Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры (в условиях нескользящей спортивной обуви, и нескользящего пола).

1) Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).

2) Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- нарушение требований к исходному положению;

- нарушение техники выполнения испытания;

- нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;

- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения;

- превышение допустимого угла разведения локтей;

- разновременное разгибание рук.

Прыжок в длину с места

Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Допускаются махи руками.

1) Измерение производится по перпендикулярной прямой от места отталкивания до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника.

2) Участнику предоставляется три попытки. В зачет идет лучший результат.

3) При подготовке и выполнении прыжка участник может производить маховые движения руками.

4) Время на подготовку к прыжку

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- заступ за линию отталкивания или касание ее;

- отталкивание с предварительного подскока;

- поочередное отталкивание ногами;

- использование каких-либо отягощений, выбрасываемых во время прыжка;

- уход с места приземления назад по направлению прыжка.

Второй этап Спартакиады.

Включает в себя командные соревнования по следующим дисциплинам:

Настольный теннис

1) Команда состоит из 3х участников, которым присваивается номер ракетки. В ходе проведения соревнований участникам команды нельзя менять свои ранее присвоенные номера (1,2,3-ракетка).

2) Игра проводится по официальным правилам настольного тенниса, и состоит из 2-3 партий, в зависимости от количества побед.

3) Партия длится до 11 очков (при минимальном разрыве в 2 очка) Победителем считается команда, выигравшая большее количество партий.

Мини-футбол

1) Игра проводится по официальным правилам FIFA и состоит из двух равных таймов по 10 минут без перерыва.

2) В случае одинакового количества очков проводится серия дополнительных ударов.

3) Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

4) Команды состоят из 3-7 человек. Минимальное количество игроков на поле – 3, максимальное 5. Максимальное количество команд от отряда – 2, из которых одна мужская, другая женская.

Волейбол

1) От каждой команды участвует от 6 до 8 человек (6 основной состав, 2 запасных).

2) Основной состав должен включать минимум 1 девушку. Команды, в составе которых менее 1 девушки в основном составе, к участию не допускаются.

3) Разрешается формировать команду из нескольких отрядов.

4) Игра состоит из 3-х партий до 15 очков (при перевесе не менее чем в 2 очка). Победителем считается команда, выигравшая большее количество партий.

5) Максимальное количество команд от отряда или сборной отрядов – две, из них одна сборная, одна от команды отряда.

Стритбол

1) Игра проводится по официальным правилам FIBA.

2) Команда состоит из 3-х основных игроков, и одного запасного.

3) Длительность игры 15 минут. Если до конца основного периода команды набирает 20 очков, то она становится победителем. Если к концу игры счет равный, устанавливается дополнительный период (Команда, которая первой наберет 2 очка, становится победителем игры)

4) Максимальное количество команд от отряда – 2, из которых одна мужская, другая женская.

Третий этап Спартакиады.

Включает в себя соревнования по легкой атлетике (3-м дисциплинам), а так же плаванье и стрельбу.

Бег на 60 метров.

Данный вид спорта разделен на личное мужское и женское первенство, которое высчитывается раздельно друг от друга. Максимально возможное количество участников от команды отряда: 3 девушек и 3 парней.

1) Бег выполняется с высокого либо низкого старта, по отдельным дорожкам.

2) Результат фиксируется с точностью до 0.1 с.

3) По команде «На старт!» участник должен подойти к линии старта и занять позицию строго на своей дорожке. Запрещено касаться руками и ногами линии старта, либо земли за ней.

4)При команде «Внимание!» участник должен зафиксировать окончательную стартовую (неподвижную) позицию.

5) После команды «Марш!» они начинают движение.

Ошибки, по итогам которых результат не засчитывается:

- неготовность к старту через две минуты после вызова на место старта.

-пересечение линии своей дорожки и создание помех другому участнику

-преждевременный старт (фальстарт)

Бег на 1000 метров.

Данный вид спорта разделен на личное мужское и женское первенство, которое высчитывается раздельно друг от друга. Максимально возможное количество участников от команды отряда: 3 девушек и 3 парней.

1) Бег выполняется с высокого старта, по отдельным дорожкам. Запрещено наступать на линию бровки, пересекать границы своей дорожки.

2) Результат фиксируется с точностью до 0.1 с.

3) По команде «На старт!» участники должны подойти к линии старта и занять позицию строго на своей дорожке.

4) После команды «Марш!» они начинают движение.

Ошибки, по итогам которых результат не засчитывается:

-неготовность к старту через две минуты после вызова на место старта.

-пересечение линии своей дорожки и создание помех другому участнику

-преждевременный старт(фальстарт)

Эстафета 4 по 100 м.

Данный вид спорта идет в командный зачет. Команда должна включать 2 парня и 2девушки, при несоблюдении условий команда дисквалифицируется.

1) Участники должны бежать по своим дорожкам.

2) Все участники должны нести эстафетную палочку в руке и при смене этапа передавать её из рук в руки в зоне передач участнику своей команды