Глава IV. Техника безопасности при работе с программным обеспечением.

В РФ основные положения охраны труда и техники безопасности при работе на ПЭВМ законодательно регламентирует следующие стандарты:

1) безопасность оборудования информационных технологий;

2) совместимость технических средств электромагнитная. Радиопомехи индустриальные от оборудования информационных технологий. Нормы и методы испытаний;

3) совместимость технических средств электромагнитная Устойчивость оборудования информационных технологий к электромагнитным помехам. Требования и методы испытаний;

4) гигиенические требования к персональным электровычислительным машинам и организации работы.

Электромагнитное поле, создаваемое монитором компьютера, может представлять опасность, но имеющая информация по данному вопросу не точна.

Компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением. Рассматривая влияние компьютеров на здоровье, отметим несколько факторов риска.

К факторам риска относятся:

1) проблемы провокации эпилептических приступов:

мнение о возможности провокации приступов при работе на компьютере сильно преувеличено. Так же не доказано, может ли компьютер влиять на течение эпилепсии. Однако имеются отдельные люди с повышенной чувствительностью к световым мельканиям и возможностью появления у них эпилептических приступов.

2) проблемы, связанные с электромагнитным излучением:

электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но тем не менее оно присутствует повсюду. Хотя вредное влияние обычных уровней электромагнитного излучения на здоровье детей и взрослых никем пока не доказано, многих волнует эта проблема. Подобные опасения чаще всего связаны с неправильным пониманием самого термина излучение. У многих из нас этот термин ассоциируется с рентгеновскими лучами, т.е. высокочастотной формой радиации, которая, как доказано, увеличивает шанс заболевания раком людей и животных.

3) проблемы зрения:

гигиена глаз – это комплекс мер, направленных на сохранение и поддержание хорошего зрения, профилактика многих глазных заболеваний. Гигиена зрения предполагает следование некоторым правилам. Эти правила связаны с процессом письма, чтения, просмотра телевизора и работы за компьютером.

4) проблемы, связанные с мышцами и суставами:

у людей, работающих за компьютерами, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания. Наиболее распространен кистевой туннельный синдром, при котором нервы руки повреждаются вследствие частой и длительной работы на компьютере.

Перед работой за компьютером:

1) мыть руки;

2) протирать клавиатуру и мышку раз в месяц спиртом;

3) раз в год, разбирать и промывать ее спиртом;

4) мыть руки после каждого использования компьютера и в перерывах.

Как правильно сидеть и работать за компьютером:

1) отрегулировать стул таким образом, чтобы можно было сидеть ровно, но комфортно. Спина должна слегка опираться на спинку стула.

2) чтобы избежать излишнего напряжения плеч, шеи и поясницы, нужно поднять сиденье стула таким образом, чтобы локти были согнуты под углом в 90 градусов, а запястья комфортно лежали на столешнице.

3) монитор и клавиатуру должны быть расположены прямо перед собой. При работе на клавиатуре, расположить ее нужно так, чтобы клавиатура была прямо перед вами. При работе с цифрами, расположите клавиатуру так, чтобы панель цифр была перед рабочей рукой. Корпус должен располагаться на расстоянии 20 см от клавиатуры.

4) локти должны быть согнуты и удобно расположены на подлокотниках кресла или же на столешнице.

5) расположение компьютерной мышки должно быть таким образом, чтобы можно было управлять ей, держа локоть согнутым и лежащим на подлокотнике кресла или столешнице. При этом запястье должно быть расслаблено и направлено вперед.

6) расположение предметов на рабочем столе должно быть таким, чтобы можно было дотянуться до нужных вещей, не разгибая локтя.нужно распрямить ноги и удобно поставить их на твердую.

7) нужно вытянуть руку перед собой: если вы не можете дотянуться до верхнего края экрана кончиками пальцев, подвиньте его ближе к себе.

8) верхняя часть экрана должна располагаться на уровне глаз. Если вносите очки, то нужно наклонить экран примерно под тем же углом, под которым обычно читают книгу в очках.

каждый час нужно подниматься со своего рабочего места на несколько минут и делать небольшую зарядку, чтобы расслабиться и растянутся.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Видео инструкции – это интерактивный онлайн семинар, одна из форм дистанционного обучения (лекция, урок, занятие).

Дефрагментация – это процесс обновления и оптимизации логической структуры раздела диска с целью обеспечения хранения файлов в непрерывной последовательности кластеров.

Основными элементами накопителя являются несколько круглых алюминиевых или некристаллических стекловидных пластин. В отличие от гибких дисков (дискет), их нельзя согнуть; отсюда и появилось название жесткий диск.

В процессе работы данные записанные на жестком диске фрагментируются, то есть разделяются на фрагменты, которые разбросаны по дисковому пространству. В этом случае головки жесткого диска при считывании данных вынуждены двигаться в широком диапазоне, иными словами постоянно прыгать от фрагмента к фрагменту. Фрагментация жесткого диска замедляет работу системы с жестким диском, а также создает повышенную нагрузку на сам жесткий диск и сокращает его срок службы.

Для устранения фрагментации нужно периодически делать дефрагментацию жесткого диска. В операционной системе Windows существуют собственные средства дефрагментации. Есть также множество различных специальных программ дефрагментации жестких дисков и универсальных программ, в состав которых входят модули дефрагментации. Многие из них работают быстрее и эффективнее штатной утилиты дефрагментации Windows.

Все видео-редакторы схожи. Так или иначе, они все выполняют одни и те же функции с обрезкой и монтажом. Разница лишь в том, что некоторые из них более функциональные, а некоторые выполняют лишь какую-то конкретную функцию.

Все задачи были выполнены, все цели достигнуты.