очистив организм, астраль наладит связь с астральным миром и человек, сам того не замечая, станет просто верующим.

Вся жизнь А.А. Суворина была посвящена поиску пути, на котором любой человек мог стать здоровым, очистив свой организм и этим приблизив себя к Богу. В зрелом возрасте он стал врачом, окончив Белградский медицинский институт. В своей лечебной практике А.А. Суворин разработал эффективную методику лечебного голодания, лечение по которой можно проводить в домашних условиях. Его методика лечения болезней голоданием отличается простотой и физиологичностью. Она доступна практически всем людям любого возраста, но требует при ее применении строжайшей дисциплины и знания. Методика лечебного голодания является первым шагом не только к лечению болезней, но и первым шагом к здоровому образу жизни. При голодании по методике А.А. Суворина подсознание освобождается от обработки многочисленных панических сигналов загрязненного организма. Освободившиеся клетки мозга и энергия подсознания направляются на связь с астральным миром. Проголодавший по методике А.А. Суворина человек независимо от сознания укрепляется в вере в Бога. Пользуясь этой методикой, Суворин назначал людям лечение голоданием по почтовой карточке. Результат всегда был отличным!

Основным качеством А.А. Суворина было то, что, изучая различные методики оздоровления человека, он их действие проверял на себе (так первое 10 дневное голодание он лично провел в 1912 году и подробный дневник этого голодания опубликовал в книге «Новый человек» изданной в 1914 году в Санкт-Петербурге). Воздействие некоторых методик он видел на других людях, которые приходили к нему и публиковали свои оздоровительные методики в его издательстве. А.А Суворин много занимался питанием человека. Его книга «Оздоровление голодом и пищею» издавалась несколько раз в разных странах. Девиз А.А. Суворина «пища должна быть вкусна, дешева и доступна» особое значение имеет и в наши дни, когда питание людей по стоимости и составу продуктов не соответствует физиологическим потребностям человека.

Октябрьская революция прекратила деятельность Суворина в России. А.А. Суворин вынужден был эмигрировать в Югославию, которая стала его новой родиной. По ложному обвинению А.А. Суворин был арестован и посажен в тюрьму, где просидел почти год. Для того чтобы привлечь внимание властей к своему положению, А.А. Суворин начал в тюрьме голодовку. На 39 дне голодания А.А. Суворин был вызван, наконец, в Белградский суд. Суворин самостоятельно пришел в суд, хотя суд был готов прибыть к нему в тюрьму. Суд полностью оправдал А.А. Суворина и вернул ему свободу, собственность и честное имя.

Как всегда, А.А. Суворин вел подробный дневник своего тюремного голодания, которое вылилось в основу методики лечебного голодания, так как он заметил, что после длительного голодания его покинули некоторые хронические болезни. По выходе из тюрьмы он начал практику лечения болезней голоданием с большим успехом, за что получил в Югославии прозвище «русский знахарь». А.А. Суворин, практикуя лечебное голодание на себе самом, активно побуждал других людей к проведению голодания для лечения болезней.

В наших больницах умирает много людей от рака, мучаются, страдая диабетом, разными аллергиями, бронхиальной астмой и пр. Эти люди лечатся практически одинаково – лекарство или операция. Предложить им альтернативное лечение в виде длительного голодания некому. Хотелось бы, чтобы данная информация стала таким предложением. Если она поможет избавиться от тяжелого недуга хотя бы одному человеку, для нас это будет самая большая радость. Информация по А.А. Суворину взята с сайта по ссылке

       Скачать БЕ$платно книгу А.А.Суворина с Яndex.Disk Часть 1
       Скачать БЕ$платно книгу А.А.Суворина с Яndex.Disk Часть 2

Л.Н. ЩЕННИКОВ

Леонид Александрович Щенников (1932 – 2019г.) – уникальная личность нашего времени, неординарный, яркий, увлекающий за собой. Это единственный человек в нашей стране, который побил рекорд Гиннеса по продолжительности воздержания от пищи и жидкости (21 сутки).